diff --git a/CHANGELOG.md b/CHANGELOG.md
index 256b16b..8e98640 100644
--- a/CHANGELOG.md
+++ b/CHANGELOG.md
@@ -1,5 +1,19 @@
 # Jurnal de modificări — Bioenergoterapie
 
+## 2.0.2 — 2026-10-27 (anterior: 2.0.1)
+
+Doar text (corectarea surselor).
+
+- **Recenzia Cochrane O'Mathúna (CD002766) este RETRASĂ** (Cochrane Library, pub6: „withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies”, notificare din 23/08/16). Blocul „Surse” (cheia `b003s`, 8 limbi) spune acum acest lucru, fără an/număr de ediție inventat, iar rezumatul „Pe scurt” nu mai prezintă concluzia ei ca dovadă.
+- Confirmate: Rosa et al., JAMA 1998;279(13):1005-1010 (pagina JAMA Network); Jain & Mills 2010: titlu și DOI 10.1007/s12529-009-9062-4 (adăugat în text).
+- Test nou `tests/surse.test.mjs` (static, fără browser).
+
+Nu implementat:
+
+- Volumul/paginile Jain & Mills 17(1):1-16: nevăzute pe paginile deschise, rămân de reconfirmat.
+- Pranic Healing ca sistem: nicio recenzie sistematică dedicată găsită; rămâne „sursă de completat”.
+- Traducerile fr/it/es/pt/de/hu ale notei de retragere: traducere automată.
+
 ## 2.0.1 — 2026-10-27 (anterior: 2.0.0)
 
 Doar text (surse).
diff --git a/README.de.md b/README.de.md
index 5582ef7..ca05fb5 100644
--- a/README.de.md
+++ b/README.de.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · [Română](README.ro.md) · [Français](README.fr.md) · [Italiano](README.it.md) · [Español](README.es.md) · [Português](README.pt.md) · **Deutsch** · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Version:** 2.0.1 · **Zuletzt aktualisiert:** 2026-10-27
+**Version:** 2.0.2 · **Zuletzt aktualisiert:** 2026-10-27
 
 **Status:** stabil; deskriptive Studie (keine therapeutischen Behauptungen) · **Offline:** vollständig (keine Netzwerkanfragen)
 
diff --git a/README.es.md b/README.es.md
index b8ad6d0..1585278 100644
--- a/README.es.md
+++ b/README.es.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · [Română](README.ro.md) · [Français](README.fr.md) · [Italiano](README.it.md) · **Español** · [Português](README.pt.md) · [Deutsch](README.de.md) · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Versión:** 2.0.1 · **Última actualización:** 2026-10-27
+**Versión:** 2.0.2 · **Última actualización:** 2026-10-27
 
 **Estado:** estable; estudio descriptivo (sin afirmaciones terapéuticas) · **Sin conexión:** completo (sin peticiones de red)
 
diff --git a/README.fr.md b/README.fr.md
index 2034e8f..4f25c56 100644
--- a/README.fr.md
+++ b/README.fr.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · [Română](README.ro.md) · **Français** · [Italiano](README.it.md) · [Español](README.es.md) · [Português](README.pt.md) · [Deutsch](README.de.md) · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Version :** 2.0.1 · **Dernière mise à jour :** 2026-10-27
+**Version :** 2.0.2 · **Dernière mise à jour :** 2026-10-27
 
 **Statut :** stable ; étude descriptive (aucune allégation thérapeutique) · **Hors ligne :** complet (aucune requête réseau)
 
diff --git a/README.hu.md b/README.hu.md
index 82de05c..c6ea9fd 100644
--- a/README.hu.md
+++ b/README.hu.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · [Română](README.ro.md) · [Français](README.fr.md) · [Italiano](README.it.md) · [Español](README.es.md) · [Português](README.pt.md) · [Deutsch](README.de.md) · **Magyar**
 
-**Verzió:** 2.0.1 · **Utolsó frissítés:** 2026-10-27
+**Verzió:** 2.0.2 · **Utolsó frissítés:** 2026-10-27
 
 **Állapot:** stabil; leíró tanulmány (terápiás állítások nélkül) · **Offline:** teljes (nincs hálózati kérés)
 
diff --git a/README.it.md b/README.it.md
index 4c49f76..a57b018 100644
--- a/README.it.md
+++ b/README.it.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · [Română](README.ro.md) · [Français](README.fr.md) · **Italiano** · [Español](README.es.md) · [Português](README.pt.md) · [Deutsch](README.de.md) · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Versione:** 2.0.1 · **Ultimo aggiornamento:** 2026-10-27
+**Versione:** 2.0.2 · **Ultimo aggiornamento:** 2026-10-27
 
 **Stato:** stabile; studio descrittivo (nessuna affermazione terapeutica) · **Offline:** completo (nessuna richiesta di rete)
 
diff --git a/README.md b/README.md
index 2ac079e..7d9c58b 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 **English** · [Română](README.ro.md) · [Français](README.fr.md) · [Italiano](README.it.md) · [Español](README.es.md) · [Português](README.pt.md) · [Deutsch](README.de.md) · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Version:** 2.0.1 · **Last updated:** 2026-10-27
+**Version:** 2.0.2 · **Last updated:** 2026-10-27
 
 **Status:** stable; descriptive study (no therapeutic claims) · **Offline:** complete (no network requests)
 
@@ -60,7 +60,14 @@ Download `index.html` and open it in a browser; it needs no internet. For GitHub
 
 ## Evidence panel: sources (2026-10-27)
 
-The "What the evidence says" panel gets a **Sources** block in all 8 languages: Rosa et al., *JAMA* 1998;279(13):1005-1010 (Therapeutic Touch); O'Mathúna, *Cochrane Database Syst Rev* 2016;(5):CD002766; Jain & Mills, *Int J Behav Med* 2010;17(1):1-16. For Pranic Healing / bioenergotherapy as a system no dedicated systematic review was found: marked "source to be completed". No therapeutic claim.
+The "What the evidence says" panel gets a **Sources** block in all 8 languages: Rosa et al., *JAMA* 1998;279(13):1005-1010 (Therapeutic Touch); O'Mathúna, *Cochrane Database Syst Rev*, CD002766 (**withdrawn**, see below); Jain & Mills, *Int J Behav Med* 2010;17(1):1-16. For Pranic Healing / bioenergotherapy as a system no dedicated systematic review was found: marked "source to be completed". No therapeutic claim.
+
+### Source check (2026-10-27, 2.0.2)
+
+- **Rosa et al., JAMA 1998;279(13):1005-1010**: citation confirmed on the JAMA Network page (jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187390).
+- **O'Mathúna, Cochrane review CD002766: WITHDRAWN.** The Cochrane Library page of version pub6 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) states: "This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies" (notice dated 23/08/16). The earlier text cited it as "2016;(5)" and summarised its conclusion; both are removed: the Sources block now says the review was withdrawn and the summary no longer invokes it as evidence. Earlier versions of the review (e.g. pub4, searches up to January 2014) exist, but they are not cited either.
+- **Jain & Mills, Int J Behav Med 2010**: title and DOI 10.1007/s12529-009-9062-4 confirmed (eScholarship record); the volume, issue and pages 17(1):1-16 were NOT visible on the pages I could open, so they remain to be reconfirmed by the author.
+- Pranic Healing as a system: still "source to be completed".
 
 ## History / Changelog
 
diff --git a/README.pt.md b/README.pt.md
index daf0add..5b55226 100644
--- a/README.pt.md
+++ b/README.pt.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · [Română](README.ro.md) · [Français](README.fr.md) · [Italiano](README.it.md) · [Español](README.es.md) · **Português** · [Deutsch](README.de.md) · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Versão:** 2.0.1 · **Última atualização:** 2026-10-27
+**Versão:** 2.0.2 · **Última atualização:** 2026-10-27
 
 **Estado:** estável; estudo descritivo (sem alegações terapêuticas) · **Offline:** completo (sem pedidos de rede)
 
diff --git a/README.ro.md b/README.ro.md
index 6e3e49e..32be333 100644
--- a/README.ro.md
+++ b/README.ro.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 
 [English](README.md) · **Română** · [Français](README.fr.md) · [Italiano](README.it.md) · [Español](README.es.md) · [Português](README.pt.md) · [Deutsch](README.de.md) · [Magyar](README.hu.md)
 
-**Versiune:** 2.0.1 · **Ultima actualizare:** 2026-10-27
+**Versiune:** 2.0.2 · **Ultima actualizare:** 2026-10-27
 
 **Stare:** stabil; studiu descriptiv (fără afirmații terapeutice) · **Offline:** complet (fără cereri de rețea)
 
@@ -60,7 +60,14 @@ Descarcă `index.html` și deschide-l în browser; nu are nevoie de internet. Pe
 
 ## Panoul de dovezi: surse (2026-10-27)
 
-Panoul „Ce spun dovezile” primește un bloc **Surse** în 8 limbi: Rosa et al., *JAMA* 1998;279(13):1005-1010 (Therapeutic Touch); O'Mathúna, *Cochrane Database Syst Rev* 2016;(5):CD002766; Jain & Mills, *Int J Behav Med* 2010;17(1):1-16. Pentru Pranic Healing / bioenergoterapie ca sistem nu s-a găsit nicio recenzie sistematică dedicată: marcat „sursă de completat”. Fără afirmații terapeutice.
+Panoul „Ce spun dovezile” primește un bloc **Surse** în 8 limbi: Rosa et al., *JAMA* 1998;279(13):1005-1010 (Therapeutic Touch); O'Mathúna, *Cochrane Database Syst Rev*, CD002766 (**retrasă**, vezi mai jos); Jain & Mills, *Int J Behav Med* 2010;17(1):1-16. Pentru Pranic Healing / bioenergoterapie ca sistem nu s-a găsit nicio recenzie sistematică dedicată: marcat „sursă de completat”. Fără afirmații terapeutice.
+
+### Verificarea surselor (2026-10-27, 2.0.2)
+
+- **Rosa et al., JAMA 1998;279(13):1005-1010**: citare confirmată pe pagina JAMA Network (jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187390).
+- **O'Mathúna, recenzia Cochrane CD002766: RETRASĂ.** Pagina Cochrane Library a versiunii pub6 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) spune: „This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies” (notificare din 23/08/16). Textul anterior o cita ca „2016;(5)” și rezuma concluzia ei; ambele au fost scoase: blocul Surse spune acum că recenzia a fost retrasă, iar rezumatul nu o mai invocă drept dovadă. Există versiuni mai vechi (de exemplu pub4, căutări până în ianuarie 2014), dar nici ele nu sunt citate.
+- **Jain & Mills, Int J Behav Med 2010**: titlul și DOI 10.1007/s12529-009-9062-4 confirmate (înregistrarea eScholarship); volumul, numărul și paginile 17(1):1-16 NU au fost vizibile în paginile pe care le-am putut deschide, deci rămân de reconfirmat de autor.
+- Pranic Healing ca sistem: în continuare „sursă de completat”.
 
 ## Istoric / Changelog
 
diff --git a/app.json b/app.json
index 0625498..2e2c041 100644
--- a/app.json
+++ b/app.json
@@ -2,7 +2,7 @@
   "schema": 1,
   "slug": "bioenergoterapie",
   "name": "Bioenergoterapie — curs interactiv",
-  "version": "2.0.1",
+  "version": "2.0.2",
   "updated": "2026-10-27",
   "description": "Curs interactiv despre bioenergoterapie: câmpul energetic așa cum îl descriu practicanții, istoric, nivelurile sistemului Pranic Healing, exerciții, diagrama chakrelor, comparații, glosar, jurnal și autoevaluare. Fără dovezi științifice de vindecare. Offline, fără frontiere.",
   "egress": [],
@@ -13,8 +13,8 @@
     "localStorage"
   ],
   "storageKeys": [],
-  "sizeBytes": 461383,
-  "sha256": "092eda976a126e38a4d4bba6fa8ea99b6ada8c7039c13f0d4c512f1fcff4400e",
+  "sizeBytes": 463745,
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   "csp": {
     "present": true,
     "directives": {
diff --git a/index.html b/index.html
index 8e7240a..f919085 100644
--- a/index.html
+++ b/index.html
@@ -1,5 +1,5 @@
 <!DOCTYPE html>
-<html lang="ro" data-fff-hash="092eda976a126e38a4d4bba6fa8ea99b6ada8c7039c13f0d4c512f1fcff4400e">
+<html lang="ro" data-fff-hash="2e6fa7190f4cb69a3db7bb5dd4def7cce349f0b6c5315ab5156ac6df283d5a05">
 <head>
 <meta charset="UTF-8">
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@@ -1784,9 +1784,9 @@
 <script type="application/json" id="fff-i18n">{"dialog":{"ro":{"yes":"Da","cancel":"Anulează","ok":"OK","close":"Închide","dismiss":"Închide notificarea","title_confirm":"Confirmare","title_alert":"Atenție","title_prompt":"Introdu o valoare","title_show":"Text","err_required":"Completează acest câmp.","sr_info":"Informație","sr_success":"Reușit","sr_warning":"Avertisment","sr_error":"Eroare"},"en":{"yes":"Yes","cancel":"Cancel","ok":"OK","close":"Close","dismiss":"Dismiss notification","title_confirm":"Confirm","title_alert":"Notice","title_prompt":"Enter a value","title_show":"Text","err_required":"Please fill in this field.","sr_info":"Information","sr_success":"Success","sr_warning":"Warning","sr_error":"Error"},"fr":{"yes":"Oui","cancel":"Annuler","ok":"OK","close":"Fermer","dismiss":"Fermer la notification","title_confirm":"Confirmation","title_alert":"Attention","title_prompt":"Saisissez une valeur","title_show":"Texte","err_required":"Veuillez remplir ce champ.","sr_info":"Information","sr_success":"Réussite","sr_warning":"Avertissement","sr_error":"Erreur"},"it":{"yes":"Sì","cancel":"Annulla","ok":"OK","close":"Chiudi","dismiss":"Chiudi la notifica","title_confirm":"Conferma","title_alert":"Attenzione","title_prompt":"Inserisci un valore","title_show":"Testo","err_required":"Compila questo campo.","sr_info":"Informazione","sr_success":"Operazione riuscita","sr_warning":"Avviso","sr_error":"Errore"},"es":{"yes":"Sí","cancel":"Cancelar","ok":"OK","close":"Cerrar","dismiss":"Cerrar la notificación","title_confirm":"Confirmación","title_alert":"Atención","title_prompt":"Introduce un valor","title_show":"Texto","err_required":"Rellena este campo.","sr_info":"Información","sr_success":"Correcto","sr_warning":"Aviso","sr_error":"Error"},"pt":{"yes":"Sim","cancel":"Cancelar","ok":"OK","close":"Fechar","dismiss":"Fechar a notificação","title_confirm":"Confirmação","title_alert":"Atenção","title_prompt":"Introduza um valor","title_show":"Texto","err_required":"Preencha este campo.","sr_info":"Informação","sr_success":"Sucesso","sr_warning":"Aviso","sr_error":"Erro"},"hu":{"yes":"Igen","cancel":"Mégse","ok":"OK","close":"Bezárás","dismiss":"Értesítés bezárása","title_confirm":"Megerősítés","title_alert":"Figyelem","title_prompt":"Adj meg egy értéket","title_show":"Szöveg","err_required":"Töltsd ki ezt a mezőt.","sr_info":"Információ","sr_success":"Sikeres","sr_warning":"Figyelmeztetés","sr_error":"Hiba"},"de":{"yes":"Ja","cancel":"Abbrechen","ok":"OK","close":"Schließen","dismiss":"Benachrichtigung schließen","title_confirm":"Bestätigung","title_alert":"Hinweis","title_prompt":"Wert eingeben","title_show":"Text","err_required":"Bitte dieses Feld ausfüllen.","sr_info":"Information","sr_success":"Erfolg","sr_warning":"Warnung","sr_error":"Fehler"}},"label":{"ro":{"title":"Transparență","open_hint":"Deschide eticheta de transparență","close":"Închide","disabled":"Funcțiile kitului sunt dezactivate pentru această aplicație: {reason}","self_mod":"Atenție: aplicația își poate salva propria copie (împreună cu datele tale). Suma SHA-256 declarată se aplică doar fișierului distribuit inițial.","net_h":"Rețea","net_none":"0 cereri externe declarate","net_list":"Gazde externe declarate sau permise de politica de securitate (CSP):","net_note":"Declarat la construirea fișierului, prin analiza codului; poți verifica și în fila Rețea a instrumentelor browserului.","net_unknown":"Informații indisponibile: fișierul nu conține descriptorul de transparență.","store_h":"Stocare locală","store_none":"Nicio cheie în localStorage.","store_sum":"{n} chei · {size}","store_key":"Cheie","store_size":"Mărime","store_more":"…și încă {n} chei","store_idb":"Aplicația folosește și IndexedDB, care nu este inclus în copia de siguranță.","store_note":"Datele rămân în acest browser; nimic nu este trimis.","perm_h":"Permisiuni și API-uri folosite","perm_none":"Nu au fost detectate API-uri sensibile.","perm_note":"Detectate static în codul sursă; pentru cele sensibile, browserul îți cere acordul.","perm_cam":"Cameră / microfon","perm_geo":"Locație","perm_rtc":"Conexiuni directe între browsere (WebRTC)","perm_share":"Partajare (Web Share)","perm_notif":"Notificări","perm_tts":"Sinteză vocală","perm_stt":"Recunoaștere vocală","perm_clip":"Clipboard","perm_sw":"Service worker (instalare / offline)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Criptografie (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"Fișier","file_size":"Dimensiune: {size}","file_hash":"SHA-256 declarat:","file_nohash":"Suma de control nu este declarată în acest fișier.","file_how_h":"Cum verifici","file_how":"Alege fișierul descărcat: se calculează SHA-256 după golirea câmpurilor de hash (data-fff-hash și „sha256”) și se compară cu valoarea declarată. Același calcul în terminal:","verify_btn":"Verifică un fișier descărcat…","verify_ok":"Se potrivește: fișierul este identic cu cel declarat.","verify_bad":"Nu se potrivește. Calculat: {got}","verify_err":"Fișierul nu a putut fi citit.","verify_cmd":"Comandă de verificare","bk_h":"Copie de siguranță","bk_hint":"Fișier .fff.json cu datele din localStorage ale aplicației. Varianta criptată folosește AES-GCM 256 cu cheie derivată prin PBKDF2-SHA256 ({iter} de iterații); parola nu poate fi recuperată.","bk_export":"Exportă","bk_export_enc":"Exportă criptat…","bk_import":"Importă…","bk_wipe":"Șterge datele aplicației","bk_pw":"Parolă (min. {n} caractere)","bk_pw2":"Repetă parola","bk_go":"Exportă criptat","bk_pw_file":"Parola fișierului","bk_import_go":"Importă","pw_mismatch":"Parolele nu coincid.","ok_export":"Exportat: {file} ({n} chei).","ok_export_enc":"Exportat criptat: {file} ({n} chei).","ok_import":"Importate {n} chei. Se reîncarcă pagina…","ok_wipe":"Șterse {n} chei. 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The declared SHA-256 applies only to the originally distributed file.","net_h":"Network","net_none":"0 external requests declared","net_list":"External hosts declared or allowed by the security policy (CSP):","net_note":"Declared at build time by analysing the code; you can also check the Network tab of your browser tools.","net_unknown":"Information unavailable: the file has no transparency descriptor.","store_h":"Local storage","store_none":"No keys in localStorage.","store_sum":"{n} keys · {size}","store_key":"Key","store_size":"Size","store_more":"…and {n} more keys","store_idb":"The app also uses IndexedDB, which is not included in the backup.","store_note":"Data stays in this browser; nothing is sent.","perm_h":"Permissions and APIs used","perm_none":"No sensitive APIs detected.","perm_note":"Detected statically in the source code; for sensitive ones the browser asks for your consent.","perm_cam":"Camera / microphone","perm_geo":"Location","perm_rtc":"Direct browser-to-browser connections (WebRTC)","perm_share":"Sharing (Web Share)","perm_notif":"Notifications","perm_tts":"Speech synthesis","perm_stt":"Speech recognition","perm_clip":"Clipboard","perm_sw":"Service worker (install / offline)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Cryptography (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"File","file_size":"Size: {size}","file_hash":"Declared SHA-256:","file_nohash":"No checksum is declared in this file.","file_how_h":"How to verify","file_how":"Choose the downloaded file: its SHA-256 is computed after blanking the hash fields (data-fff-hash and \"sha256\") and compared with the declared value. 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Le SHA-256 déclaré ne vaut que pour le fichier distribué à l’origine.","net_h":"Réseau","net_none":"0 requête externe déclarée","net_list":"Hôtes externes déclarés ou autorisés par la politique de sécurité (CSP) :","net_note":"Déclaré à la construction par analyse du code ; vous pouvez aussi vérifier dans l’onglet Réseau des outils du navigateur.","net_unknown":"Informations indisponibles : le fichier ne contient pas de descripteur de transparence.","store_h":"Stockage local","store_none":"Aucune clé dans localStorage.","store_sum":"{n} clés · {size}","store_key":"Clé","store_size":"Taille","store_more":"…et {n} clés de plus","store_idb":"L’application utilise aussi IndexedDB, non inclus dans la sauvegarde.","store_note":"Les données restent dans ce navigateur ; rien n’est envoyé.","perm_h":"Autorisations et API utilisées","perm_none":"Aucune API sensible détectée.","perm_note":"Détectées statiquement dans le code source ; pour les API sensibles, le navigateur demande votre accord.","perm_cam":"Caméra / microphone","perm_geo":"Localisation","perm_rtc":"Connexions directes entre navigateurs (WebRTC)","perm_share":"Partage (Web Share)","perm_notif":"Notifications","perm_tts":"Synthèse vocale","perm_stt":"Reconnaissance vocale","perm_clip":"Presse-papiers","perm_sw":"Service worker (installation / hors ligne)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Cryptographie (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"Fichier","file_size":"Taille : {size}","file_hash":"SHA-256 déclaré :","file_nohash":"Aucune somme de contrôle n’est déclarée dans ce fichier.","file_how_h":"Comment vérifier","file_how":"Choisissez le fichier téléchargé : son SHA-256 est calculé après avoir vidé les champs de hachage (data-fff-hash et « sha256 ») puis comparé à la valeur déclarée. 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La variante chiffrée utilise AES-GCM 256 avec une clé dérivée par PBKDF2-SHA256 ({iter} itérations) ; le mot de passe est irrécupérable.","bk_export":"Exporter","bk_export_enc":"Exporter chiffré…","bk_import":"Importer…","bk_wipe":"Supprimer les données de l’application","bk_pw":"Mot de passe (min. {n} caractères)","bk_pw2":"Répéter le mot de passe","bk_go":"Exporter chiffré","bk_pw_file":"Mot de passe du fichier","bk_import_go":"Importer","pw_mismatch":"Les mots de passe ne correspondent pas.","ok_export":"Exporté : {file} ({n} clés).","ok_export_enc":"Exporté chiffré : {file} ({n} clés).","ok_import":"{n} clés importées. Rechargement de la page…","ok_wipe":"{n} clés supprimées. Rechargement de la page…","nothing_to_wipe":"Aucune donnée à supprimer.","enter_pw":"Le fichier {file} est chiffré : saisissez le mot de passe.","cancelled":"Annulé.","kit_line":"fff-kit v{v} · modules : {mods}","install":"Installer l’application"},"it":{"title":"Trasparenza","open_hint":"Apri l’etichetta di trasparenza","close":"Chiudi","disabled":"Le funzioni del kit sono disattivate per questa app: {reason}","self_mod":"Attenzione: questa app può salvare una propria copia (insieme ai tuoi dati). Lo SHA-256 dichiarato vale solo per il file distribuito in origine.","net_h":"Rete","net_none":"0 richieste esterne dichiarate","net_list":"Host esterni dichiarati o consentiti dalla politica di sicurezza (CSP):","net_note":"Dichiarato in fase di costruzione tramite analisi del codice; puoi controllare anche nella scheda Rete degli strumenti del browser.","net_unknown":"Informazioni non disponibili: il file non contiene il descrittore di trasparenza.","store_h":"Archiviazione locale","store_none":"Nessuna chiave in localStorage.","store_sum":"{n} chiavi · {size}","store_key":"Chiave","store_size":"Dimensione","store_more":"…e altre {n} chiavi","store_idb":"L’app usa anche IndexedDB, non incluso nel backup.","store_note":"I dati restano in questo browser; non viene inviato nulla.","perm_h":"Permessi e API usati","perm_none":"Nessuna API sensibile rilevata.","perm_note":"Rilevate in modo statico nel codice sorgente; per quelle sensibili il browser chiede il tuo consenso.","perm_cam":"Fotocamera / microfono","perm_geo":"Posizione","perm_rtc":"Connessioni dirette tra browser (WebRTC)","perm_share":"Condivisione (Web Share)","perm_notif":"Notifiche","perm_tts":"Sintesi vocale","perm_stt":"Riconoscimento vocale","perm_clip":"Appunti","perm_sw":"Service worker (installazione / offline)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Crittografia (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"File","file_size":"Dimensione: {size}","file_hash":"SHA-256 dichiarato:","file_nohash":"In questo file non è dichiarata alcuna somma di controllo.","file_how_h":"Come verificare","file_how":"Scegli il file scaricato: ne viene calcolato lo SHA-256 dopo aver svuotato i campi hash (data-fff-hash e «sha256») e confrontato con il valore dichiarato. Lo stesso calcolo da terminale:","verify_btn":"Verifica un file scaricato…","verify_ok":"Corrisponde: il file è identico a quello dichiarato.","verify_bad":"Non corrisponde. Calcolato: {got}","verify_err":"Impossibile leggere il file.","verify_cmd":"Comando di verifica","bk_h":"Copia di sicurezza","bk_hint":"Un file .fff.json con i dati localStorage dell’app. La variante cifrata usa AES-GCM 256 con chiave derivata tramite PBKDF2-SHA256 ({iter} iterazioni); la password non è recuperabile.","bk_export":"Esporta","bk_export_enc":"Esporta cifrato…","bk_import":"Importa…","bk_wipe":"Elimina i dati dell’app","bk_pw":"Password (min. {n} caratteri)","bk_pw2":"Ripeti la password","bk_go":"Esporta cifrato","bk_pw_file":"Password del file","bk_import_go":"Importa","pw_mismatch":"Le password non coincidono.","ok_export":"Esportato: {file} ({n} chiavi).","ok_export_enc":"Esportato cifrato: {file} ({n} chiavi).","ok_import":"Importate {n} chiavi. Ricarico la pagina…","ok_wipe":"Eliminate {n} chiavi. Ricarico la pagina…","nothing_to_wipe":"Non ci sono dati da eliminare.","enter_pw":"Il file {file} è cifrato: inserisci la password.","cancelled":"Annullato.","kit_line":"fff-kit v{v} · moduli: {mods}","install":"Installa l’app"},"es":{"title":"Transparencia","open_hint":"Abrir la etiqueta de transparencia","close":"Cerrar","disabled":"Las funciones del kit están desactivadas para esta aplicación: {reason}","self_mod":"Atención: esta aplicación puede guardar su propia copia (junto con tus datos). El SHA-256 declarado solo vale para el archivo distribuido originalmente.","net_h":"Red","net_none":"0 solicitudes externas declaradas","net_list":"Hosts externos declarados o permitidos por la política de seguridad (CSP):","net_note":"Declarado al construir el archivo mediante análisis del código; también puedes comprobarlo en la pestaña Red de las herramientas del navegador.","net_unknown":"Información no disponible: el archivo no contiene el descriptor de transparencia.","store_h":"Almacenamiento local","store_none":"Ninguna clave en localStorage.","store_sum":"{n} claves · {size}","store_key":"Clave","store_size":"Tamaño","store_more":"…y {n} claves más","store_idb":"La aplicación también usa IndexedDB, que no se incluye en la copia de seguridad.","store_note":"Los datos permanecen en este navegador; no se envía nada.","perm_h":"Permisos y API usadas","perm_none":"No se detectaron API sensibles.","perm_note":"Detectadas de forma estática en el código fuente; para las sensibles, el navegador pide tu consentimiento.","perm_cam":"Cámara / micrófono","perm_geo":"Ubicación","perm_rtc":"Conexiones directas entre navegadores (WebRTC)","perm_share":"Compartir (Web Share)","perm_notif":"Notificaciones","perm_tts":"Síntesis de voz","perm_stt":"Reconocimiento de voz","perm_clip":"Portapapeles","perm_sw":"Service worker (instalación / sin conexión)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Criptografía (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"Archivo","file_size":"Tamaño: {size}","file_hash":"SHA-256 declarado:","file_nohash":"Este archivo no declara ninguna suma de verificación.","file_how_h":"Cómo verificar","file_how":"Elige el archivo descargado: se calcula su SHA-256 tras vaciar los campos de hash (data-fff-hash y «sha256») y se compara con el valor declarado. El mismo cálculo en una terminal:","verify_btn":"Verificar un archivo descargado…","verify_ok":"Coincide: el archivo es idéntico al declarado.","verify_bad":"No coincide. Calculado: {got}","verify_err":"No se pudo leer el archivo.","verify_cmd":"Comando de verificación","bk_h":"Copia de seguridad","bk_hint":"Un archivo .fff.json con los datos de localStorage de la aplicación. La variante cifrada usa AES-GCM 256 con clave derivada mediante PBKDF2-SHA256 ({iter} iteraciones); la contraseña no se puede recuperar.","bk_export":"Exportar","bk_export_enc":"Exportar cifrado…","bk_import":"Importar…","bk_wipe":"Borrar los datos de la aplicación","bk_pw":"Contraseña (mín. {n} caracteres)","bk_pw2":"Repite la contraseña","bk_go":"Exportar cifrado","bk_pw_file":"Contraseña del archivo","bk_import_go":"Importar","pw_mismatch":"Las contraseñas no coinciden.","ok_export":"Exportado: {file} ({n} claves).","ok_export_enc":"Exportado cifrado: {file} ({n} claves).","ok_import":"{n} claves importadas. Recargando la página…","ok_wipe":"{n} claves borradas. Recargando la página…","nothing_to_wipe":"No hay datos que borrar.","enter_pw":"El archivo {file} está cifrado: introduce la contraseña.","cancelled":"Cancelado.","kit_line":"fff-kit v{v} · módulos: {mods}","install":"Instalar la aplicación"},"pt":{"title":"Transparência","open_hint":"Abrir a etiqueta de transparência","close":"Fechar","disabled":"As funções do kit estão desativadas para esta aplicação: {reason}","self_mod":"Atenção: esta aplicação pode guardar a sua própria cópia (juntamente com os seus dados). O SHA-256 declarado aplica-se apenas ao ficheiro distribuído originalmente.","net_h":"Rede","net_none":"0 pedidos externos declarados","net_list":"Anfitriões externos declarados ou permitidos pela política de segurança (CSP):","net_note":"Declarado na construção do ficheiro, por análise do código; pode também verificar no separador Rede das ferramentas do navegador.","net_unknown":"Informação indisponível: o ficheiro não contém o descritor de transparência.","store_h":"Armazenamento local","store_none":"Nenhuma chave em localStorage.","store_sum":"{n} chaves · {size}","store_key":"Chave","store_size":"Tamanho","store_more":"…e mais {n} chaves","store_idb":"A aplicação usa também IndexedDB, que não está incluído na cópia de segurança.","store_note":"Os dados ficam neste navegador; nada é enviado.","perm_h":"Permissões e APIs usadas","perm_none":"Não foram detetadas APIs sensíveis.","perm_note":"Detetadas de forma estática no código-fonte; para as sensíveis, o navegador pede o seu consentimento.","perm_cam":"Câmara / microfone","perm_geo":"Localização","perm_rtc":"Ligações diretas entre navegadores (WebRTC)","perm_share":"Partilha (Web Share)","perm_notif":"Notificações","perm_tts":"Síntese de voz","perm_stt":"Reconhecimento de voz","perm_clip":"Área de transferência","perm_sw":"Service worker (instalação / offline)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Criptografia (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"Ficheiro","file_size":"Tamanho: {size}","file_hash":"SHA-256 declarado:","file_nohash":"Este ficheiro não declara nenhuma soma de verificação.","file_how_h":"Como verificar","file_how":"Escolha o ficheiro descarregado: o seu SHA-256 é calculado após esvaziar os campos de hash (data-fff-hash e «sha256») e comparado com o valor declarado. O mesmo cálculo num terminal:","verify_btn":"Verificar um ficheiro descarregado…","verify_ok":"Coincide: o ficheiro é idêntico ao declarado.","verify_bad":"Não coincide. Calculado: {got}","verify_err":"Não foi possível ler o ficheiro.","verify_cmd":"Comando de verificação","bk_h":"Cópia de segurança","bk_hint":"Um ficheiro .fff.json com os dados de localStorage da aplicação. A variante cifrada usa AES-GCM 256 com chave derivada por PBKDF2-SHA256 ({iter} iterações); a palavra-passe não pode ser recuperada.","bk_export":"Exportar","bk_export_enc":"Exportar cifrado…","bk_import":"Importar…","bk_wipe":"Apagar os dados da aplicação","bk_pw":"Palavra-passe (mín. {n} caracteres)","bk_pw2":"Repita a palavra-passe","bk_go":"Exportar cifrado","bk_pw_file":"Palavra-passe do ficheiro","bk_import_go":"Importar","pw_mismatch":"As palavras-passe não coincidem.","ok_export":"Exportado: {file} ({n} chaves).","ok_export_enc":"Exportado cifrado: {file} ({n} chaves).","ok_import":"{n} chaves importadas. A recarregar a página…","ok_wipe":"{n} chaves apagadas. A recarregar a página…","nothing_to_wipe":"Não há dados para apagar.","enter_pw":"O ficheiro {file} está cifrado: introduza a palavra-passe.","cancelled":"Cancelado.","kit_line":"fff-kit v{v} · módulos: {mods}","install":"Instalar a aplicação"},"hu":{"title":"Átláthatóság","open_hint":"Az átláthatósági címke megnyitása","close":"Bezárás","disabled":"A kit funkciói ki vannak kapcsolva ennél az alkalmazásnál: {reason}","self_mod":"Figyelem: ez az alkalmazás képes saját másolatot menteni (az adataiddal együtt). A megadott SHA-256 csak az eredetileg terjesztett fájlra érvényes.","net_h":"Hálózat","net_none":"0 külső kérés megadva","net_list":"A biztonsági irányelv (CSP) által megadott vagy engedélyezett külső gazdák:","net_note":"Az összeállításkor a kód elemzésével megadva; a böngésző eszközeinek Hálózat lapján is ellenőrizheted.","net_unknown":"Az információ nem érhető el: a fájl nem tartalmaz átláthatósági leírót.","store_h":"Helyi tárolás","store_none":"Nincs kulcs a localStorage-ban.","store_sum":"{n} kulcs · {size}","store_key":"Kulcs","store_size":"Méret","store_more":"…és még {n} kulcs","store_idb":"Az alkalmazás IndexedDB-t is használ, amely nem része a biztonsági mentésnek.","store_note":"Az adatok ebben a böngészőben maradnak; semmi sem kerül elküldésre.","perm_h":"Használt engedélyek és API-k","perm_none":"Nem található érzékeny API.","perm_note":"Statikusan, a forráskódban észlelve; az érzékenyeknél a böngésző a hozzájárulásodat kéri.","perm_cam":"Kamera / mikrofon","perm_geo":"Helyadat","perm_rtc":"Közvetlen böngésző–böngésző kapcsolatok (WebRTC)","perm_share":"Megosztás (Web Share)","perm_notif":"Értesítések","perm_tts":"Beszédszintézis","perm_stt":"Beszédfelismerés","perm_clip":"Vágólap","perm_sw":"Service worker (telepítés / offline)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Kriptográfia (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"Fájl","file_size":"Méret: {size}","file_hash":"Megadott SHA-256:","file_nohash":"Ebben a fájlban nincs megadva ellenőrző összeg.","file_how_h":"Hogyan ellenőrizd","file_how":"Válaszd ki a letöltött fájlt: a program kiszámolja az SHA-256 értéket a hash mezők (data-fff-hash és „sha256”) kiürítése után, és összeveti a megadottal. Ugyanez terminálban:","verify_btn":"Letöltött fájl ellenőrzése…","verify_ok":"Egyezik: a fájl megegyezik a megadottal.","verify_bad":"Nem egyezik. Számított: {got}","verify_err":"A fájlt nem sikerült beolvasni.","verify_cmd":"Ellenőrző parancs","bk_h":"Biztonsági mentés","bk_hint":"Egy .fff.json fájl az alkalmazás localStorage-adataival. A titkosított változat AES-GCM 256-ot használ, PBKDF2-SHA256-tal ({iter} iteráció) származtatott kulccsal; a jelszó nem állítható vissza.","bk_export":"Exportálás","bk_export_enc":"Titkosított exportálás…","bk_import":"Importálás…","bk_wipe":"Az alkalmazás adatainak törlése","bk_pw":"Jelszó (legalább {n} karakter)","bk_pw2":"Jelszó újra","bk_go":"Titkosított exportálás","bk_pw_file":"A fájl jelszava","bk_import_go":"Importálás","pw_mismatch":"A jelszavak nem egyeznek.","ok_export":"Exportálva: {file} ({n} kulcs).","ok_export_enc":"Titkosítva exportálva: {file} ({n} kulcs).","ok_import":"{n} kulcs importálva. Az oldal újratöltése…","ok_wipe":"{n} kulcs törölve. Az oldal újratöltése…","nothing_to_wipe":"Nincs törölhető adat.","enter_pw":"A(z) {file} fájl titkosított: add meg a jelszót.","cancelled":"Megszakítva.","kit_line":"fff-kit v{v} · modulok: {mods}","install":"Alkalmazás telepítése"},"de":{"title":"Transparenz","open_hint":"Transparenz-Etikett öffnen","close":"Schließen","disabled":"Die Kit-Funktionen sind für diese App deaktiviert: {reason}","self_mod":"Hinweis: Diese App kann eine eigene Kopie speichern (samt deiner Daten). Der angegebene SHA-256 gilt nur für die ursprünglich verteilte Datei.","net_h":"Netzwerk","net_none":"0 externe Anfragen angegeben","net_list":"Externe Hosts, die angegeben oder von der Sicherheitsrichtlinie (CSP) erlaubt sind:","net_note":"Beim Erstellen per Code-Analyse angegeben; du kannst es auch im Netzwerk-Tab der Browser-Werkzeuge prüfen.","net_unknown":"Informationen nicht verfügbar: Die Datei enthält keinen Transparenz-Deskriptor.","store_h":"Lokaler Speicher","store_none":"Keine Schlüssel in localStorage.","store_sum":"{n} Schlüssel · {size}","store_key":"Schlüssel","store_size":"Größe","store_more":"…und {n} weitere Schlüssel","store_idb":"Die App nutzt auch IndexedDB, das nicht in der Sicherung enthalten ist.","store_note":"Die Daten bleiben in diesem Browser; nichts wird gesendet.","perm_h":"Verwendete Berechtigungen und APIs","perm_none":"Keine sensiblen APIs erkannt.","perm_note":"Statisch im Quelltext erkannt; bei sensiblen fragt der Browser nach deiner Zustimmung.","perm_cam":"Kamera / Mikrofon","perm_geo":"Standort","perm_rtc":"Direkte Browser-zu-Browser-Verbindungen (WebRTC)","perm_share":"Teilen (Web Share)","perm_notif":"Benachrichtigungen","perm_tts":"Sprachsynthese","perm_stt":"Spracherkennung","perm_clip":"Zwischenablage","perm_sw":"Service Worker (Installation / offline)","perm_idb":"IndexedDB","perm_ls":"localStorage","perm_crypto":"Kryptografie (Web Crypto)","perm_webgl":"WebGL","perm_webgpu":"WebGPU","perm_worker":"Web Worker","perm_bc":"BroadcastChannel","file_h":"Datei","file_size":"Größe: {size}","file_hash":"Angegebener SHA-256:","file_nohash":"In dieser Datei ist keine Prüfsumme angegeben.","file_how_h":"So prüfst du","file_how":"Wähle die heruntergeladene Datei: Ihr SHA-256 wird nach dem Leeren der Hash-Felder (data-fff-hash und „sha256“) berechnet und mit dem angegebenen Wert verglichen. Dieselbe Berechnung im Terminal:","verify_btn":"Heruntergeladene Datei prüfen…","verify_ok":"Übereinstimmung: Die Datei ist identisch mit der angegebenen.","verify_bad":"Keine Übereinstimmung. Berechnet: {got}","verify_err":"Die Datei konnte nicht gelesen werden.","verify_cmd":"Prüfbefehl","bk_h":"Sicherung","bk_hint":"Eine .fff.json-Datei mit den localStorage-Daten der App. Die verschlüsselte Variante nutzt AES-GCM 256 mit einem per PBKDF2-SHA256 ({iter} Iterationen) abgeleiteten Schlüssel; das Passwort ist nicht wiederherstellbar.","bk_export":"Exportieren","bk_export_enc":"Verschlüsselt exportieren…","bk_import":"Importieren…","bk_wipe":"App-Daten löschen","bk_pw":"Passwort (mind. {n} Zeichen)","bk_pw2":"Passwort wiederholen","bk_go":"Verschlüsselt exportieren","bk_pw_file":"Passwort der Datei","bk_import_go":"Importieren","pw_mismatch":"Die Passwörter stimmen nicht überein.","ok_export":"Exportiert: {file} ({n} Schlüssel).","ok_export_enc":"Verschlüsselt exportiert: {file} ({n} Schlüssel).","ok_import":"{n} Schlüssel importiert. Seite wird neu geladen…","ok_wipe":"{n} Schlüssel gelöscht. Seite wird neu geladen…","nothing_to_wipe":"Keine Daten zum Löschen vorhanden.","enter_pw":"Die Datei {file} ist verschlüsselt: Passwort eingeben.","cancelled":"Abgebrochen.","kit_line":"fff-kit v{v} · Module: {mods}","install":"App installieren"}},"bundle":{"ro":{"err_format":"Fișierul nu este o copie de siguranță fff validă.","err_schema":"Schema {v} nu este acceptată (se așteaptă 1).","err_app":"Copia aparține aplicației „{got}”, nu „{want}”.","err_password_required":"Fișierul {file} este criptat: este necesară parola.","err_bad_password":"Parolă greșită sau fișier alterat.","err_pw_short":"Parola trebuie să aibă cel puțin {n} caractere.","err_nocrypto":"Browserul nu oferă Web Crypto (necesită https sau fișier local).","err_read":"Fișierul nu a putut fi citit.","err_too_big":"Fișierul este prea mare.","err_quota":"Spațiul de stocare este plin; nu s-a modificat nimic.","err_key":"Cheie nepermisă în fișier: {k}","yes":"Da","no":"Anulează","wipe_yes":"Șterge","confirm_import":"Imporți {n} chei în „{app}” (versiunea {ver}, exportat la {date})? Valorile existente cu aceleași chei vor fi înlocuite.","confirm_wipe":"Ștergi {n} chei ale acestei aplicații din acest browser? Acțiunea nu poate fi anulată.","err_iter":"Numărul de iterații din fișier este invalid (trebuie să fie un număr întreg între {min} și {max}).","import_keys":"Chei: {list}","import_unknown":"Atenție: {n} chei nu sunt declarate de această aplicație: {list}. Continuă doar dacă ai încredere în fișier.","sens_msg":"Exportul conține date sensibile necriptate (chei: {list}). Îl criptezi cu o parolă? (recomandat)","sens_enc":"Criptează (recomandat)","sens_plain":"Exportă necriptat","pw_prompt":"Alege o parolă pentru fișier (min. {n} caractere). 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@@ -2161,7 +2161,7 @@ <h2 class="title" data-i18n="t_intro">Bioenergoterapie — câmpul energetic uma
       <p class="lede" data-b="b001">Bioenergoterapia grupează practici care abordează sănătatea prin lucrul asupra unui presupus câmp energetic al corpului — numit, în diverse tradiții, <em>prana</em>, <em>chi/qi</em> sau, generic, „bioenergie”. Practicanții afirmă că percep, curăță și reechilibrează acest câmp prin tehnici manuale sau la distanță, fără atingere fizică obligatorie. Existența câmpului nu a fost demonstrată științific.</p>
       <p data-b="b002">Spre deosebire de Reiki, care are linii de transmisie relativ bine atestate, bioenergoterapia este un câmp mai larg, cu rădăcini paralele în mai multe culturi și fără un singur corp de certificare universal recunoscut. Aplicația structurează cursul pe scheletul celui mai formalizat sistem de acest tip (cu niveluri și certificare) — <strong>Pranic Healing</strong>, dezvoltat de Choa Kok Sui — și îl pune în context alături de alte tradiții, inclusiv practica din România. Cinci niveluri, o diagramă a axei energetice, exerciții practice pentru fiecare nivel și un jurnal de practică completează cursul.</p>
       <div class="note" data-b="b003"><strong>Ce spun dovezile.</strong> Bioenergoterapia se bazează pe credințe, nu pe un mecanism demonstrat: „bioenergia”, aura și chakrele nu au putut fi detectate prin măsurători științifice, iar cercetările controlate asupra practicilor înrudite (de exemplu Therapeutic Touch) nu au găsit dovezi de eficacitate dincolo de efectul placebo și de relaxare. Unii oameni le găsesc liniștitoare, dar practicile nu vindecă și nu tratează boli, nu înlocuiesc diagnosticul, tratamentul sau supravegherea medicală și nu trebuie folosite pentru a amâna ori a întrerupe un tratament. Pentru simptome, mergi la medic. Aplicația descrie ce susțin practicanții și nu recomandă tratamente.</div>
-      <div class="note" data-b="b003s"><strong>Surse (citate exact; verifică-le înainte de a le folosi mai departe):</strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA</em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev</em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med</em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / bioenergoterapia ca sistem: sursă de completat (nu am găsit recenzii sistematice dedicate).<br>Pe scurt: studiul din JAMA 1998 a testat dacă practicieni de Therapeutic Touch pot simți „câmpul” unei mâini ascunse și rezultatul nu a depășit hazardul; recenzia Cochrane nu a găsit dovezi că Therapeutic Touch ar influența vindecarea rănilor acute; sinteza Jain & Mills raportează unele efecte asupra durerii și anxietății în studii mici, cu limite metodologice, și cere studii mai riguroase, fără a demonstra un mecanism. Rezumatul este al autorului aplicației; consultă sursele originale.</div>
+      <div class="note" data-b="b003s"><strong>Surse (citate exact; verifică-le înainte de a le folosi mai departe):</strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA</em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev</em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>recenzie RETRASĂ</strong>: notificarea din Cochrane Library (23.08.2016) spune: „This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies”. Nu o folosi ca dovadă.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med</em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / bioenergoterapia ca sistem: sursă de completat (nu am găsit recenzii sistematice dedicate).<br>Pe scurt: studiul din JAMA 1998 a testat dacă practicieni de Therapeutic Touch pot simți „câmpul” unei mâini ascunse și rezultatul nu a depășit hazardul; recenzia Cochrane despre vindecarea rănilor acute a fost retrasă (vezi mai sus) și nu mai poate fi invocată ca dovadă; sinteza Jain & Mills raportează unele efecte asupra durerii și anxietății în studii mici, cu limite metodologice, și cere studii mai riguroase, fără a demonstra un mecanism. Rezumatul este al autorului aplicației; consultă sursele originale.</div>
     </section>
 
     <section id="p-istoric" data-panel="istoric" class="panel">
@@ -2464,11 +2464,11 @@ <h2 class="title" data-i18n="nv_quiz">Autoevaluare</h2>
       <button type="button" class="btn" id="quizReset" data-i18n="q_reset">Reia testul</button>
     </section>
 
-    <footer class="appfoot"><span data-i18n="foot">Aplicație offline, fără dependențe externe · conținut cu scop educativ; bioenergoterapia nu are dovezi științifice de vindecare și nu înlocuiește medicul · parte din portofoliul de aplicații single-file HTML</span> · <span id="app-version">v2.0.1 · 2026-10-27</span></footer>
+    <footer class="appfoot"><span data-i18n="foot">Aplicație offline, fără dependențe externe · conținut cu scop educativ; bioenergoterapia nu are dovezi științifice de vindecare și nu înlocuiește medicul · parte din portofoliul de aplicații single-file HTML</span> · <span id="app-version">v2.0.2 · 2026-10-27</span></footer>
   </main>
 </div>
 
-<script type="application/json" id="i18n-art">{"en":{"b001":"Bioenergotherapy groups together practices that approach health by working on a presumed energy field of the body — called, in various traditions, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> or, generically, \"bioenergy\". Practitioners claim that they perceive, cleanse and rebalance this field through manual or distance techniques, without necessarily touching the body. The existence of the field has not been scientifically demonstrated.","b002":"Unlike Reiki, which has relatively well-attested lines of transmission, bioenergotherapy is a broader field, with parallel roots in several cultures and without a single universally recognized certifying body. The app structures the course on the framework of the most formalized system of this kind (with levels and certification) — <strong>Pranic Healing<\/strong>, developed by Choa Kok Sui — and places it in context alongside other traditions, including the practice in Romania. Five levels, a diagram of the energy axis, practical exercises for each level and a practice journal complete the course.","b003":"<strong>What the evidence says.<\/strong> Bioenergotherapy is based on beliefs, not on a demonstrated mechanism: \"bioenergy\", the aura and the chakras could not be detected by scientific measurements, and controlled research on related practices (for example Therapeutic Touch) found no evidence of efficacy beyond the placebo effect and relaxation. Some people find them soothing, but the practices do not cure or treat diseases, do not replace medical diagnosis, treatment or supervision, and must not be used to delay or interrupt treatment. For symptoms, see a doctor. The app describes what practitioners claim and does not recommend treatments.","b004":"The idea of an energy field with effects on health appears independently in several cultures, with different vocabularies but related conceptual structures. A few landmarks (according to the usual sources; not independently verified here):","b005":"ancient traditions · China and India","b006":"Therapeutic qigong (based on the concept of <em>qi<\/em>) and the <em>prana<\/em>-based practices of yoga and Ayurvedic medicine form the conceptual roots of most modern energy-healing systems.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, a nursing professor at New York University, and Dora Kunz, a researcher from the circle of the Theosophical Society, develop <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — a method of \"smoothing\" the energy field without physical contact, later taught in nursing programs in the USA. Controlled research has found no evidence of effects beyond placebo, and an experiment published in JAMA in 1998 did not show that practitioners can detect an \"energy field\" (<em>[check the source before citing]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Philippines)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, a Filipino chemical engineer and spiritual teacher, publishes the founding work of the \"Pranic Healing\" system, systematizing techniques of \"cleansing\" and \"energizing\" the presumed energy field into a structure of levels, with certification offered by his own organization.","b011":"20th century · Bioenergotherapy in Europe","b012":"In parallel, the term \"bioenergotherapy\" gains its own currency in Central and Eastern Europe, with its own literature and practitioners, structured less institutionally than Pranic Healing (<em>[unverified: the details have not been confirmed here]<\/em>).","b013":"Romania · contemporary practice","b014":"In Romania there are people who present themselves publicly as bioenergotherapists (the press has mentioned, for example, Lidia Fecioru; the app does not evaluate or recommend anyone). Unlike Pranic Healing, the field does not appear to have a single school in Romania, with an institutionally recognized structure of grades; the practice is said to be organized individually, around independent practices and practitioners (<em>[unverified: the legal status of the activity has not been checked here]<\/em>).","b015":"Most bioenergotherapy traditions describe the body as surrounded by a layered energy field — often called the \"aura\" — whose layers correspond to different dimensions of human experience:","b016":"<strong>The etheric body<\/strong> — the layer closest to the physical body, associated with basic vitality.","b017":"<strong>The emotional body<\/strong> — associated with affective states and their fluctuations.","b018":"<strong>The mental body<\/strong> — associated with thinking, beliefs and mental patterns.","b019":"<strong>The chakras<\/strong> — energy centers along the axis of the body, considered entry/exit points of energy into and out of the field.","b020":"In the Pranic Healing system, practitioners describe three basic operations: <strong>scanning<\/strong> (perceiving the areas presumed to be \"imbalanced\"), <strong>cleansing<\/strong> (removing \"used\" or stagnant energy) and <strong>energizing<\/strong> (introducing fresh prana). This sequence — scanning, cleansing, energizing — is the structure on which all later levels are built.","b021":"The ♪ links open the Aurora app (sounds and meditation, in its own language). The frequencies in Aurora are a modern convention, are not part of Pranic Healing and have no proven therapeutic effect.","b022":"The seven centers above form the basic axis, common to most traditions. The Pranic Healing system extends this base to eleven major centers, adding a few secondary points along the same vertical axis.","b023":"The first level introduces the perception of the presumed energy field and the basic techniques of \"cleansing\" and \"energizing\", practised on simple situations.","b024":"Scanning, cleansing, energizing","b025":"Basic exercises (not medical treatment)","b026":"No physical contact","b027":"The practitioner practises perceiving the energy field through sensations in the palms (warmth, pressure, tingling) and learns the basic sequence: scanning the affected area, \"sweeping\" the stagnant energy and projecting fresh energy onto the cleansed area. Courses of this kind present everyday situations as practice examples (tiredness, tension, mild discomfort). The app does not recommend using them instead of a medical consultation: persistent pain, injuries (including sprains) and any new symptom require a doctor.","b028":"The most frequent difficulty at this level is not the technique itself, but trust in one's own perception: most beginners \"feel\" something from the very first exercises, but hesitate to trust that the sensation is relevant. Repeated practice, rather than analysis, is what builds this trust over time.","b029":"Practical exercise — the 5-minute scan","b030":"Lightly rub your palms against each other for 15–20 seconds, until you feel warmth or tingling.","b031":"Hold your palms 10–15 cm above your own forearm and move them slowly along it.","b032":"Note any difference in sensation between areas — warmer or cooler points, or with slightly different pressure.","b033":"Repeat on the other arm, then compare your observations.","b034":"The second level adds techniques for \"drawing\" prana from external sources (according to practitioners) and working with the eleven major chakras of the system.","b035":"Major chakras, self-application","b036":"Drawing prana from the sun/air","b037":"Extended practice (not medical treatment)","b038":"The practitioner learns to \"draw\" prana from external sources — solar, air, earth — in order to energize the targeted field more efficiently, as well as the location and function of the eleven major chakras recognized by the system (see the energy-axis diagram in the \"Energy field\" section). The level also introduces self-application protocols. In the originating system the application extends to chronic or complex situations as well; for any chronic or complex condition, the only responsible path is medical treatment.","b039":"\"Drawing\" prana does not mean depleting the source — unlike projecting one's own energy (more tiring for the practitioner), using an abundant external source (air, sunlight) is considered by practitioners less tiring, which is why the intermediate level insists on this distinction.","b040":"Practical exercise — the prana-drawing breath","b041":"Sit in a bright or airy place, with your back straight.","b042":"Inhale slowly, visualizing luminous energy entering through the crown of the head and through the palms.","b043":"Hold your breath for 2–3 seconds, then exhale slowly, visualizing the energy spreading throughout the body.","b044":"Repeat 7–10 times; note your general state before and after the exercise.","b045":"The third level extends the practice beyond physical presence, on the premise — without scientific evidence — that energy is not limited by spatial distance.","b046":"Practice without physical presence (no evidence of effect)","b047":"Visualization, energetic connection","b048":"Using visualization techniques and energetic \"connection\" with an absent person or place, the practitioner applies the same scanning-cleansing-energizing sequence at a distance. The concept appears in several energy traditions (including Reiki, at the Second Degree) and is based on the unproven premise that energetic perception and projection are not limited by physical distance. There is no evidence that anything of the kind influences anyone's health.","b049":"The ethics of distance practice is discussed explicitly at this level: most schools insist on obtaining the consent of the person concerned, even if the practice takes place without physical presence — both out of respect for the person's autonomy and because an \"unsolicited\" gesture would be, according to some practitioners' accounts, less effective.","b050":"Practical exercise — connecting at a distance","b051":"With the agreement of a person close to you, choose a time fixed in advance (for example, 8:00 p.m.). For 5 minutes, sit comfortably, breathe calmly and visualize that person in a state of well-being, mentally \"sending\" warm, luminous energy to them. Note, without discussing details beforehand, what each of you felt — the exercise is useful mainly as a discipline of concentration, not as an \"accuracy test\".","b052":"The advanced level introduces work with \"colored prana\" — associating colors with different symbolic intentions.","b053":"Colored prana (visualization)","b054":"Levels 1–3 completed","b055":"The practitioner learns to associate different colors of \"energy\" with symbolic intentions — for example, one for calm, another for vitality. The originating system attributes therapeutic effects to them; this app presents them only as visualization exercises, with no evidence of effect on diseases.","b056":"Working with colored prana requires more precision than the previous levels: advanced practitioners insist on direct supervision by an instructor, more so than at levels 1–3.","b057":"Practical exercise — color-intention association","b058":"<strong>Green<\/strong> — visualized for calm and relaxation.","b059":"<strong>Light blue<\/strong> — visualized for soothing.","b060":"<strong>Orange<\/strong> — visualized for stimulating vitality and general energy.","b061":"For each color, spend 2 minutes visualizing it entering your own palms, then note whether you associate any distinct bodily sensation with each color.","b062":"Beyond the physical levels, the system branches into specialized directions that address the emotional/mental dimension and use additional material supports.","b063":"Applies bioenergetic principles to the emotional and mental body — working with thought patterns, blocked emotions and habits, by \"cleansing\" and \"rebalancing\" the presumed subtle layers of the field. It is not psychotherapy in the clinical sense and does not replace psychological or psychiatric consultation.","b064":"Uses crystals as energy \"amplifiers\" and \"storers\", integrated into the scanning-cleansing-energizing protocols in order to intensify or prolong, according to practitioners, the effect of the session (no scientific evidence).","b065":"Above the \"therapeutic\" levels, some schools document an advanced spiritual stage, oriented toward personal development and deep meditation rather than toward treatment — treated by the originating system as a separate stage of personal \"mastery\", not as a healing technique.","b066":"Reflection exercise — choosing a direction","b067":"Of the three branches above, which attracts you most and why? Note a short answer — reflecting on your own attraction to the emotional (psychotherapy), material (crystals) or spiritual (personal development) side is often as informative as going through the branch itself, especially in the orientation stage of the practice.","b068":"<strong>Centering<\/strong> — a few conscious breaths before beginning, to stabilize one's own field.","b069":"<strong>Scanning<\/strong> — moving the palms a few centimeters from the body, with attention on sensations (warmth, pressure, cold, tingling) that signal imbalances.","b070":"<strong>Cleansing<\/strong> — \"sweeping\" movements from the affected area outward, with the intention of removing stagnant energy.","b071":"<strong>Energizing<\/strong> — projecting fresh energy onto the cleansed area, usually with palms extended toward the area.","b072":"<strong>Stabilizing<\/strong> — a final pause, to \"anchor\" the effect of the session.","b073":"Most schools insist on energetic hygiene protocols for the practitioner: washing the hands before and after the session, visualizing a protective \"shield\" and avoiding sessions in a state of extreme fatigue, so as not to take on the stagnant energy of the person being assisted (a concept with no scientific basis; hand-washing, by contrast, is a real hygiene measure).","b074":"Noting the sensations perceived at each session — both as a practitioner and as a recipient — helps refine energetic sensitivity over time, similar to the recommendations in Reiki and dowsing. See the \"Journal\" section for a space dedicated to these notes.","b075":"Unlike systems with a single line of transmission, bioenergotherapy comprises several parallel traditions, with different degrees of formalization.","b077":"Philippines — Choa Kok Sui, 1987","b078":"The most formalized system: clear levels, its own certification, a network of instructors","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Developed in a nursing context; emphasis on \"smoothing\" the field without touch; no evidence of efficacy","b082":"<strong>Therapeutic qigong<\/strong>","b083":"China, centuries-old tradition","b084":"Integrates movement, breathing and meditation; the conceptual root of many modern systems","b085":"<strong>Central European bioenergotherapy<\/strong>","b086":"Central and Eastern Europe, 20th century","b087":"Its own literature; less institutionalized (<em>[unverified]<\/em>)","b088":"<strong>Practice in Romania<\/strong>","b089":"Contemporary independent practitioners","b090":"Individual practices; no single school or institutionally recognized certifying body (<em>[unverified]<\/em>)","b091":"The five-level structure presented in this app follows the Pranic Healing system, the most formalized — useful as a pedagogical framework, but not the only possible organization of the field.","b092":"Prana","b093":"Sanskrit term for vital energy; the conceptual equivalent of Japanese ki or Chinese qi.","b094":"Aura","b095":"The presumed energy field surrounding the physical body, described by spiritual traditions as layered; it has not been revealed by scientific measurements.","b096":"Chakra","b097":"An energy center from spiritual traditions, placed along the axis of the body; it does not correspond to demonstrated anatomical structures.","b098":"Scanning","b099":"The technique of perceiving the energy field in order to identify areas of imbalance.","b100":"Cleansing","b101":"Removing stagnant or \"used\" energy from an area of the energy field.","b102":"Energizing","b103":"Projecting fresh energy onto a cleansed area.","b104":"Colored prana","b105":"An advanced technique that associates specific colors with different intentions (according to practitioners, with unproven therapeutic effects).","b106":"Etheric body","b107":"The layer of the energy field closest to the physical body, associated with basic vitality.","b108":"Distance work","b109":"The practice of \"sending\" energy, through visualization, to a person or place that is physically absent; no evidence of effect.","b110":"Bioenergotherapist","b111":"The term used in Romanian-speaking circles for a practitioner of this type of energy practice; it does not designate a medical profession.","b112":"Energetic hygiene","b113":"Protocols protecting the practitioner against taking on the stagnant energy of the person concerned.","b115":"A Western system developed in a nursing context, based on \"smoothing\" the energy field without physical contact.","c1":"Root","c2":"Sacral","c3":"Solar plexus","c4":"Heart","c5":"Throat","c6":"Forehead (third eye)","c7":"Crown","q01q":"Who developed the Pranic Healing system?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui published the founding work of Pranic Healing in 1987, in the Philippines.","q02q":"Which system was developed by Dolores Krieger and Dora Kunz in 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Therapeutic qigong","q02e":"Therapeutic Touch was developed in a nursing context, at New York University.","q03q":"What is the basic sequence of the procedure in the Pranic Healing system?","q03a":"Scanning, cleansing, energizing","q03b":"Cleansing, scanning, meditation","q03c":"Energizing, breathing, touch","q03d":"Visualization, cleansing, projection","q03e":"Scanning, cleansing, energizing — the basic structure on which the levels of the system are built.","q04q":"How many major chakras are worked with at the intermediate level?","q04a":"Seven","q04b":"Nine","q04c":"Eleven","q04d":"Thirteen","q04e":"The Pranic Healing system recognizes eleven major chakras at the intermediate level, extending the base of seven.","q05q":"What does the advanced level (Advanced Pranic Healing) introduce?","q05a":"Distance work","q05b":"Colored prana","q05c":"Basic scanning","q05d":"Pranic psychotherapy","q05e":"The advanced level works with colored prana, associating different colors with symbolic intentions.","q06q":"What do controlled studies currently say about practices based on an \"energy field\" (for example Therapeutic Touch)?","q06a":"They have shown that they cure serious diseases","q06b":"They have found no convincing evidence of effect beyond placebo and relaxation","q06c":"They have shown that they can replace medication","q06d":"They have proven that they work only at a distance","q06e":"The energy field has not been demonstrated, and studies show no efficacy beyond placebo. These practices do not replace medical care.","q07q":"Which layer of the energy field is closest to the physical body, in the traditional description?","q07a":"The mental body","q07b":"The emotional body","q07c":"The etheric body","q07d":"The causal body","q07e":"The etheric body is described as the layer closest to the physical body, associated with basic vitality (a spiritual concept, not an anatomical one).","q08q":"Which branch addresses the emotional and mental body through bioenergetic techniques?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"Pranic Psychotherapy applies bioenergetic principles to emotional and mental patterns; it is not clinical psychotherapy.","q09q":"Which tradition is often cited as the conceptual root of many modern \"energy healing\" systems?","q09a":"Therapeutic qigong","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Chinese qigong, with a centuries-old tradition, is often cited as the conceptual basis of many modern systems.","q10q":"What should you do if you have a persistent medical symptom?","q10a":"Use only bioenergetic exercises","q10b":"See a doctor and follow the recommended treatment","q10c":"Wait for it to pass without a consultation","q10d":"Interrupt the ongoing treatment","q10e":"Bioenergotherapy has no evidence of healing and does not replace medical consultation or treatment.","b003s":"<strong>Sources (cited exactly; check them before reusing):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / bioenergotherapy as a system: source to be completed (no dedicated systematic reviews found).<br>In short: the 1998 JAMA study tested whether Therapeutic Touch practitioners could sense the “field” of a hidden hand, and results did not exceed chance; the Cochrane review found no evidence that Therapeutic Touch affects healing of acute wounds; the Jain & Mills synthesis reports some effects on pain and anxiety in small trials with methodological limits, calls for more rigorous studies, and demonstrates no mechanism. The summary is the app author’s; consult the original sources."},"fr":{"b001":"La bioénergothérapie regroupe des pratiques qui abordent la santé en travaillant sur un prétendu champ énergétique du corps — appelé, selon les traditions, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> ou, de façon générique, « bioénergie ». Les praticiens affirment percevoir, nettoyer et rééquilibrer ce champ par des techniques manuelles ou à distance, sans contact physique obligatoire. L'existence de ce champ n'a pas été démontrée scientifiquement.","b002":"Contrairement au Reiki, qui possède des lignées de transmission relativement bien attestées, la bioénergothérapie est un domaine plus vaste, aux racines parallèles dans plusieurs cultures et sans organisme de certification unique universellement reconnu. L'application structure le cours sur le schéma du système le plus formalisé de ce type (avec niveaux et certification) — le <strong>Pranic Healing<\/strong>, développé par Choa Kok Sui — et le replace dans son contexte aux côtés d'autres traditions, y compris la pratique en Roumanie. Cinq niveaux, un schéma de l'axe énergétique, des exercices pratiques pour chaque niveau et un journal de pratique complètent le cours.","b003":"<strong>Ce que disent les preuves.<\/strong> La bioénergothérapie repose sur des croyances, et non sur un mécanisme démontré : la « bioénergie », l'aura et les chakras n'ont pu être détectés par des mesures scientifiques, et les recherches contrôlées sur des pratiques apparentées (par exemple le Therapeutic Touch) n'ont trouvé aucune preuve d'efficacité au-delà de l'effet placebo et de la relaxation. Certaines personnes les trouvent apaisantes, mais ces pratiques ne guérissent ni ne traitent les maladies, ne remplacent ni le diagnostic, ni le traitement, ni le suivi médical, et ne doivent pas servir à retarder ou à interrompre un traitement. En cas de symptômes, consultez un médecin. L'application décrit ce qu'affirment les praticiens et ne recommande aucun traitement.","b004":"L'idée d'un champ énergétique ayant des effets sur la santé apparaît indépendamment dans plusieurs cultures, avec des vocabulaires différents mais des structures conceptuelles apparentées. Quelques repères (d'après les sources usuelles ; non vérifiés de manière indépendante ici) :","b005":"traditions anciennes · Chine et Inde","b006":"Le qigong thérapeutique (fondé sur le concept de <em>qi<\/em>) et les pratiques fondées sur le <em>prana<\/em> du yoga et de la médecine ayurvédique constituent les racines conceptuelles de la plupart des systèmes modernes de guérison énergétique.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (États-Unis)","b008":"Dolores Krieger, professeure de soins infirmiers à la New York University, et Dora Kunz, chercheuse issue du cercle de la Société théosophique, développent le <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — une méthode de « lissage » du champ énergétique sans contact physique, enseignée ensuite dans des programmes de soins infirmiers aux États-Unis. Les recherches contrôlées n'ont trouvé aucune preuve d'effets au-delà du placebo, et une expérience publiée dans le JAMA en 1998 n'a pas montré que les praticiens peuvent détecter un « champ énergétique » (<em>[vérifier la source avant de citer]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Philippines)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, ingénieur chimiste et maître spirituel philippin, publie l'ouvrage fondateur du système « Pranic Healing », en systématisant des techniques de « nettoyage » et d'« énergisation » du prétendu champ énergétique selon une structure par niveaux, avec une certification délivrée par sa propre organisation.","b011":"XXe siècle · Bioénergothérapie en Europe","b012":"Parallèlement, le terme « bioénergothérapie » acquiert sa propre circulation en Europe centrale et orientale, avec sa littérature et ses praticiens, structurés de façon moins institutionnelle que le Pranic Healing (<em>[non vérifié : les détails n'ont pas été confirmés ici]<\/em>).","b013":"Roumanie · pratique contemporaine","b014":"En Roumanie, il existe des personnes qui se présentent publiquement comme bioénergothérapeutes (la presse a mentionné, par exemple, Lidia Fecioru ; l'application n'évalue ni ne recommande personne). Contrairement au Pranic Healing, le domaine ne semble pas avoir en Roumanie d'école unique, dotée d'une structure de grades reconnue institutionnellement ; la pratique serait organisée à titre individuel, autour de cabinets et de praticiens indépendants (<em>[non vérifié : le statut juridique de l'activité n'a pas été vérifié ici]<\/em>).","b015":"La plupart des traditions de bioénergothérapie décrivent le corps comme entouré d'un champ énergétique stratifié — souvent appelé « aura » — dont les couches correspondent à différentes dimensions de l'expérience humaine :","b016":"<strong>Le corps éthérique<\/strong> — la couche la plus proche du corps physique, associée à la vitalité de base.","b017":"<strong>Le corps émotionnel<\/strong> — associé aux états affectifs et à leurs fluctuations.","b018":"<strong>Le corps mental<\/strong> — associé à la pensée, aux croyances et aux schémas mentaux.","b019":"<strong>Les chakras<\/strong> — centres énergétiques le long de l'axe du corps, considérés comme des points d'entrée/sortie de l'énergie dans le champ et hors de lui.","b020":"Dans le système Pranic Healing, les praticiens décrivent trois opérations de base : le <strong>scan<\/strong> (la perception des zones prétendument « déséquilibrées »), le <strong>nettoyage<\/strong> (l'élimination de l'énergie « usée » ou stagnante) et l'<strong>énergisation<\/strong> (l'apport de prana frais). Cette séquence — scan, nettoyage, énergisation — est la structure sur laquelle reposent tous les niveaux suivants.","b021":"Les liens ♪ ouvrent l'application Aurora (sons et méditation, dans sa propre langue). Les fréquences d'Aurora sont une convention moderne, ne font pas partie du Pranic Healing et n'ont aucun effet thérapeutique prouvé.","b022":"Les sept centres ci-dessus forment l'axe de base, commun à la plupart des traditions. Le système Pranic Healing étend cette base à onze centres majeurs, en ajoutant quelques points secondaires le long du même axe vertical.","b023":"Le premier niveau introduit la perception du prétendu champ énergétique et les techniques de base de « nettoyage » et d'« énergisation », exercées sur des situations simples.","b024":"Scan, nettoyage, énergisation","b025":"Exercices de base (pas un traitement médical)","b026":"Sans contact physique","b027":"Le praticien s'exerce à percevoir le champ énergétique à travers des sensations dans les paumes (chaleur, pression, picotements) et apprend la séquence de base : le scan de la zone concernée, le « balayage » de l'énergie stagnante et la projection d'énergie fraîche sur la zone nettoyée. Les cours de ce type présentent comme exemples d'entraînement des situations quotidiennes (fatigue, tension, léger inconfort). L'application ne recommande pas de les utiliser à la place d'une consultation médicale : les douleurs persistantes, les traumatismes (y compris les entorses) et tout nouveau symptôme nécessitent un médecin.","b028":"La difficulté la plus fréquente à ce niveau n'est pas la technique elle-même, mais la confiance en sa propre perception : la plupart des débutants « sentent » quelque chose dès les premiers exercices, mais hésitent à croire que cette sensation est pertinente. C'est la pratique répétée, plutôt que l'analyse, qui construit cette confiance avec le temps.","b029":"Exercice pratique — le scan de 5 minutes","b030":"Frottez légèrement vos paumes l'une contre l'autre pendant 15 à 20 secondes, jusqu'à sentir de la chaleur ou des picotements.","b031":"Tenez vos paumes à 10–15 cm au-dessus de votre propre avant-bras et déplacez-les lentement le long de celui-ci.","b032":"Notez toute différence de sensation entre les zones — des points plus chauds, plus froids, ou avec une pression légèrement différente.","b033":"Répétez sur l'autre bras, puis comparez vos observations.","b034":"Le deuxième niveau ajoute des techniques d'« attraction » du prana à partir de sources extérieures (selon les praticiens) et le travail avec les onze chakras majeurs du système.","b035":"Chakras majeurs, auto-application","b036":"Attraction du prana du soleil/de l'air","b037":"Pratique étendue (pas un traitement médical)","b038":"Le praticien apprend à « attirer » le prana de sources extérieures — solaire, aérienne, terrestre — afin d'énergiser plus efficacement le champ visé, ainsi que la localisation et la fonction des onze chakras majeurs reconnus par le système (voir le schéma de l'axe énergétique dans la section « Le champ énergétique »). Le niveau introduit également des protocoles d'auto-application. Dans le système d'origine, l'application s'étend aussi à des situations chroniques ou complexes ; pour toute affection chronique ou complexe, la seule voie responsable est le traitement médical.","b039":"« Attirer » le prana ne signifie pas épuiser la source — contrairement à la projection de sa propre énergie (plus fatigante pour le praticien), l'utilisation d'une source extérieure abondante (l'air, la lumière du soleil) est considérée par les praticiens comme moins fatigante, ce qui explique pourquoi le niveau intermédiaire insiste sur cette distinction.","b040":"Exercice pratique — la respiration d'attraction du prana","b041":"Asseyez-vous dans un endroit lumineux ou aéré, le dos droit.","b042":"Inspirez lentement en visualisant une énergie lumineuse qui entre par le sommet de la tête et par les paumes.","b043":"Retenez votre souffle 2 à 3 secondes, puis expirez lentement en visualisant l'énergie se répandre dans tout le corps.","b044":"Répétez 7 à 10 fois ; notez votre état général avant et après l'exercice.","b045":"Le troisième niveau étend la pratique au-delà de la présence physique, sur la prémisse — sans preuve scientifique — que l'énergie n'est pas limitée par la distance spatiale.","b046":"Pratique sans présence physique (aucune preuve d'effet)","b047":"Visualisation, connexion énergétique","b048":"À l'aide de techniques de visualisation et de « connexion » énergétique avec une personne ou un lieu absent, le praticien applique à distance la même séquence de scan-nettoyage-énergisation. Le concept apparaît dans plusieurs traditions énergétiques (y compris le Reiki, au deuxième degré) et repose sur la prémisse non démontrée que la perception et la projection énergétiques ne sont pas limitées par la distance physique. Rien ne prouve qu'une telle chose influence la santé de qui que ce soit.","b049":"L'éthique de la pratique à distance est discutée explicitement à ce niveau : la plupart des écoles insistent sur l'obtention du consentement de la personne concernée, même si la pratique a lieu sans présence physique — à la fois par respect pour l'autonomie de la personne et parce qu'un geste « non sollicité » serait, selon certains témoignages de praticiens, moins efficace.","b050":"Exercice pratique — la connexion à distance","b051":"Avec l'accord d'une personne proche, choisissez un moment fixé à l'avance (par exemple 20 h). Pendant 5 minutes, installez-vous confortablement, respirez calmement et visualisez cette personne en état de bien-être, en lui « envoyant » mentalement une énergie chaude et lumineuse. Notez, sans en avoir discuté les détails au préalable, ce que chacun a ressenti — l'exercice est utile surtout comme discipline de concentration, et non comme « test » de précision.","b052":"Le niveau avancé introduit le travail avec le « prana coloré » — l'association de couleurs à différentes intentions symboliques.","b053":"Prana coloré (visualisation)","b054":"Niveaux 1 à 3 accomplis","b055":"Le praticien apprend à associer différentes couleurs d'« énergie » à des intentions symboliques — par exemple, l'une pour le calme, une autre pour la vitalité. Le système d'origine leur attribue des effets thérapeutiques ; cette application ne les présente que comme des exercices de visualisation, sans preuve d'effet sur les maladies.","b056":"Le travail avec le prana coloré exige plus de précision que les niveaux précédents : les praticiens avancés insistent sur une supervision directe par un instructeur, davantage qu'aux niveaux 1 à 3.","b057":"Exercice pratique — l'association couleur-intention","b058":"<strong>Vert<\/strong> — visualisé pour le calme et la détente.","b059":"<strong>Bleu clair<\/strong> — visualisé pour l'apaisement.","b060":"<strong>Orange<\/strong> — visualisé pour stimuler la vitalité et l'énergie générale.","b061":"Pour chaque couleur, passez 2 minutes à la visualiser pénétrant dans vos propres paumes, puis notez si vous associez une sensation corporelle distincte à chaque couleur.","b062":"Au-delà des niveaux physiques, le système se ramifie en directions spécialisées qui abordent la dimension émotionnelle/mentale et utilisent des supports matériels supplémentaires.","b063":"Applique les principes bioénergétiques au corps émotionnel et mental — travail sur les schémas de pensée, les émotions bloquées et les habitudes, par le « nettoyage » et le « rééquilibrage » des prétendues couches subtiles du champ. Ce n'est pas de la psychothérapie au sens clinique et cela ne remplace pas une consultation psychologique ou psychiatrique.","b064":"Utilise des cristaux comme « amplificateurs » et « accumulateurs » d'énergie, intégrés aux protocoles de scan-nettoyage-énergisation afin d'intensifier ou de prolonger, selon les praticiens, l'effet de la séance (sans preuve scientifique).","b065":"Au-dessus des niveaux « thérapeutiques », certaines écoles documentent un palier spirituel avancé, orienté vers le développement personnel et la méditation profonde plutôt que vers le traitement — traité par le système d'origine comme une étape distincte de « maîtrise » personnelle, et non comme une technique de guérison.","b066":"Exercice de réflexion — choisir une direction","b067":"Parmi les trois branches ci-dessus, laquelle vous attire le plus, et pourquoi ? Notez une courte réponse — réfléchir à votre propre attirance pour le versant émotionnel (psychothérapie), matériel (cristaux) ou spirituel (développement personnel) est souvent aussi instructif que le parcours de la branche elle-même, surtout à l'étape d'orientation de la pratique.","b068":"<strong>Centrage<\/strong> — quelques respirations conscientes avant de commencer, pour stabiliser son propre champ.","b069":"<strong>Scan<\/strong> — promener les paumes à quelques centimètres du corps, l'attention portée sur les sensations (chaleur, pression, froid, picotements) qui signalent des déséquilibres.","b070":"<strong>Nettoyage<\/strong> — mouvements de « balayage » de la zone concernée vers l'extérieur, avec l'intention d'éliminer l'énergie stagnante.","b071":"<strong>Énergisation<\/strong> — projection d'énergie fraîche sur la zone nettoyée, généralement avec les paumes tendues vers la zone.","b072":"<strong>Stabilisation<\/strong> — une pause finale, pour « ancrer » l'effet de la séance.","b073":"La plupart des écoles insistent sur des protocoles d'hygiène énergétique pour le praticien : se laver les mains avant et après la séance, visualiser un « bouclier » protecteur et éviter les séances en état de fatigue extrême, afin de ne pas prendre l'énergie stagnante de la personne assistée (concept sans fondement scientifique ; le lavage des mains est en revanche une véritable mesure d'hygiène).","b074":"Noter les sensations perçues à chaque séance — tant comme praticien que comme bénéficiaire — aide à affiner la sensibilité énergétique avec le temps, de façon analogue aux recommandations du Reiki et de la radiesthésie. Voir la section « Journal » pour un espace dédié à ces notes.","b075":"Contrairement aux systèmes à ligne de transmission unique, la bioénergothérapie comprend plusieurs traditions parallèles, à des degrés divers de formalisation.","b077":"Philippines — Choa Kok Sui, 1987","b078":"Le système le plus formalisé : niveaux clairs, certification propre, réseau d'instructeurs","b080":"États-Unis — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Développé dans un contexte de soins infirmiers ; accent sur le « lissage » du champ sans contact ; aucune preuve d'efficacité","b082":"<strong>Qigong thérapeutique<\/strong>","b083":"Chine, tradition multiséculaire","b084":"Intègre mouvement, respiration et méditation ; racine conceptuelle de nombreux systèmes modernes","b085":"<strong>Bioénergothérapie d'Europe centrale<\/strong>","b086":"Europe centrale et orientale, XXe siècle","b087":"Littérature propre ; moins institutionnalisée (<em>[non vérifié]<\/em>)","b088":"<strong>Pratique en Roumanie<\/strong>","b089":"Praticiens indépendants contemporains","b090":"Cabinets individuels ; ni école unique ni organisme de certification reconnu institutionnellement (<em>[non vérifié]<\/em>)","b091":"La structure en cinq niveaux présentée dans cette application suit le système Pranic Healing, le plus formalisé — utile comme cadre pédagogique, mais ce n'est pas la seule organisation possible du domaine.","b092":"Prana","b093":"Terme sanskrit désignant l'énergie vitale ; équivalent conceptuel du ki japonais ou du qi chinois.","b094":"Aura","b095":"Le prétendu champ énergétique entourant le corps physique, décrit par les traditions spirituelles comme stratifié ; il n'a pas été mis en évidence par des mesures scientifiques.","b096":"Chakra","b097":"Centre énergétique issu des traditions spirituelles, situé le long de l'axe du corps ; il ne correspond pas à des structures anatomiques démontrées.","b098":"Scan","b099":"La technique de perception du champ énergétique pour identifier les zones de déséquilibre.","b100":"Nettoyage","b101":"L'élimination de l'énergie stagnante ou « usée » d'une zone du champ énergétique.","b102":"Énergisation","b103":"La projection d'énergie fraîche sur une zone nettoyée.","b104":"Prana coloré","b105":"Technique avancée qui associe des couleurs spécifiques à différentes intentions (selon les praticiens, avec des effets thérapeutiques non démontrés).","b106":"Corps éthérique","b107":"La couche du champ énergétique la plus proche du corps physique, associée à la vitalité de base.","b108":"Travail à distance","b109":"La pratique consistant à « envoyer » de l'énergie, par la visualisation, à une personne ou à un lieu physiquement absent ; aucune preuve d'effet.","b110":"Bioénergothérapeute","b111":"Le terme utilisé dans l'espace roumain pour le praticien de ce type de pratique énergétique ; il ne désigne pas une profession médicale.","b112":"Hygiène énergétique","b113":"Protocoles de protection du praticien contre la prise de l'énergie stagnante de la personne concernée.","b115":"Système occidental développé dans un contexte de soins infirmiers, fondé sur le « lissage » du champ énergétique sans contact physique.","c1":"Racine","c2":"Sacré","c3":"Plexus solaire","c4":"Cœur","c5":"Gorge","c6":"Front (troisième œil)","c7":"Couronne","q01q":"Qui a développé le système Pranic Healing ?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui a publié l'ouvrage fondateur du Pranic Healing en 1987, aux Philippines.","q02q":"Quel système a été développé par Dolores Krieger et Dora Kunz en 1972 ?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong thérapeutique","q02e":"Le Therapeutic Touch a été développé dans un contexte de soins infirmiers, à la New York University.","q03q":"Quelle est la séquence de base de la procédure dans le système Pranic Healing ?","q03a":"Scan, nettoyage, énergisation","q03b":"Nettoyage, scan, méditation","q03c":"Énergisation, respiration, toucher","q03d":"Visualisation, nettoyage, projection","q03e":"Scan, nettoyage, énergisation — la structure de base sur laquelle reposent les niveaux du système.","q04q":"Combien de chakras majeurs travaille-t-on au niveau intermédiaire ?","q04a":"Sept","q04b":"Neuf","q04c":"Onze","q04d":"Treize","q04e":"Le système Pranic Healing reconnaît onze chakras majeurs au niveau intermédiaire, en étendant la base de sept.","q05q":"Qu'introduit le niveau avancé (Advanced Pranic Healing) ?","q05a":"Le travail à distance","q05b":"Le prana coloré","q05c":"Le scan de base","q05d":"La psychothérapie pranique","q05e":"Le niveau avancé travaille avec le prana coloré, en associant différentes couleurs à des intentions symboliques.","q06q":"Que disent actuellement les recherches contrôlées sur les pratiques fondées sur un « champ énergétique » (par exemple le Therapeutic Touch) ?","q06a":"Elles ont démontré qu'elles guérissent des maladies graves","q06b":"Elles n'ont trouvé aucune preuve convaincante d'effet au-delà du placebo et de la relaxation","q06c":"Elles ont démontré qu'elles peuvent remplacer les médicaments","q06d":"Elles ont prouvé qu'elles ne fonctionnent qu'à distance","q06e":"Le champ énergétique n'a pas été démontré, et les études ne montrent aucune efficacité supérieure au placebo. Ces pratiques ne remplacent pas les soins médicaux.","q07q":"Quelle est la couche du champ énergétique la plus proche du corps physique, dans la description traditionnelle ?","q07a":"Le corps mental","q07b":"Le corps émotionnel","q07c":"Le corps éthérique","q07d":"Le corps causal","q07e":"Le corps éthérique est décrit comme la couche la plus proche du corps physique, associée à la vitalité de base (concept spirituel, non anatomique).","q08q":"Quelle branche aborde le corps émotionnel et mental par des techniques bioénergétiques ?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"La Pranic Psychotherapy applique les principes bioénergétiques aux schémas émotionnels et mentaux ; ce n'est pas de la psychothérapie clinique.","q09q":"Quelle tradition est souvent indiquée comme la racine conceptuelle de nombreux systèmes modernes de « guérison énergétique » ?","q09a":"Le qigong thérapeutique","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Le qigong chinois, de tradition multiséculaire, est souvent indiqué comme la base conceptuelle de nombreux systèmes modernes.","q10q":"Que devriez-vous faire en cas de symptôme médical persistant ?","q10a":"Utiliser uniquement des exercices bioénergétiques","q10b":"Consulter un médecin et suivre le traitement recommandé","q10c":"Attendre que cela passe sans consultation","q10d":"Interrompre le traitement en cours","q10e":"La bioénergothérapie n'a aucune preuve de guérison et ne remplace ni la consultation ni le traitement médical.","b003s":"<strong>Sources (citées exactement ; vérifiez-les avant de les réutiliser):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / la bioénergothérapie comme système: source à compléter (aucune revue systématique dédiée trouvée).<br>En bref : l’étude du JAMA (1998) a testé si des praticiens du Toucher thérapeutique pouvaient percevoir le « champ » d’une main cachée, sans dépasser le hasard ; la revue Cochrane n’a trouvé aucune preuve que le Toucher thérapeutique influence la cicatrisation des plaies aiguës ; la synthèse de Jain et Mills rapporte quelques effets sur la douleur et l’anxiété dans de petits essais aux limites méthodologiques, appelle à des études plus rigoureuses et ne démontre aucun mécanisme. Résumé de l’auteur de l’application ; consultez les sources originales."},"it":{"b001":"La bioenergoterapia raggruppa pratiche che affrontano la salute lavorando su un presunto campo energetico del corpo — chiamato, nelle varie tradizioni, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> o, in senso generico, «bioenergia». I praticanti affermano di percepire, pulire e riequilibrare questo campo con tecniche manuali o a distanza, senza necessario contatto fisico. L'esistenza del campo non è stata dimostrata scientificamente.","b002":"A differenza del Reiki, che ha linee di trasmissione relativamente ben attestate, la bioenergoterapia è un campo più ampio, con radici parallele in più culture e senza un unico organismo di certificazione riconosciuto a livello universale. L'app struttura il corso sull'impianto del sistema più formalizzato di questo tipo (con livelli e certificazione) — il <strong>Pranic Healing<\/strong>, sviluppato da Choa Kok Sui — e lo colloca nel contesto accanto ad altre tradizioni, compresa la pratica in Romania. Cinque livelli, un diagramma dell'asse energetico, esercizi pratici per ogni livello e un diario di pratica completano il corso.","b003":"<strong>Cosa dicono le prove.<\/strong> La bioenergoterapia si basa su credenze, non su un meccanismo dimostrato: la «bioenergia», l'aura e i chakra non hanno potuto essere rilevati con misurazioni scientifiche, e le ricerche controllate su pratiche affini (per esempio il Therapeutic Touch) non hanno trovato prove di efficacia oltre l'effetto placebo e il rilassamento. Alcune persone le trovano rilassanti, ma queste pratiche non curano né trattano malattie, non sostituiscono la diagnosi, la terapia o il controllo medico e non devono essere usate per rimandare o interrompere un trattamento. Per i sintomi, rivolgiti a un medico. L'app descrive ciò che sostengono i praticanti e non raccomanda trattamenti.","b004":"L'idea di un campo energetico con effetti sulla salute compare in modo indipendente in più culture, con vocabolari diversi ma strutture concettuali affini. Alcuni punti di riferimento (secondo le fonti usuali; non verificati in modo indipendente qui):","b005":"tradizioni antiche · Cina e India","b006":"Il qigong terapeutico (basato sul concetto di <em>qi<\/em>) e le pratiche basate sul <em>prana<\/em> dello yoga e della medicina ayurvedica costituiscono le radici concettuali della maggior parte dei sistemi moderni di guarigione energetica.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, docente di infermieristica alla New York University, e Dora Kunz, ricercatrice proveniente dalla cerchia della Società Teosofica, sviluppano il <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — un metodo di «lisciatura» del campo energetico senza contatto fisico, insegnato poi in programmi di infermieristica negli USA. Le ricerche controllate non hanno trovato prove di effetti oltre il placebo, e un esperimento pubblicato su JAMA nel 1998 non ha mostrato che i praticanti siano in grado di rilevare un «campo energetico» (<em>[verificare la fonte prima di citare]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Filippine)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, ingegnere chimico e maestro spirituale filippino, pubblica l'opera fondativa del sistema «Pranic Healing», sistematizzando tecniche di «pulizia» ed «energizzazione» del presunto campo energetico in una struttura a livelli, con certificazione rilasciata dalla propria organizzazione.","b011":"XX secolo · Bioenergoterapia in Europa","b012":"In parallelo, il termine «bioenergoterapia» acquisisce una propria diffusione in Europa centrale e orientale, con una letteratura e dei praticanti propri, strutturati in modo meno istituzionale rispetto al Pranic Healing (<em>[non verificato: i dettagli non sono stati confermati qui]<\/em>).","b013":"Romania · pratica contemporanea","b014":"In Romania esistono persone che si presentano pubblicamente come bioenergoterapeuti (la stampa ha citato, per esempio, Lidia Fecioru; l'app non valuta né raccomanda nessuno). A differenza del Pranic Healing, in Romania il settore non sembra avere una scuola unica, con una struttura di gradi riconosciuta istituzionalmente; la pratica sarebbe organizzata a livello individuale, intorno a studi e operatori indipendenti (<em>[non verificato: lo status giuridico dell'attività non è stato verificato qui]<\/em>).","b015":"La maggior parte delle tradizioni di bioenergoterapia descrive il corpo come circondato da un campo energetico stratificato — spesso chiamato «aura» — i cui strati corrispondono a diverse dimensioni dell'esperienza umana:","b016":"<strong>Il corpo eterico<\/strong> — lo strato più vicino al corpo fisico, associato alla vitalità di base.","b017":"<strong>Il corpo emotivo<\/strong> — associato agli stati affettivi e alle loro fluttuazioni.","b018":"<strong>Il corpo mentale<\/strong> — associato al pensiero, alle convinzioni e agli schemi mentali.","b019":"<strong>I chakra<\/strong> — centri energetici lungo l'asse del corpo, considerati punti di ingresso/uscita dell'energia nel campo e dal campo.","b020":"Nel sistema Pranic Healing, i praticanti descrivono tre operazioni di base: la <strong>scansione<\/strong> (la percezione delle zone presunte «squilibrate»), la <strong>pulizia<\/strong> (la rimozione dell'energia «consumata» o stagnante) e l'<strong>energizzazione<\/strong> (l'introduzione di prana fresco). Questa sequenza — scansione, pulizia, energizzazione — è la struttura su cui si costruiscono tutti i livelli successivi.","b021":"I link ♪ aprono l'app Aurora (suoni e meditazione, nella sua lingua). Le frequenze di Aurora sono una convenzione moderna, non fanno parte del Pranic Healing e non hanno alcun effetto terapeutico dimostrato.","b022":"I sette centri qui sopra formano l'asse di base, comune alla maggior parte delle tradizioni. Il sistema Pranic Healing estende questa base a undici centri maggiori, aggiungendo alcuni punti secondari lungo lo stesso asse verticale.","b023":"Il primo livello introduce la percezione del presunto campo energetico e le tecniche di base di «pulizia» ed «energizzazione», esercitate in situazioni semplici.","b024":"Scansione, pulizia, energizzazione","b025":"Esercizi di base (non trattamento medico)","b026":"Senza contatto fisico","b027":"Il praticante si esercita a percepire il campo energetico attraverso sensazioni nei palmi (calore, pressione, formicolio) e impara la sequenza di base: la scansione della zona interessata, lo «spazzamento» dell'energia stagnante e la proiezione di energia fresca sulla zona pulita. I corsi di questo tipo presentano come esempi di esercizio situazioni quotidiane (stanchezza, tensione, lieve disagio). L'app non raccomanda di usarli al posto di una visita medica: dolori persistenti, traumi (comprese le distorsioni) e qualsiasi nuovo sintomo richiedono un medico.","b028":"La difficoltà più frequente a questo livello non è la tecnica in sé, ma la fiducia nella propria percezione: la maggior parte dei principianti «sente» qualcosa fin dai primi esercizi, ma esita a fidarsi che quella sensazione sia rilevante. È la pratica ripetuta, più che l'analisi, a costruire questa fiducia nel tempo.","b029":"Esercizio pratico — la scansione di 5 minuti","b030":"Strofina leggermente i palmi uno contro l'altro per 15–20 secondi, finché senti calore o formicolio.","b031":"Tieni i palmi a 10–15 cm sopra il tuo avambraccio e muovili lentamente lungo di esso.","b032":"Annota ogni differenza di sensazione tra le zone — punti più caldi, più freddi o con una pressione leggermente diversa.","b033":"Ripeti sull'altro braccio, poi confronta le osservazioni.","b034":"Il secondo livello aggiunge tecniche di «attrazione» del prana da fonti esterne (secondo i praticanti) e il lavoro con gli undici chakra maggiori del sistema.","b035":"Chakra maggiori, autoapplicazione","b036":"Attrazione del prana dal sole/dall'aria","b037":"Pratica estesa (non trattamento medico)","b038":"Il praticante impara ad «attrarre» il prana da fonti esterne — solare, dell'aria, della terra — per energizzare in modo più efficace il campo interessato, nonché la posizione e la funzione degli undici chakra maggiori riconosciuti dal sistema (vedi il diagramma dell'asse energetico nella sezione «Il campo energetico»). Il livello introduce anche protocolli di autoapplicazione. Nel sistema d'origine l'applicazione si estende anche a situazioni croniche o complesse; per qualsiasi condizione cronica o complessa, l'unica via responsabile è il trattamento medico.","b039":"«Attrarre» il prana non significa esaurire la fonte — a differenza della proiezione della propria energia (più faticosa per il praticante), l'uso di una fonte esterna abbondante (l'aria, la luce solare) è considerato dai praticanti meno faticoso, motivo per cui il livello intermedio insiste su questa distinzione.","b040":"Esercizio pratico — il respiro di attrazione del prana","b041":"Siediti in un luogo luminoso o ben arieggiato, con la schiena dritta.","b042":"Inspira lentamente, visualizzando energia luminosa che entra dalla sommità del capo e dai palmi.","b043":"Trattieni il respiro per 2–3 secondi, poi espira lentamente, visualizzando l'energia che si distribuisce in tutto il corpo.","b044":"Ripeti 7–10 volte; annota il tuo stato generale prima e dopo l'esercizio.","b045":"Il terzo livello estende la pratica oltre la presenza fisica, sulla premessa — priva di prove scientifiche — che l'energia non sia limitata dalla distanza spaziale.","b046":"Pratica senza presenza fisica (nessuna prova di effetto)","b047":"Visualizzazione, connessione energetica","b048":"Usando tecniche di visualizzazione e «connessione» energetica con una persona o un luogo assente, il praticante applica a distanza la stessa sequenza di scansione-pulizia-energizzazione. Il concetto compare in diverse tradizioni energetiche (compreso il Reiki, al Secondo Grado) e si basa sulla premessa, non dimostrata, che la percezione e la proiezione energetiche non siano limitate dalla distanza fisica. Non esistono prove che qualcosa del genere influenzi la salute di qualcuno.","b049":"L'etica della pratica a distanza è discussa esplicitamente a questo livello: la maggior parte delle scuole insiste sull'ottenere il consenso della persona interessata, anche se la pratica avviene senza presenza fisica — sia per rispetto dell'autonomia della persona, sia perché un gesto «non richiesto» sarebbe, secondo alcuni resoconti dei praticanti, meno efficace.","b050":"Esercizio pratico — la connessione a distanza","b051":"Con il consenso di una persona vicina, scegli un momento stabilito in anticipo (per esempio, le 20:00). Per 5 minuti siediti comodamente, respira con calma e visualizza quella persona in uno stato di benessere, «inviandole» mentalmente energia calda e luminosa. Annota, senza discutere i dettagli prima, ciò che ciascuno ha percepito — l'esercizio è utile soprattutto come disciplina di concentrazione, non come «test» di accuratezza.","b052":"Il livello avanzato introduce il lavoro con il «prana colorato» — l'associazione di colori a diverse intenzioni simboliche.","b053":"Prana colorato (visualizzazione)","b054":"Livelli 1–3 completati","b055":"Il praticante impara ad associare diversi colori dell'«energia» a intenzioni simboliche — per esempio, uno per la calma, un altro per la vitalità. Il sistema d'origine attribuisce loro effetti terapeutici; questa app li presenta solo come esercizi di visualizzazione, senza prove di effetto sulle malattie.","b056":"Il lavoro con il prana colorato richiede più precisione dei livelli precedenti: i praticanti avanzati insistono sulla supervisione diretta di un istruttore, più che ai livelli 1–3.","b057":"Esercizio pratico — l'associazione colore-intenzione","b058":"<strong>Verde<\/strong> — visualizzato per calma e rilassamento.","b059":"<strong>Azzurro<\/strong> — visualizzato per il rasserenamento.","b060":"<strong>Arancione<\/strong> — visualizzato per stimolare la vitalità e l'energia generale.","b061":"Per ogni colore, dedica 2 minuti a visualizzarlo mentre penetra nei tuoi palmi, poi annota se associ una sensazione corporea distinta a ciascun colore.","b062":"Oltre i livelli fisici, il sistema si ramifica in direzioni specializzate che affrontano la dimensione emotiva/mentale e usano supporti materiali aggiuntivi.","b063":"Applica i principi bioenergetici al corpo emotivo e mentale — lavoro su schemi di pensiero, emozioni bloccate e abitudini, mediante la «pulizia» e il «riequilibrio» dei presunti strati sottili del campo. Non è psicoterapia in senso clinico e non sostituisce la consulenza psicologica o psichiatrica.","b064":"Usa i cristalli come «amplificatori» e «accumulatori» di energia, integrati nei protocolli di scansione-pulizia-energizzazione per intensificare o prolungare, secondo i praticanti, l'effetto della sessione (senza prove scientifiche).","b065":"Al di sopra dei livelli «terapeutici», alcune scuole documentano uno stadio spirituale avanzato, orientato allo sviluppo personale e alla meditazione profonda piuttosto che al trattamento — trattato dal sistema d'origine come una tappa separata di «maestria» personale, non come tecnica di guarigione.","b066":"Esercizio di riflessione — la scelta di una direzione","b067":"Tra le tre branche qui sopra, quale ti attira di più e perché? Annota una risposta breve — riflettere sulla propria attrazione per il lato emotivo (psicoterapia), materiale (cristalli) o spirituale (sviluppo personale) è spesso informativo quanto percorrere la branca stessa, soprattutto nella fase di orientamento della pratica.","b068":"<strong>Centratura<\/strong> — alcuni respiri consapevoli prima di iniziare, per stabilizzare il proprio campo.","b069":"<strong>Scansione<\/strong> — far scorrere i palmi a pochi centimetri dal corpo, con l'attenzione sulle sensazioni (calore, pressione, freddo, formicolio) che segnalano squilibri.","b070":"<strong>Pulizia<\/strong> — movimenti di «spazzamento» dalla zona interessata verso l'esterno, con l'intenzione di rimuovere l'energia stagnante.","b071":"<strong>Energizzazione<\/strong> — proiezione di energia fresca sulla zona pulita, di solito con i palmi tesi verso la zona.","b072":"<strong>Stabilizzazione<\/strong> — una pausa finale, per «ancorare» l'effetto della sessione.","b073":"La maggior parte delle scuole insiste su protocolli di igiene energetica per il praticante: lavarsi le mani prima e dopo la sessione, visualizzare uno «scudo» protettivo ed evitare sessioni in stato di estrema stanchezza, per non assorbire l'energia stagnante della persona assistita (concetto privo di base scientifica; il lavaggio delle mani è invece una reale misura igienica).","b074":"Annotare le sensazioni percepite a ogni sessione — sia come praticante sia come beneficiario — aiuta ad affinare nel tempo la sensibilità energetica, in modo simile alle raccomandazioni del Reiki e della radioestesia. Vedi la sezione «Diario» per uno spazio dedicato a queste note.","b075":"A differenza dei sistemi con un'unica linea di trasmissione, la bioenergoterapia comprende diverse tradizioni parallele, con gradi diversi di formalizzazione.","b077":"Filippine — Choa Kok Sui, 1987","b078":"Il sistema più formalizzato: livelli chiari, certificazione propria, rete di istruttori","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Sviluppato in un contesto infermieristico; accento sulla «lisciatura» del campo senza contatto; nessuna prova di efficacia","b082":"<strong>Qigong terapeutico<\/strong>","b083":"Cina, tradizione plurisecolare","b084":"Integra movimento, respirazione e meditazione; radice concettuale di molti sistemi moderni","b085":"<strong>Bioenergoterapia centroeuropea<\/strong>","b086":"Europa centrale e orientale, XX secolo","b087":"Letteratura propria; meno istituzionalizzata (<em>[non verificato]<\/em>)","b088":"<strong>Pratica in Romania<\/strong>","b089":"Praticanti indipendenti contemporanei","b090":"Studi individuali; nessuna scuola unica né organismo di certificazione riconosciuto istituzionalmente (<em>[non verificato]<\/em>)","b091":"La struttura a cinque livelli presentata in questa app segue il sistema Pranic Healing, il più formalizzato — utile come impalcatura pedagogica, ma non l'unica organizzazione possibile del campo.","b092":"Prana","b093":"Termine sanscrito per l'energia vitale; equivalente concettuale del ki giapponese o del qi cinese.","b094":"Aura","b095":"Il presunto campo energetico che circonda il corpo fisico, descritto dalle tradizioni spirituali come stratificato; non è stato rilevato da misurazioni scientifiche.","b096":"Chakra","b097":"Centro energetico delle tradizioni spirituali, collocato lungo l'asse del corpo; non corrisponde a strutture anatomiche dimostrate.","b098":"Scansione","b099":"La tecnica di percezione del campo energetico per individuare le zone di squilibrio.","b100":"Pulizia","b101":"La rimozione dell'energia stagnante o «consumata» da una zona del campo energetico.","b102":"Energizzazione","b103":"La proiezione di energia fresca su una zona pulita.","b104":"Prana colorato","b105":"Tecnica avanzata che associa colori specifici a diverse intenzioni (secondo i praticanti, con effetti terapeutici non dimostrati).","b106":"Corpo eterico","b107":"Lo strato del campo energetico più vicino al corpo fisico, associato alla vitalità di base.","b108":"Lavoro a distanza","b109":"La pratica di «inviare» energia, tramite visualizzazione, a una persona o a un luogo fisicamente assente; nessuna prova di effetto.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"Il termine usato in ambito romeno per il praticante di questo tipo di pratica energetica; non designa una professione medica.","b112":"Igiene energetica","b113":"Protocolli di protezione del praticante contro l'assorbimento dell'energia stagnante della persona interessata.","b115":"Sistema occidentale sviluppato in un contesto infermieristico, basato sulla «lisciatura» del campo energetico senza contatto fisico.","c1":"Radice","c2":"Sacrale","c3":"Plesso solare","c4":"Cuore","c5":"Gola","c6":"Fronte (terzo occhio)","c7":"Corona","q01q":"Chi ha sviluppato il sistema Pranic Healing?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui ha pubblicato l'opera fondativa del Pranic Healing nel 1987, nelle Filippine.","q02q":"Quale sistema è stato sviluppato da Dolores Krieger e Dora Kunz nel 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong terapeutico","q02e":"Il Therapeutic Touch è stato sviluppato in un contesto infermieristico, alla New York University.","q03q":"Qual è la sequenza di base della procedura nel sistema Pranic Healing?","q03a":"Scansione, pulizia, energizzazione","q03b":"Pulizia, scansione, meditazione","q03c":"Energizzazione, respirazione, tocco","q03d":"Visualizzazione, pulizia, proiezione","q03e":"Scansione, pulizia, energizzazione — la struttura di base su cui si costruiscono i livelli del sistema.","q04q":"Con quanti chakra maggiori si lavora al livello intermedio?","q04a":"Sette","q04b":"Nove","q04c":"Undici","q04d":"Tredici","q04e":"Il sistema Pranic Healing riconosce undici chakra maggiori al livello intermedio, estendendo la base di sette.","q05q":"Che cosa introduce il livello avanzato (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"Il lavoro a distanza","q05b":"Il prana colorato","q05c":"La scansione di base","q05d":"La psicoterapia pranica","q05e":"Il livello avanzato lavora con il prana colorato, associando colori diversi a intenzioni simboliche.","q06q":"Che cosa dicono attualmente le ricerche controllate sulle pratiche basate su un «campo energetico» (per esempio il Therapeutic Touch)?","q06a":"Hanno dimostrato che guariscono malattie gravi","q06b":"Non hanno trovato prove convincenti di effetto oltre il placebo e il rilassamento","q06c":"Hanno dimostrato che possono sostituire i farmaci","q06d":"Hanno provato che funzionano solo a distanza","q06e":"Il campo energetico non è stato dimostrato e gli studi non mostrano un'efficacia superiore al placebo. Queste pratiche non sostituiscono le cure mediche.","q07q":"Qual è lo strato del campo energetico più vicino al corpo fisico, nella descrizione tradizionale?","q07a":"Il corpo mentale","q07b":"Il corpo emotivo","q07c":"Il corpo eterico","q07d":"Il corpo causale","q07e":"Il corpo eterico è descritto come lo strato più vicino al corpo fisico, associato alla vitalità di base (concetto spirituale, non anatomico).","q08q":"Quale branca affronta il corpo emotivo e mentale attraverso tecniche bioenergetiche?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"La Pranic Psychotherapy applica i principi bioenergetici agli schemi emotivi e mentali; non è psicoterapia clinica.","q09q":"Quale tradizione è spesso indicata come la radice concettuale di molti sistemi moderni di «guarigione energetica»?","q09a":"Il qigong terapeutico","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Il qigong cinese, di tradizione plurisecolare, è spesso indicato come base concettuale di molti sistemi moderni.","q10q":"Che cosa dovresti fare se hai un sintomo medico persistente?","q10a":"Usare solo esercizi bioenergetici","q10b":"Consultare un medico e seguire la terapia raccomandata","q10c":"Aspettare che passi senza visita","q10d":"Interrompere la terapia in corso","q10e":"La bioenergoterapia non ha prove di guarigione e non sostituisce la visita o il trattamento medico.","b003s":"<strong>Fonti (citate esattamente; verificale prima di riutilizzarle):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / la bioenergoterapia come sistema: fonte da completare (nessuna revisione sistematica dedicata trovata).<br>In breve: lo studio JAMA del 1998 ha verificato se i praticanti del Tocco terapeutico percepissero il «campo» di una mano nascosta, senza superare il caso; la revisione Cochrane non ha trovato prove che il Tocco terapeutico influisca sulla guarigione delle ferite acute; la sintesi di Jain e Mills riporta alcuni effetti su dolore e ansia in piccoli studi con limiti metodologici, chiede studi più rigorosi e non dimostra alcun meccanismo. Riassunto dell’autore dell’applicazione; consulta le fonti originali."},"es":{"b001":"La bioenergoterapia agrupa prácticas que abordan la salud trabajando sobre un supuesto campo energético del cuerpo — llamado, en distintas tradiciones, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> o, de forma genérica, «bioenergía». Los practicantes afirman que perciben, limpian y reequilibran este campo mediante técnicas manuales o a distancia, sin que el contacto físico sea obligatorio. La existencia del campo no ha sido demostrada científicamente.","b002":"A diferencia del Reiki, que tiene linajes de transmisión relativamente bien documentados, la bioenergoterapia es un campo más amplio, con raíces paralelas en varias culturas y sin un único organismo de certificación reconocido universalmente. La aplicación estructura el curso sobre el esquema del sistema más formalizado de este tipo (con niveles y certificación) — el <strong>Pranic Healing<\/strong>, desarrollado por Choa Kok Sui — y lo sitúa en contexto junto a otras tradiciones, incluida la práctica en Rumanía. Cinco niveles, un diagrama del eje energético, ejercicios prácticos para cada nivel y un diario de práctica completan el curso.","b003":"<strong>Lo que dicen las pruebas.<\/strong> La bioenergoterapia se basa en creencias, no en un mecanismo demostrado: la «bioenergía», el aura y los chakras no han podido detectarse mediante mediciones científicas, y las investigaciones controladas sobre prácticas afines (por ejemplo, el Therapeutic Touch) no han encontrado pruebas de eficacia más allá del efecto placebo y de la relajación. Algunas personas las encuentran tranquilizadoras, pero las prácticas no curan ni tratan enfermedades, no sustituyen el diagnóstico, el tratamiento ni la supervisión médica, y no deben usarse para retrasar o interrumpir un tratamiento. Ante cualquier síntoma, acude al médico. La aplicación describe lo que sostienen los practicantes y no recomienda tratamientos.","b004":"La idea de un campo energético con efectos sobre la salud aparece de forma independiente en varias culturas, con vocabularios distintos pero estructuras conceptuales emparentadas. Algunos hitos (según las fuentes habituales; no verificados de forma independiente aquí):","b005":"tradiciones antiguas · China e India","b006":"El qigong terapéutico (basado en el concepto de <em>qi<\/em>) y las prácticas basadas en el <em>prana<\/em> del yoga y de la medicina ayurvédica constituyen las raíces conceptuales de la mayoría de los sistemas modernos de curación energética.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (EE. UU.)","b008":"Dolores Krieger, profesora de enfermería en la New York University, y Dora Kunz, investigadora del círculo de la Sociedad Teosófica, desarrollan el <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — un método de «alisado» del campo energético sin contacto físico, enseñado después en programas de enfermería de EE. UU. Las investigaciones controladas no han encontrado pruebas de efectos más allá del placebo, y un experimento publicado en JAMA en 1998 no mostró que los practicantes puedan detectar un «campo energético» (<em>[verificar la fuente antes de citar]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Filipinas)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, ingeniero químico y maestro espiritual filipino, publica la obra fundacional del sistema «Pranic Healing», sistematizando técnicas de «limpieza» y «energización» del supuesto campo energético en una estructura por niveles, con certificación ofrecida por su propia organización.","b011":"siglo XX · Bioenergoterapia en Europa","b012":"En paralelo, el término «bioenergoterapia» cobra circulación propia en Europa Central y del Este, con literatura y practicantes propios, estructurados de forma menos institucional que el Pranic Healing (<em>[sin verificar: los detalles no se han confirmado aquí]<\/em>).","b013":"Rumanía · práctica contemporánea","b014":"En Rumanía hay personas que se presentan públicamente como bioenergoterapeutas (la prensa ha mencionado, por ejemplo, a Lidia Fecioru; la aplicación no evalúa ni recomienda a nadie). A diferencia del Pranic Healing, el ámbito no parece tener en Rumanía una escuela única, con una estructura de grados reconocida institucionalmente; la práctica estaría organizada de forma individual, en torno a consultas y practicantes independientes (<em>[sin verificar: el estatus jurídico de la actividad no se ha comprobado aquí]<\/em>).","b015":"La mayoría de las tradiciones de bioenergoterapia describen el cuerpo como rodeado por un campo energético estratificado — a menudo llamado «aura» — cuyas capas corresponden a distintas dimensiones de la experiencia humana:","b016":"<strong>El cuerpo etérico<\/strong> — la capa más próxima al cuerpo físico, asociada a la vitalidad básica.","b017":"<strong>El cuerpo emocional<\/strong> — asociado a los estados afectivos y a sus fluctuaciones.","b018":"<strong>El cuerpo mental<\/strong> — asociado al pensamiento, las creencias y los patrones mentales.","b019":"<strong>Los chakras<\/strong> — centros energéticos a lo largo del eje del cuerpo, considerados puntos de entrada/salida de la energía hacia y desde el campo.","b020":"En el sistema Pranic Healing, los practicantes describen tres operaciones básicas: el <strong>escaneo<\/strong> (la percepción de las zonas supuestamente «desequilibradas»), la <strong>limpieza<\/strong> (la eliminación de la energía «gastada» o estancada) y la <strong>energización<\/strong> (la introducción de prana fresco). Esta secuencia — escaneo, limpieza, energización — es la estructura sobre la que se construyen todos los niveles posteriores.","b021":"Los enlaces ♪ abren la aplicación Aurora (sonidos y meditación, en su propio idioma). Las frecuencias de Aurora son una convención moderna, no forman parte del Pranic Healing y no tienen ningún efecto terapéutico demostrado.","b022":"Los siete centros anteriores forman el eje básico, común a la mayoría de las tradiciones. El sistema Pranic Healing amplía esta base a once centros mayores, añadiendo algunos puntos secundarios a lo largo del mismo eje vertical.","b023":"El primer nivel introduce la percepción del supuesto campo energético y las técnicas básicas de «limpieza» y «energización», practicadas en situaciones sencillas.","b024":"Escaneo, limpieza, energización","b025":"Ejercicios básicos (no tratamiento médico)","b026":"Sin contacto físico","b027":"El practicante ejercita la percepción del campo energético mediante sensaciones en las palmas (calor, presión, hormigueo) y aprende la secuencia básica: el escaneo de la zona afectada, el «barrido» de la energía estancada y la proyección de energía fresca sobre la zona limpiada. Los cursos de este tipo presentan como ejemplos de práctica situaciones cotidianas (cansancio, tensión, molestias leves). La aplicación no recomienda usarlos en lugar de una consulta médica: los dolores persistentes, las lesiones (incluidos los esguinces) y cualquier síntoma nuevo requieren un médico.","b028":"La dificultad más frecuente en este nivel no es la técnica en sí, sino la confianza en la propia percepción: la mayoría de los principiantes «sienten» algo desde los primeros ejercicios, pero dudan de que esa sensación sea relevante. La práctica repetida, más que el análisis, es lo que construye esa confianza con el tiempo.","b029":"Ejercicio práctico — el escaneo de 5 minutos","b030":"Frota ligeramente las palmas una contra otra durante 15–20 segundos, hasta sentir calor u hormigueo.","b031":"Mantén las palmas a 10–15 cm por encima de tu propio antebrazo y desplázalas lentamente a lo largo de él.","b032":"Anota cualquier diferencia de sensación entre zonas — puntos más cálidos, más fríos o con una presión ligeramente distinta.","b033":"Repite en el otro brazo y luego compara las observaciones.","b034":"El segundo nivel añade técnicas de «atracción» del prana desde fuentes externas (según los practicantes) y el trabajo con los once chakras mayores del sistema.","b035":"Chakras mayores, autoaplicación","b036":"Atracción del prana del sol/del aire","b037":"Práctica ampliada (no tratamiento médico)","b038":"El practicante aprende a «atraer» prana desde fuentes externas — solar, del aire, de la tierra — para energizar con mayor eficacia el campo elegido, así como la ubicación y la función de los once chakras mayores reconocidos por el sistema (véase el diagrama del eje energético en la sección «El campo energético»). El nivel introduce también protocolos de autoaplicación. En el sistema de origen la aplicación se extiende también a situaciones crónicas o complejas; ante cualquier afección crónica o compleja, el único camino responsable es el tratamiento médico.","b039":"«Atraer» prana no significa agotar la fuente — a diferencia de proyectar la propia energía (más agotador para el practicante), usar una fuente externa abundante (el aire, la luz solar) es considerado por los practicantes menos agotador, motivo por el cual el nivel intermedio insiste en esta distinción.","b040":"Ejercicio práctico — la respiración de atracción del prana","b041":"Siéntate en un lugar luminoso o ventilado, con la espalda recta.","b042":"Inspira despacio, visualizando energía luminosa que entra por la coronilla y por las palmas.","b043":"Mantén la respiración 2–3 segundos y luego espira despacio, visualizando la energía que se distribuye por todo el cuerpo.","b044":"Repite de 7 a 10 veces; anota tu estado general antes y después del ejercicio.","b045":"El tercer nivel extiende la práctica más allá de la presencia física, sobre la premisa — sin pruebas científicas — de que la energía no está limitada por la distancia espacial.","b046":"Práctica sin presencia física (sin pruebas de efecto)","b047":"Visualización, conexión energética","b048":"Mediante técnicas de visualización y de «conexión» energética con una persona o un lugar ausente, el practicante aplica a distancia la misma secuencia de escaneo-limpieza-energización. El concepto aparece en varias tradiciones energéticas (incluido el Reiki, en el Segundo Grado) y se basa en la premisa, no demostrada, de que la percepción y la proyección energéticas no están limitadas por la distancia física. No hay pruebas de que algo así influya en la salud de nadie.","b049":"La ética de la práctica a distancia se discute explícitamente en este nivel: la mayoría de las escuelas insisten en obtener el consentimiento de la persona implicada, aunque la práctica se realice sin presencia física — tanto por respeto a la autonomía de la persona como porque un gesto «no solicitado» sería, según algunos relatos de practicantes, menos eficaz.","b050":"Ejercicio práctico — la conexión a distancia","b051":"Con el acuerdo de una persona cercana, elige un momento fijado de antemano (por ejemplo, las 20:00). Durante 5 minutos, siéntate cómodamente, respira con calma y visualiza a esa persona en un estado de bienestar, «enviándole» mentalmente energía cálida y luminosa. Anota, sin comentar los detalles de antemano, lo que sintió cada uno — el ejercicio es útil sobre todo como disciplina de concentración, no como «prueba» de precisión.","b052":"El nivel avanzado introduce el trabajo con el «prana de color» — la asociación de colores con distintas intenciones simbólicas.","b053":"Prana de color (visualización)","b054":"Niveles 1–3 completados","b055":"El practicante aprende a asociar distintos colores de «energía» con intenciones simbólicas — por ejemplo, uno para la calma, otro para la vitalidad. El sistema de origen les atribuye efectos terapéuticos; esta aplicación los presenta solo como ejercicios de visualización, sin pruebas de efecto sobre las enfermedades.","b056":"El trabajo con el prana de color exige más precisión que los niveles anteriores: los practicantes avanzados insisten en la supervisión directa de un instructor, más que en los niveles 1–3.","b057":"Ejercicio práctico — la asociación color-intención","b058":"<strong>Verde<\/strong> — visualizado para la calma y la relajación.","b059":"<strong>Azul claro<\/strong> — visualizado para el sosiego.","b060":"<strong>Naranja<\/strong> — visualizado para estimular la vitalidad y la energía general.","b061":"Para cada color, dedica 2 minutos a visualizarlo penetrando en tus propias palmas y luego anota si asocias alguna sensación corporal distinta a cada color.","b062":"Más allá de los niveles físicos, el sistema se ramifica en direcciones especializadas que abordan la dimensión emocional/mental y utilizan soportes materiales adicionales.","b063":"Aplica los principios bioenergéticos al cuerpo emocional y mental — trabajo con patrones de pensamiento, emociones bloqueadas y hábitos, mediante la «limpieza» y el «reequilibrio» de las supuestas capas sutiles del campo. No es psicoterapia en sentido clínico y no sustituye la consulta psicológica o psiquiátrica.","b064":"Utiliza cristales como «amplificadores» y «acumuladores» de energía, integrados en los protocolos de escaneo-limpieza-energización para intensificar o prolongar, según los practicantes, el efecto de la sesión (sin pruebas científicas).","b065":"Por encima de los niveles «terapéuticos», algunas escuelas documentan una etapa espiritual avanzada, orientada al desarrollo personal y a la meditación profunda más que al tratamiento — tratada por el sistema de origen como una etapa separada de «maestría» personal, no como técnica de curación.","b066":"Ejercicio de reflexión — la elección de una dirección","b067":"De las tres ramas anteriores, ¿cuál te atrae más y por qué? Anota una respuesta breve — reflexionar sobre tu propia atracción por el lado emocional (psicoterapia), material (cristales) o espiritual (desarrollo personal) suele ser tan informativo como recorrer la propia rama, sobre todo en la etapa de orientación de la práctica.","b068":"<strong>Centrado<\/strong> — unas cuantas respiraciones conscientes antes de empezar, para estabilizar el propio campo.","b069":"<strong>Escaneo<\/strong> — pasar las palmas a pocos centímetros del cuerpo, con la atención en las sensaciones (calor, presión, frío, hormigueo) que señalan desequilibrios.","b070":"<strong>Limpieza<\/strong> — movimientos de «barrido» desde la zona afectada hacia fuera, con la intención de eliminar la energía estancada.","b071":"<strong>Energización<\/strong> — proyección de energía fresca sobre la zona limpiada, normalmente con las palmas extendidas hacia la zona.","b072":"<strong>Estabilización<\/strong> — una pausa final, para «anclar» el efecto de la sesión.","b073":"La mayoría de las escuelas insisten en protocolos de higiene energética para el practicante: lavarse las manos antes y después de la sesión, visualizar un «escudo» protector y evitar las sesiones en estado de cansancio extremo, para no absorber la energía estancada de la persona asistida (concepto sin base científica; en cambio, lavarse las manos es una medida real de higiene).","b074":"Anotar las sensaciones percibidas en cada sesión — tanto como practicante como beneficiario — ayuda a afinar con el tiempo la sensibilidad energética, de forma similar a las recomendaciones del Reiki y de la radiestesia. Véase la sección «Diario» para un espacio dedicado a estas notas.","b075":"A diferencia de los sistemas con una única línea de transmisión, la bioenergoterapia comprende varias tradiciones paralelas, con distintos grados de formalización.","b077":"Filipinas — Choa Kok Sui, 1987","b078":"El sistema más formalizado: niveles claros, certificación propia, red de instructores","b080":"EE. UU. — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Desarrollado en un contexto de enfermería; énfasis en el «alisado» del campo sin contacto; sin pruebas de eficacia","b082":"<strong>Qigong terapéutico<\/strong>","b083":"China, tradición multisecular","b084":"Integra movimiento, respiración y meditación; raíz conceptual de muchos sistemas modernos","b085":"<strong>Bioenergoterapia centroeuropea<\/strong>","b086":"Europa Central y del Este, siglo XX","b087":"Literatura propia; menos institucionalizada (<em>[sin verificar]<\/em>)","b088":"<strong>Práctica en Rumanía<\/strong>","b089":"Practicantes independientes contemporáneos","b090":"Consultas individuales; sin escuela única ni organismo de certificación reconocido institucionalmente (<em>[sin verificar]<\/em>)","b091":"La estructura de cinco niveles presentada en esta aplicación sigue el sistema Pranic Healing, el más formalizado — útil como andamiaje pedagógico, pero no la única organización posible del ámbito.","b092":"Prana","b093":"Término sánscrito para la energía vital; equivalente conceptual del ki japonés o del qi chino.","b094":"Aura","b095":"El supuesto campo energético que rodea el cuerpo físico, descrito por las tradiciones espirituales como estratificado; no ha sido puesto en evidencia por mediciones científicas.","b096":"Chakra","b097":"Centro energético de las tradiciones espirituales, situado a lo largo del eje del cuerpo; no corresponde a estructuras anatómicas demostradas.","b098":"Escaneo","b099":"La técnica de percepción del campo energético para identificar las zonas de desequilibrio.","b100":"Limpieza","b101":"La eliminación de la energía estancada o «gastada» de una zona del campo energético.","b102":"Energización","b103":"La proyección de energía fresca sobre una zona limpiada.","b104":"Prana de color","b105":"Técnica avanzada que asocia colores específicos con distintas intenciones (según los practicantes, con efectos terapéuticos no demostrados).","b106":"Cuerpo etérico","b107":"La capa del campo energético más próxima al cuerpo físico, asociada a la vitalidad básica.","b108":"Trabajo a distancia","b109":"La práctica de «enviar» energía, mediante visualización, a una persona o lugar físicamente ausente; sin pruebas de efecto.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"El término usado en el ámbito rumano para el practicante de este tipo de práctica energética; no designa una profesión médica.","b112":"Higiene energética","b113":"Protocolos de protección del practicante frente a la absorción de la energía estancada de la persona implicada.","b115":"Sistema occidental desarrollado en un contexto de enfermería, basado en el «alisado» del campo energético sin contacto físico.","c1":"Raíz","c2":"Sacro","c3":"Plexo solar","c4":"Corazón","c5":"Garganta","c6":"Frente (tercer ojo)","c7":"Corona","q01q":"¿Quién desarrolló el sistema Pranic Healing?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui publicó la obra fundacional del Pranic Healing en 1987, en Filipinas.","q02q":"¿Qué sistema desarrollaron Dolores Krieger y Dora Kunz en 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong terapéutico","q02e":"El Therapeutic Touch se desarrolló en un contexto de enfermería, en la New York University.","q03q":"¿Cuál es la secuencia básica del procedimiento en el sistema Pranic Healing?","q03a":"Escaneo, limpieza, energización","q03b":"Limpieza, escaneo, meditación","q03c":"Energización, respiración, contacto","q03d":"Visualización, limpieza, proyección","q03e":"Escaneo, limpieza, energización — la estructura básica sobre la que se construyen los niveles del sistema.","q04q":"¿Con cuántos chakras mayores se trabaja en el nivel intermedio?","q04a":"Siete","q04b":"Nueve","q04c":"Once","q04d":"Trece","q04e":"El sistema Pranic Healing reconoce once chakras mayores en el nivel intermedio, ampliando la base de siete.","q05q":"¿Qué introduce el nivel avanzado (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"El trabajo a distancia","q05b":"El prana de color","q05c":"El escaneo básico","q05d":"La psicoterapia pránica","q05e":"El nivel avanzado trabaja con el prana de color, asociando distintos colores con intenciones simbólicas.","q06q":"¿Qué dicen actualmente las investigaciones controladas sobre las prácticas basadas en un «campo energético» (por ejemplo, el Therapeutic Touch)?","q06a":"Han demostrado que curan enfermedades graves","q06b":"No han encontrado pruebas convincentes de efecto más allá del placebo y la relajación","q06c":"Han demostrado que pueden sustituir a la medicación","q06d":"Han probado que solo funcionan a distancia","q06e":"El campo energético no ha sido demostrado y los estudios no muestran una eficacia superior al placebo. Estas prácticas no sustituyen la atención médica.","q07q":"¿Cuál es la capa del campo energético más próxima al cuerpo físico, en la descripción tradicional?","q07a":"El cuerpo mental","q07b":"El cuerpo emocional","q07c":"El cuerpo etérico","q07d":"El cuerpo causal","q07e":"El cuerpo etérico se describe como la capa más próxima al cuerpo físico, asociada a la vitalidad básica (concepto espiritual, no anatómico).","q08q":"¿Qué rama aborda el cuerpo emocional y mental mediante técnicas bioenergéticas?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"La Pranic Psychotherapy aplica los principios bioenergéticos a los patrones emocionales y mentales; no es psicoterapia clínica.","q09q":"¿Qué tradición se señala a menudo como la raíz conceptual de muchos sistemas modernos de «curación energética»?","q09a":"El qigong terapéutico","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"El qigong chino, de tradición multisecular, se señala a menudo como la base conceptual de muchos sistemas modernos.","q10q":"¿Qué deberías hacer si tienes un síntoma médico persistente?","q10a":"Usar solo ejercicios bioenergéticos","q10b":"Consultar a un médico y seguir el tratamiento recomendado","q10c":"Esperar a que pase sin consulta","q10d":"Interrumpir el tratamiento en curso","q10e":"La bioenergoterapia no tiene pruebas de curación y no sustituye la consulta ni el tratamiento médico.","b003s":"<strong>Fuentes (citadas con exactitud; compruébalas antes de reutilizarlas):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / la bioenergoterapia como sistema: fuente por completar (no se hallaron revisiones sistemáticas específicas).<br>En breve: el estudio de JAMA (1998) comprobó si practicantes del Toque terapéutico podían percibir el «campo» de una mano oculta, sin superar el azar; la revisión Cochrane no halló pruebas de que el Toque terapéutico influya en la cicatrización de heridas agudas; la síntesis de Jain y Mills refiere algunos efectos sobre el dolor y la ansiedad en ensayos pequeños con limitaciones metodológicas, pide estudios más rigurosos y no demuestra ningún mecanismo. Resumen del autor de la aplicación; consulta las fuentes originales."},"pt":{"b001":"A bioenergoterapia agrupa práticas que abordam a saúde trabalhando sobre um suposto campo energético do corpo — chamado, em várias tradições, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> ou, de forma genérica, «bioenergia». Os praticantes afirmam que percecionam, limpam e reequilibram este campo através de técnicas manuais ou à distância, sem contacto físico obrigatório. A existência do campo não foi demonstrada cientificamente.","b002":"Ao contrário do Reiki, que tem linhas de transmissão relativamente bem documentadas, a bioenergoterapia é um domínio mais vasto, com raízes paralelas em várias culturas e sem um único organismo de certificação universalmente reconhecido. A aplicação estrutura o curso no esquema do sistema mais formalizado deste tipo (com níveis e certificação) — o <strong>Pranic Healing<\/strong>, desenvolvido por Choa Kok Sui — e coloca-o em contexto ao lado de outras tradições, incluindo a prática na Roménia. Cinco níveis, um diagrama do eixo energético, exercícios práticos para cada nível e um diário de prática completam o curso.","b003":"<strong>O que dizem as provas.<\/strong> A bioenergoterapia assenta em crenças, e não num mecanismo demonstrado: a «bioenergia», a aura e os chakras não puderam ser detetados por medições científicas, e as investigações controladas sobre práticas afins (por exemplo, o Therapeutic Touch) não encontraram provas de eficácia para além do efeito placebo e do relaxamento. Algumas pessoas consideram-nas tranquilizadoras, mas as práticas não curam nem tratam doenças, não substituem o diagnóstico, o tratamento ou o acompanhamento médico e não devem ser usadas para adiar ou interromper um tratamento. Perante sintomas, consulte um médico. A aplicação descreve o que os praticantes afirmam e não recomenda tratamentos.","b004":"A ideia de um campo energético com efeitos na saúde surge de forma independente em várias culturas, com vocabulários diferentes mas estruturas concetuais aparentadas. Alguns marcos (segundo as fontes habituais; não verificados de forma independente aqui):","b005":"tradições antigas · China e Índia","b006":"O qigong terapêutico (baseado no conceito de <em>qi<\/em>) e as práticas baseadas no <em>prana<\/em> do yoga e da medicina ayurvédica constituem as raízes concetuais da maioria dos sistemas modernos de cura energética.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (EUA)","b008":"Dolores Krieger, professora de enfermagem na New York University, e Dora Kunz, investigadora do círculo da Sociedade Teosófica, desenvolvem o <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — um método de «alisamento» do campo energético sem contacto físico, mais tarde ensinado em programas de enfermagem nos EUA. As investigações controladas não encontraram provas de efeitos para além do placebo, e uma experiência publicada na JAMA em 1998 não mostrou que os praticantes consigam detetar um «campo energético» (<em>[verificar a fonte antes de citar]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Filipinas)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, engenheiro químico e mestre espiritual filipino, publica a obra fundadora do sistema «Pranic Healing», sistematizando técnicas de «limpeza» e «energização» do suposto campo energético numa estrutura por níveis, com certificação concedida pela sua própria organização.","b011":"século XX · Bioenergoterapia na Europa","b012":"Em paralelo, o termo «bioenergoterapia» ganha circulação própria na Europa Central e de Leste, com literatura e praticantes próprios, estruturados de forma menos institucional do que o Pranic Healing (<em>[por verificar: os detalhes não foram confirmados aqui]<\/em>).","b013":"Roménia · prática contemporânea","b014":"Na Roménia há pessoas que se apresentam publicamente como bioenergoterapeutas (a imprensa mencionou, por exemplo, Lidia Fecioru; a aplicação não avalia nem recomenda ninguém). Ao contrário do Pranic Healing, o domínio não parece ter na Roménia uma escola única, com uma estrutura de graus reconhecida institucionalmente; a prática seria organizada de forma individual, em torno de consultórios e praticantes independentes (<em>[por verificar: o estatuto jurídico da atividade não foi verificado aqui]<\/em>).","b015":"A maioria das tradições de bioenergoterapia descreve o corpo como rodeado por um campo energético estratificado — frequentemente chamado «aura» — cujas camadas correspondem a diferentes dimensões da experiência humana:","b016":"<strong>O corpo etérico<\/strong> — a camada mais próxima do corpo físico, associada à vitalidade básica.","b017":"<strong>O corpo emocional<\/strong> — associado aos estados afetivos e às suas flutuações.","b018":"<strong>O corpo mental<\/strong> — associado ao pensamento, às crenças e aos padrões mentais.","b019":"<strong>Os chakras<\/strong> — centros energéticos ao longo do eixo do corpo, considerados pontos de entrada/saída da energia para dentro e fora do campo.","b020":"No sistema Pranic Healing, os praticantes descrevem três operações básicas: o <strong>scan<\/strong> (a perceção das zonas supostamente «desequilibradas»), a <strong>limpeza<\/strong> (a remoção da energia «gasta» ou estagnada) e a <strong>energização<\/strong> (a introdução de prana fresco). Esta sequência — scan, limpeza, energização — é a estrutura sobre a qual se constroem todos os níveis seguintes.","b021":"As ligações ♪ abrem a aplicação Aurora (sons e meditação, na sua própria língua). As frequências do Aurora são uma convenção moderna, não fazem parte do Pranic Healing e não têm qualquer efeito terapêutico comprovado.","b022":"Os sete centros acima formam o eixo de base, comum à maioria das tradições. O sistema Pranic Healing alarga esta base a onze centros principais, acrescentando alguns pontos secundários ao longo do mesmo eixo vertical.","b023":"O primeiro nível introduz a perceção do suposto campo energético e as técnicas básicas de «limpeza» e «energização», exercitadas em situações simples.","b024":"Scan, limpeza, energização","b025":"Exercícios básicos (não é tratamento médico)","b026":"Sem contacto físico","b027":"O praticante exercita a perceção do campo energético através de sensações nas palmas das mãos (calor, pressão, formigueiro) e aprende a sequência básica: o scan da zona afetada, a «varredura» da energia estagnada e a projeção de energia fresca sobre a zona limpa. Os cursos deste tipo apresentam como exemplos de treino situações quotidianas (cansaço, tensão, desconforto ligeiro). A aplicação não recomenda usá-los em vez de uma consulta médica: dores persistentes, traumatismos (incluindo entorses) e qualquer sintoma novo requerem um médico.","b028":"A dificuldade mais frequente neste nível não é a técnica em si, mas a confiança na própria perceção: a maioria dos iniciantes «sente» algo desde os primeiros exercícios, mas hesita em confiar que essa sensação seja relevante. É a prática repetida, mais do que a análise, que constrói essa confiança ao longo do tempo.","b029":"Exercício prático — o scan de 5 minutos","b030":"Esfregue ligeiramente as palmas das mãos uma na outra durante 15–20 segundos, até sentir calor ou formigueiro.","b031":"Mantenha as palmas a 10–15 cm acima do seu próprio antebraço e desloque-as lentamente ao longo dele.","b032":"Anote qualquer diferença de sensação entre zonas — pontos mais quentes, mais frios ou com uma pressão ligeiramente diferente.","b033":"Repita no outro braço e depois compare as observações.","b034":"O segundo nível acrescenta técnicas de «atração» do prana a partir de fontes externas (segundo os praticantes) e o trabalho com os onze chakras principais do sistema.","b035":"Chakras principais, autoaplicação","b036":"Atração do prana do sol/do ar","b037":"Prática alargada (não é tratamento médico)","b038":"O praticante aprende a «atrair» prana de fontes externas — solar, do ar, da terra — para energizar com mais eficácia o campo visado, bem como a localização e a função dos onze chakras principais reconhecidos pelo sistema (ver o diagrama do eixo energético na secção «O campo energético»). O nível introduz também protocolos de autoaplicação. No sistema de origem a aplicação estende-se também a situações crónicas ou complexas; perante qualquer afeção crónica ou complexa, o único caminho responsável é o tratamento médico.","b039":"«Atrair» prana não significa esgotar a fonte — ao contrário da projeção da própria energia (mais cansativa para o praticante), o uso de uma fonte externa abundante (o ar, a luz solar) é considerado pelos praticantes menos cansativo, razão pela qual o nível intermédio insiste nesta distinção.","b040":"Exercício prático — a respiração de atração do prana","b041":"Sente-se num local luminoso ou arejado, com as costas direitas.","b042":"Inspire lentamente, visualizando energia luminosa a entrar pelo topo da cabeça e pelas palmas.","b043":"Retenha a respiração durante 2–3 segundos e depois expire lentamente, visualizando a energia a distribuir-se por todo o corpo.","b044":"Repita 7 a 10 vezes; anote o seu estado geral antes e depois do exercício.","b045":"O terceiro nível alarga a prática para além da presença física, partindo da premissa — sem provas científicas — de que a energia não é limitada pela distância espacial.","b046":"Prática sem presença física (sem provas de efeito)","b047":"Visualização, ligação energética","b048":"Usando técnicas de visualização e de «ligação» energética com uma pessoa ou um lugar ausente, o praticante aplica à distância a mesma sequência de scan-limpeza-energização. O conceito aparece em várias tradições energéticas (incluindo o Reiki, no Segundo Grau) e baseia-se na premissa, não demonstrada, de que a perceção e a projeção energéticas não são limitadas pela distância física. Não existem provas de que algo do género influencie a saúde de alguém.","b049":"A ética da prática à distância é discutida explicitamente neste nível: a maioria das escolas insiste em obter o consentimento da pessoa visada, mesmo que a prática decorra sem presença física — tanto por respeito pela autonomia da pessoa como porque um gesto «não solicitado» seria, segundo alguns relatos de praticantes, menos eficaz.","b050":"Exercício prático — a ligação à distância","b051":"Com o acordo de uma pessoa próxima, escolha um momento fixado de antemão (por exemplo, às 20:00). Durante 5 minutos, sente-se confortavelmente, respire com calma e visualize essa pessoa num estado de bem-estar, «enviando-lhe» mentalmente energia quente e luminosa. Anote, sem discutir detalhes antes, o que cada um sentiu — o exercício é útil sobretudo como disciplina de concentração, não como «teste» de precisão.","b052":"O nível avançado introduz o trabalho com o «prana colorido» — a associação de cores a diferentes intenções simbólicas.","b053":"Prana colorido (visualização)","b054":"Níveis 1–3 concluídos","b055":"O praticante aprende a associar diferentes cores da «energia» a intenções simbólicas — por exemplo, uma para a calma, outra para a vitalidade. O sistema de origem atribui-lhes efeitos terapêuticos; esta aplicação apresenta-os apenas como exercícios de visualização, sem provas de efeito nas doenças.","b056":"O trabalho com o prana colorido exige mais precisão do que os níveis anteriores: os praticantes avançados insistem na supervisão direta de um instrutor, mais do que nos níveis 1–3.","b057":"Exercício prático — a associação cor-intenção","b058":"<strong>Verde<\/strong> — visualizado para calma e relaxamento.","b059":"<strong>Azul-claro<\/strong> — visualizado para serenar.","b060":"<strong>Laranja<\/strong> — visualizado para estimular a vitalidade e a energia geral.","b061":"Para cada cor, dedique 2 minutos a visualizá-la a penetrar nas suas próprias palmas e depois anote se associa alguma sensação corporal distinta a cada cor.","b062":"Para além dos níveis físicos, o sistema ramifica-se em direções especializadas que abordam a dimensão emocional/mental e utilizam suportes materiais adicionais.","b063":"Aplica os princípios bioenergéticos ao corpo emocional e mental — trabalho com padrões de pensamento, emoções bloqueadas e hábitos, através da «limpeza» e do «reequilíbrio» das supostas camadas subtis do campo. Não é psicoterapia em sentido clínico e não substitui a consulta psicológica ou psiquiátrica.","b064":"Utiliza cristais como «amplificadores» e «acumuladores» de energia, integrados nos protocolos de scan-limpeza-energização para intensificar ou prolongar, segundo os praticantes, o efeito da sessão (sem provas científicas).","b065":"Acima dos níveis «terapêuticos», algumas escolas documentam uma etapa espiritual avançada, orientada para o desenvolvimento pessoal e a meditação profunda, mais do que para o tratamento — tratada pelo sistema de origem como uma etapa separada de «mestria» pessoal, não como técnica de cura.","b066":"Exercício de reflexão — a escolha de uma direção","b067":"Dos três ramos acima, qual é que mais o atrai e porquê? Anote uma resposta breve — refletir sobre a sua própria atração pelo lado emocional (psicoterapia), material (cristais) ou espiritual (desenvolvimento pessoal) é muitas vezes tão informativo como percorrer o próprio ramo, sobretudo na fase de orientação da prática.","b068":"<strong>Centragem<\/strong> — algumas respirações conscientes antes de começar, para estabilizar o próprio campo.","b069":"<strong>Scan<\/strong> — passar as palmas a poucos centímetros do corpo, com a atenção nas sensações (calor, pressão, frio, formigueiro) que sinalizam desequilíbrios.","b070":"<strong>Limpeza<\/strong> — movimentos de «varredura» da zona afetada para o exterior, com a intenção de remover a energia estagnada.","b071":"<strong>Energização<\/strong> — projeção de energia fresca sobre a zona limpa, normalmente com as palmas estendidas na direção da zona.","b072":"<strong>Estabilização<\/strong> — uma pausa final, para «ancorar» o efeito da sessão.","b073":"A maioria das escolas insiste em protocolos de higiene energética para o praticante: lavar as mãos antes e depois da sessão, visualizar um «escudo» protetor e evitar sessões em estado de cansaço extremo, para não absorver a energia estagnada da pessoa assistida (conceito sem base científica; lavar as mãos é, pelo contrário, uma medida real de higiene).","b074":"Anotar as sensações percebidas em cada sessão — tanto como praticante como beneficiário — ajuda a afinar a sensibilidade energética ao longo do tempo, de modo semelhante às recomendações do Reiki e da radiestesia. Veja a secção «Diário» para um espaço dedicado a estas notas.","b075":"Ao contrário dos sistemas com uma única linha de transmissão, a bioenergoterapia abrange várias tradições paralelas, com diferentes graus de formalização.","b077":"Filipinas — Choa Kok Sui, 1987","b078":"O sistema mais formalizado: níveis claros, certificação própria, rede de instrutores","b080":"EUA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Desenvolvido em contexto de enfermagem; ênfase no «alisamento» do campo sem contacto; sem provas de eficácia","b082":"<strong>Qigong terapêutico<\/strong>","b083":"China, tradição multissecular","b084":"Integra movimento, respiração e meditação; raiz concetual de muitos sistemas modernos","b085":"<strong>Bioenergoterapia centro-europeia<\/strong>","b086":"Europa Central e de Leste, século XX","b087":"Literatura própria; menos institucionalizada (<em>[por verificar]<\/em>)","b088":"<strong>Prática na Roménia<\/strong>","b089":"Praticantes independentes contemporâneos","b090":"Consultórios individuais; sem escola única nem organismo de certificação reconhecido institucionalmente (<em>[por verificar]<\/em>)","b091":"A estrutura de cinco níveis apresentada nesta aplicação segue o sistema Pranic Healing, o mais formalizado — útil como andaime pedagógico, mas não a única organização possível do domínio.","b092":"Prana","b093":"Termo sânscrito para a energia vital; equivalente concetual do ki japonês ou do qi chinês.","b094":"Aura","b095":"O suposto campo energético que rodeia o corpo físico, descrito pelas tradições espirituais como estratificado; não foi evidenciado por medições científicas.","b096":"Chakra","b097":"Centro energético das tradições espirituais, situado ao longo do eixo do corpo; não corresponde a estruturas anatómicas demonstradas.","b098":"Scan","b099":"A técnica de perceção do campo energético para identificar as zonas de desequilíbrio.","b100":"Limpeza","b101":"A remoção da energia estagnada ou «gasta» de uma zona do campo energético.","b102":"Energização","b103":"A projeção de energia fresca sobre uma zona limpa.","b104":"Prana colorido","b105":"Técnica avançada que associa cores específicas a diferentes intenções (segundo os praticantes, com efeitos terapêuticos não demonstrados).","b106":"Corpo etérico","b107":"A camada do campo energético mais próxima do corpo físico, associada à vitalidade básica.","b108":"Trabalho à distância","b109":"A prática de «enviar» energia, por visualização, a uma pessoa ou lugar fisicamente ausente; sem provas de efeito.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"O termo usado no espaço romeno para o praticante deste tipo de prática energética; não designa uma profissão médica.","b112":"Higiene energética","b113":"Protocolos de proteção do praticante contra a absorção da energia estagnada da pessoa visada.","b115":"Sistema ocidental desenvolvido em contexto de enfermagem, baseado no «alisamento» do campo energético sem contacto físico.","c1":"Raiz","c2":"Sacral","c3":"Plexo solar","c4":"Coração","c5":"Garganta","c6":"Testa (terceiro olho)","c7":"Coroa","q01q":"Quem desenvolveu o sistema Pranic Healing?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui publicou a obra fundadora do Pranic Healing em 1987, nas Filipinas.","q02q":"Que sistema foi desenvolvido por Dolores Krieger e Dora Kunz em 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong terapêutico","q02e":"O Therapeutic Touch foi desenvolvido em contexto de enfermagem, na New York University.","q03q":"Qual é a sequência básica do procedimento no sistema Pranic Healing?","q03a":"Scan, limpeza, energização","q03b":"Limpeza, scan, meditação","q03c":"Energização, respiração, toque","q03d":"Visualização, limpeza, projeção","q03e":"Scan, limpeza, energização — a estrutura básica sobre a qual se constroem os níveis do sistema.","q04q":"Com quantos chakras principais se trabalha no nível intermédio?","q04a":"Sete","q04b":"Nove","q04c":"Onze","q04d":"Treze","q04e":"O sistema Pranic Healing reconhece onze chakras principais no nível intermédio, alargando a base de sete.","q05q":"O que introduz o nível avançado (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"O trabalho à distância","q05b":"O prana colorido","q05c":"O scan básico","q05d":"A psicoterapia prânica","q05e":"O nível avançado trabalha com o prana colorido, associando cores diferentes a intenções simbólicas.","q06q":"O que dizem atualmente as investigações controladas sobre as práticas baseadas num «campo energético» (por exemplo, o Therapeutic Touch)?","q06a":"Demonstraram que curam doenças graves","q06b":"Não encontraram provas convincentes de efeito para além do placebo e do relaxamento","q06c":"Demonstraram que podem substituir a medicação","q06d":"Provaram que só funcionam à distância","q06e":"O campo energético não foi demonstrado e os estudos não mostram eficácia superior ao placebo. Estas práticas não substituem os cuidados médicos.","q07q":"Qual é a camada do campo energético mais próxima do corpo físico, na descrição tradicional?","q07a":"O corpo mental","q07b":"O corpo emocional","q07c":"O corpo etérico","q07d":"O corpo causal","q07e":"O corpo etérico é descrito como a camada mais próxima do corpo físico, associada à vitalidade básica (conceito espiritual, não anatómico).","q08q":"Que ramo aborda o corpo emocional e mental através de técnicas bioenergéticas?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"A Pranic Psychotherapy aplica os princípios bioenergéticos aos padrões emocionais e mentais; não é psicoterapia clínica.","q09q":"Que tradição é frequentemente apontada como a raiz concetual de muitos sistemas modernos de «cura energética»?","q09a":"O qigong terapêutico","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"O qigong chinês, de tradição multissecular, é frequentemente apontado como a base concetual de muitos sistemas modernos.","q10q":"O que deve fazer se tiver um sintoma médico persistente?","q10a":"Usar apenas exercícios bioenergéticos","q10b":"Consultar um médico e seguir o tratamento recomendado","q10c":"Esperar que passe sem consulta","q10d":"Interromper o tratamento em curso","q10e":"A bioenergoterapia não tem provas de cura e não substitui a consulta nem o tratamento médico.","b003s":"<strong>Fontes (citadas com exatidão; verifique-as antes de as reutilizar):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / a bioenergoterapia como sistema: fonte a completar (não foram encontradas revisões sistemáticas específicas).<br>Em resumo: o estudo da JAMA (1998) testou se praticantes do Toque terapêutico conseguiam sentir o «campo» de uma mão escondida, sem superar o acaso; a revisão Cochrane não encontrou provas de que o Toque terapêutico influencie a cicatrização de feridas agudas; a síntese de Jain e Mills refere alguns efeitos na dor e na ansiedade em ensaios pequenos com limitações metodológicas, pede estudos mais rigorosos e não demonstra nenhum mecanismo. Resumo do autor da aplicação; consulte as fontes originais."},"de":{"b001":"Die Bioenergotherapie fasst Praktiken zusammen, die Gesundheit durch die Arbeit an einem angenommenen Energiefeld des Körpers angehen — in verschiedenen Traditionen <em>Prana<\/em>, <em>Chi/Qi<\/em> oder allgemein „Bioenergie“ genannt. Praktizierende behaupten, dieses Feld durch manuelle Techniken oder aus der Ferne wahrzunehmen, zu reinigen und neu auszubalancieren, ohne dass ein körperlicher Kontakt notwendig wäre. Die Existenz des Feldes ist wissenschaftlich nicht belegt.","b002":"Anders als Reiki, das relativ gut belegte Überlieferungslinien hat, ist die Bioenergotherapie ein weiteres Feld mit parallelen Wurzeln in mehreren Kulturen und ohne eine einzige allgemein anerkannte Zertifizierungsstelle. Die App gliedert den Kurs nach dem Gerüst des formalisiertesten Systems dieser Art (mit Stufen und Zertifizierung) — <strong>Pranic Healing<\/strong>, entwickelt von Choa Kok Sui — und stellt es neben andere Traditionen in den Zusammenhang, einschließlich der Praxis in Rumänien. Fünf Stufen, ein Diagramm der Energieachse, praktische Übungen für jede Stufe und ein Übungstagebuch runden den Kurs ab.","b003":"<strong>Was die Belege sagen.<\/strong> Die Bioenergotherapie beruht auf Glaubensvorstellungen, nicht auf einem nachgewiesenen Mechanismus: „Bioenergie“, Aura und Chakren konnten durch wissenschaftliche Messungen nicht nachgewiesen werden, und kontrollierte Untersuchungen zu verwandten Praktiken (zum Beispiel Therapeutic Touch) fanden keine Belege für eine Wirksamkeit über den Placebo-Effekt und die Entspannung hinaus. Manche Menschen empfinden sie als beruhigend, doch die Praktiken heilen und behandeln keine Krankheiten, ersetzen weder Diagnose noch Behandlung oder ärztliche Betreuung und dürfen nicht dazu verwendet werden, eine Behandlung aufzuschieben oder abzubrechen. Bei Beschwerden geh zum Arzt. Die App beschreibt, was Praktizierende behaupten, und empfiehlt keine Behandlungen.","b004":"Die Idee eines Energiefeldes mit Auswirkungen auf die Gesundheit taucht unabhängig voneinander in mehreren Kulturen auf, mit unterschiedlichem Vokabular, aber verwandten Konzeptstrukturen. Einige Eckpunkte (nach den üblichen Quellen; hier nicht unabhängig überprüft):","b005":"alte Traditionen · China und Indien","b006":"Therapeutisches Qigong (beruhend auf dem Konzept des <em>Qi<\/em>) und die auf <em>Prana<\/em> beruhenden Praktiken des Yoga und der ayurvedischen Medizin bilden die konzeptionellen Wurzeln der meisten modernen Systeme der Energieheilung.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, Pflegeprofessorin an der New York University, und Dora Kunz, Forscherin aus dem Umfeld der Theosophischen Gesellschaft, entwickeln <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — eine Methode zum „Glätten“ des Energiefeldes ohne körperlichen Kontakt, die später in Pflegeprogrammen in den USA gelehrt wurde. Kontrollierte Untersuchungen fanden keine Belege für Wirkungen über Placebo hinaus, und ein 1998 im JAMA veröffentlichtes Experiment zeigte nicht, dass Praktizierende ein „Energiefeld“ wahrnehmen können (<em>[Quelle vor dem Zitieren prüfen]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Philippinen)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, philippinischer Chemieingenieur und spiritueller Lehrer, veröffentlicht das Gründungswerk des Systems „Pranic Healing“ und ordnet Techniken des „Reinigens“ und „Energetisierens“ des angenommenen Energiefeldes in einer Stufenstruktur mit Zertifizierung durch die eigene Organisation.","b011":"20. Jh. · Bioenergotherapie in Europa","b012":"Parallel dazu erlangt der Begriff „Bioenergotherapie“ in Mittel- und Osteuropa eigene Verbreitung, mit eigener Literatur und eigenen Praktizierenden, weniger institutionell strukturiert als Pranic Healing (<em>[nicht überprüft: Die Einzelheiten wurden hier nicht bestätigt]<\/em>).","b013":"Rumänien · zeitgenössische Praxis","b014":"In Rumänien gibt es Personen, die sich öffentlich als Bioenergotherapeuten präsentieren (die Presse nannte zum Beispiel Lidia Fecioru; die App bewertet oder empfiehlt niemanden). Anders als bei Pranic Healing scheint es in Rumänien keine einheitliche Schule mit institutionell anerkannter Gradstruktur zu geben; die Praxis sei individuell organisiert, rund um Einzelpraxen und unabhängige Praktizierende (<em>[nicht überprüft: Der rechtliche Status der Tätigkeit wurde hier nicht geprüft]<\/em>).","b015":"Die meisten Traditionen der Bioenergotherapie beschreiben den Körper als von einem geschichteten Energiefeld umgeben — oft „Aura“ genannt —, dessen Schichten verschiedenen Dimensionen der menschlichen Erfahrung entsprechen:","b016":"<strong>Der Ätherkörper<\/strong> — die dem physischen Körper nächste Schicht, verbunden mit der Grundvitalität.","b017":"<strong>Der Emotionalkörper<\/strong> — verbunden mit Gefühlszuständen und ihren Schwankungen.","b018":"<strong>Der Mentalkörper<\/strong> — verbunden mit Denken, Überzeugungen und mentalen Mustern.","b019":"<strong>Die Chakren<\/strong> — Energiezentren entlang der Körperachse, die als Ein- und Austrittspunkte der Energie in das und aus dem Feld gelten.","b020":"Im System Pranic Healing beschreiben Praktizierende drei Grundoperationen: das <strong>Scannen<\/strong> (die Wahrnehmung der angeblich „unausgeglichenen“ Bereiche), das <strong>Reinigen<\/strong> (die Entfernung „verbrauchter“ oder stagnierender Energie) und das <strong>Energetisieren<\/strong> (das Einbringen frischen Pranas). Diese Abfolge — Scannen, Reinigen, Energetisieren — ist die Struktur, auf der alle späteren Stufen aufbauen.","b021":"Die ♪-Links öffnen die App Aurora (Klänge und Meditation, in ihrer eigenen Sprache). Die Frequenzen in Aurora sind eine moderne Konvention, gehören nicht zu Pranic Healing und haben keine nachgewiesene therapeutische Wirkung.","b022":"Die sieben Zentren oben bilden die Grundachse, die den meisten Traditionen gemeinsam ist. Das System Pranic Healing erweitert diese Grundlage auf elf Hauptzentren und fügt einige Nebenpunkte entlang derselben senkrechten Achse hinzu.","b023":"Die erste Stufe führt in die Wahrnehmung des angenommenen Energiefeldes und in die Grundtechniken des „Reinigens“ und „Energetisierens“ ein, geübt an einfachen Situationen.","b024":"Scannen, Reinigen, Energetisieren","b025":"Grundübungen (keine medizinische Behandlung)","b026":"Ohne körperlichen Kontakt","b027":"Der Praktizierende übt, das Energiefeld durch Empfindungen in den Handflächen (Wärme, Druck, Kribbeln) wahrzunehmen, und lernt die Grundabfolge: das Scannen des betroffenen Bereichs, das „Ausstreichen“ stagnierender Energie und das Projizieren frischer Energie auf den gereinigten Bereich. Kurse dieser Art nennen als Übungsbeispiele Alltagssituationen (Müdigkeit, Anspannung, leichtes Unbehagen). Die App empfiehlt nicht, sie anstelle einer ärztlichen Untersuchung zu nutzen: anhaltende Schmerzen, Verletzungen (einschließlich Verstauchungen) und jedes neue Symptom erfordern einen Arzt.","b028":"Die häufigste Schwierigkeit auf dieser Stufe ist nicht die Technik selbst, sondern das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung: Die meisten Anfänger „spüren“ schon bei den ersten Übungen etwas, zögern aber, darauf zu vertrauen, dass die Empfindung relevant ist. Wiederholte Übung, nicht Analyse, baut dieses Vertrauen mit der Zeit auf.","b029":"Praktische Übung — der 5-Minuten-Scan","b030":"Reibe die Handflächen 15–20 Sekunden lang leicht aneinander, bis du Wärme oder Kribbeln spürst.","b031":"Halte die Handflächen 10–15 cm über deinen eigenen Unterarm und führe sie langsam daran entlang.","b032":"Notiere jeden Unterschied in der Empfindung zwischen den Bereichen — wärmere, kühlere Stellen oder solche mit leicht anderem Druck.","b033":"Wiederhole es am anderen Arm und vergleiche dann die Beobachtungen.","b034":"Die zweite Stufe ergänzt Techniken zum „Anziehen“ von Prana aus äußeren Quellen (nach Angaben der Praktizierenden) und die Arbeit mit den elf Hauptchakren des Systems.","b035":"Hauptchakren, Selbstanwendung","b036":"Prana aus Sonne/Luft anziehen","b037":"Erweiterte Praxis (keine medizinische Behandlung)","b038":"Der Praktizierende lernt, Prana aus äußeren Quellen — Sonne, Luft, Erde — zu „ziehen“, um das anvisierte Feld wirksamer zu energetisieren, sowie Lage und Funktion der elf vom System anerkannten Hauptchakren (siehe das Diagramm der Energieachse im Abschnitt „Das Energiefeld“). Die Stufe führt außerdem Protokolle zur Selbstanwendung ein. Im Ursprungssystem erstreckt sich die Anwendung auch auf chronische oder komplexe Situationen; bei jeder chronischen oder komplexen Erkrankung ist der einzig verantwortungsvolle Weg die ärztliche Behandlung.","b039":"Prana zu „ziehen“ bedeutet nicht, die Quelle zu erschöpfen — im Gegensatz zum Projizieren der eigenen Energie (anstrengender für den Praktizierenden) gilt die Nutzung einer reichlich vorhandenen äußeren Quelle (Luft, Sonnenlicht) bei Praktizierenden als weniger ermüdend, weshalb die Mittelstufe auf diese Unterscheidung Wert legt.","b040":"Praktische Übung — der Atem zum Anziehen von Prana","b041":"Setze dich an einen hellen oder gut gelüfteten Ort, mit geradem Rücken.","b042":"Atme langsam ein und stelle dir vor, wie leuchtende Energie durch den Scheitel und durch die Handflächen eintritt.","b043":"Halte den Atem 2–3 Sekunden an und atme dann langsam aus; stelle dir vor, wie sich die Energie im ganzen Körper verteilt.","b044":"Wiederhole 7–10 Mal; notiere deinen allgemeinen Zustand vor und nach der Übung.","b045":"Die dritte Stufe dehnt die Praxis über die körperliche Anwesenheit hinaus aus, auf der Annahme — ohne wissenschaftliche Belege —, dass Energie nicht durch räumliche Entfernung begrenzt ist.","b046":"Praxis ohne körperliche Anwesenheit (keine Belege für eine Wirkung)","b047":"Visualisierung, energetische Verbindung","b048":"Mit Visualisierungstechniken und energetischer „Verbindung“ zu einer abwesenden Person oder einem abwesenden Ort wendet der Praktizierende dieselbe Abfolge aus Scannen, Reinigen und Energetisieren aus der Ferne an. Das Konzept findet sich in mehreren Energietraditionen (einschließlich Reiki, im zweiten Grad) und beruht auf der unbewiesenen Annahme, dass energetische Wahrnehmung und Projektion nicht durch physische Entfernung begrenzt sind. Es gibt keine Belege dafür, dass so etwas die Gesundheit irgendjemandes beeinflusst.","b049":"Die Ethik der Fernpraxis wird auf dieser Stufe ausdrücklich besprochen: Die meisten Schulen bestehen darauf, die Einwilligung der betroffenen Person einzuholen, auch wenn die Praxis ohne körperliche Anwesenheit stattfindet — sowohl aus Respekt vor der Autonomie der Person als auch weil eine „unerbetene“ Geste nach Berichten mancher Praktizierender weniger wirksam wäre.","b050":"Praktische Übung — die Verbindung aus der Ferne","b051":"Wähle mit dem Einverständnis einer nahestehenden Person einen vorher festgelegten Zeitpunkt (zum Beispiel 20:00 Uhr). Setze dich 5 Minuten lang bequem hin, atme ruhig und stelle dir diese Person in einem Zustand des Wohlbefindens vor, indem du ihr gedanklich warme, leuchtende Energie „sendest“. Notiere, ohne vorher Einzelheiten zu besprechen, was jede und jeder empfunden hat — die Übung ist vor allem als Konzentrationsdisziplin nützlich, nicht als „Genauigkeitstest“.","b052":"Die fortgeschrittene Stufe führt die Arbeit mit „farbigem Prana“ ein — die Zuordnung von Farben zu verschiedenen symbolischen Absichten.","b053":"Farbiges Prana (Visualisierung)","b054":"Stufen 1–3 absolviert","b055":"Der Praktizierende lernt, verschiedene Farben der „Energie“ mit symbolischen Absichten zu verbinden — zum Beispiel eine für Ruhe, eine andere für Vitalität. Das Ursprungssystem schreibt ihnen therapeutische Wirkungen zu; diese App stellt sie nur als Visualisierungsübungen dar, ohne Belege für eine Wirkung auf Krankheiten.","b056":"Die Arbeit mit farbigem Prana erfordert mehr Präzision als die vorherigen Stufen: Fortgeschrittene Praktizierende bestehen auf direkter Anleitung durch einen Lehrenden, stärker als auf den Stufen 1–3.","b057":"Praktische Übung — die Zuordnung von Farbe und Absicht","b058":"<strong>Grün<\/strong> — visualisiert für Ruhe und Entspannung.","b059":"<strong>Hellblau<\/strong> — visualisiert zur Beruhigung.","b060":"<strong>Orange<\/strong> — visualisiert zur Anregung von Vitalität und allgemeiner Energie.","b061":"Verbringe für jede Farbe 2 Minuten damit, sie dir vorzustellen, wie sie in deine eigenen Handflächen eindringt, und notiere dann, ob du mit jeder Farbe eine bestimmte körperliche Empfindung verbindest.","b062":"Über die körperlichen Stufen hinaus verzweigt sich das System in spezialisierte Richtungen, die die emotionale/mentale Dimension ansprechen und zusätzliche materielle Hilfsmittel verwenden.","b063":"Wendet die bioenergetischen Prinzipien auf den Emotional- und Mentalkörper an — Arbeit mit Denkmustern, blockierten Emotionen und Gewohnheiten durch „Reinigen“ und „Neuausbalancieren“ der angeblichen feinstofflichen Schichten des Feldes. Es ist keine Psychotherapie im klinischen Sinn und ersetzt keine psychologische oder psychiatrische Beratung.","b064":"Verwendet Kristalle als „Verstärker“ und „Speicher“ von Energie, eingebunden in die Protokolle aus Scannen, Reinigen und Energetisieren, um nach Angaben der Praktizierenden die Wirkung der Sitzung zu verstärken oder zu verlängern (ohne wissenschaftliche Belege).","b065":"Oberhalb der „therapeutischen“ Stufen dokumentieren einige Schulen eine fortgeschrittene spirituelle Stufe, die eher auf Persönlichkeitsentwicklung und tiefe Meditation als auf Behandlung ausgerichtet ist — vom Ursprungssystem als eigenständige Etappe persönlicher „Meisterschaft“ behandelt, nicht als Heiltechnik.","b066":"Reflexionsübung — die Wahl einer Richtung","b067":"Welche der drei obigen Zweige zieht dich am meisten an, und warum? Notiere eine kurze Antwort — das Nachdenken über die eigene Anziehung zur emotionalen (Psychotherapie), materiellen (Kristalle) oder spirituellen (Persönlichkeitsentwicklung) Seite ist oft ebenso aufschlussreich wie das Durcharbeiten des Zweigs selbst, besonders in der Orientierungsphase der Praxis.","b068":"<strong>Zentrieren<\/strong> — einige bewusste Atemzüge vor dem Beginn, um das eigene Feld zu stabilisieren.","b069":"<strong>Scannen<\/strong> — die Handflächen in wenigen Zentimetern Abstand am Körper entlangführen, die Aufmerksamkeit auf Empfindungen (Wärme, Druck, Kälte, Kribbeln), die Ungleichgewichte anzeigen.","b070":"<strong>Reinigen<\/strong> — „Ausstreich“-Bewegungen vom betroffenen Bereich nach außen, mit der Absicht, stagnierende Energie zu entfernen.","b071":"<strong>Energetisieren<\/strong> — Projizieren frischer Energie auf den gereinigten Bereich, meist mit zum Bereich ausgestreckten Handflächen.","b072":"<strong>Stabilisieren<\/strong> — eine abschließende Pause, um die Wirkung der Sitzung zu „verankern“.","b073":"Die meisten Schulen bestehen auf Protokollen energetischer Hygiene für den Praktizierenden: Händewaschen vor und nach der Sitzung, Visualisierung eines schützenden „Schildes“ und Vermeidung von Sitzungen bei extremer Erschöpfung, um nicht die stagnierende Energie der betreuten Person aufzunehmen (ein Konzept ohne wissenschaftliche Grundlage; Händewaschen hingegen ist eine echte Hygienemaßnahme).","b074":"Das Notieren der bei jeder Sitzung wahrgenommenen Empfindungen — sowohl als Praktizierender als auch als Empfänger — hilft, die energetische Sensibilität mit der Zeit zu verfeinern, ähnlich den Empfehlungen im Reiki und in der Radiästhesie. Siehe den Abschnitt „Tagebuch“ für einen Raum für diese Notizen.","b075":"Anders als Systeme mit einer einzigen Überlieferungslinie umfasst die Bioenergotherapie mehrere parallele Traditionen mit unterschiedlichem Grad an Formalisierung.","b077":"Philippinen — Choa Kok Sui, 1987","b078":"Das am stärksten formalisierte System: klare Stufen, eigene Zertifizierung, Netzwerk von Lehrenden","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Im Pflegekontext entwickelt; Schwerpunkt auf dem „Glätten“ des Feldes ohne Berührung; keine Belege für Wirksamkeit","b082":"<strong>Therapeutisches Qigong<\/strong>","b083":"China, jahrhundertealte Tradition","b084":"Verbindet Bewegung, Atmung und Meditation; konzeptionelle Wurzel vieler moderner Systeme","b085":"<strong>Mitteleuropäische Bioenergotherapie<\/strong>","b086":"Mittel- und Osteuropa, 20. Jh.","b087":"Eigene Literatur; weniger institutionalisiert (<em>[nicht überprüft]<\/em>)","b088":"<strong>Praxis in Rumänien<\/strong>","b089":"Zeitgenössische unabhängige Praktizierende","b090":"Einzelpraxen; keine einheitliche Schule oder institutionell anerkannte Zertifizierungsstelle (<em>[nicht überprüft]<\/em>)","b091":"Die in dieser App dargestellte Fünf-Stufen-Struktur folgt dem System Pranic Healing, dem am stärksten formalisierten — nützlich als pädagogisches Gerüst, aber nicht die einzig mögliche Organisation des Feldes.","b092":"Prana","b093":"Sanskritbegriff für die Lebensenergie; konzeptionelles Äquivalent des japanischen Ki oder des chinesischen Qi.","b094":"Aura","b095":"Das angenommene Energiefeld, das den physischen Körper umgibt und von spirituellen Traditionen als geschichtet beschrieben wird; durch wissenschaftliche Messungen nicht nachgewiesen.","b096":"Chakra","b097":"Energiezentrum aus spirituellen Traditionen, entlang der Körperachse angeordnet; entspricht keinen nachgewiesenen anatomischen Strukturen.","b098":"Scannen","b099":"Die Technik der Wahrnehmung des Energiefeldes zur Identifizierung von Ungleichgewichtsbereichen.","b100":"Reinigen","b101":"Die Entfernung stagnierender oder „verbrauchter“ Energie aus einem Bereich des Energiefeldes.","b102":"Energetisieren","b103":"Das Projizieren frischer Energie auf einen gereinigten Bereich.","b104":"Farbiges Prana","b105":"Fortgeschrittene Technik, die bestimmte Farben verschiedenen Absichten zuordnet (nach Angaben der Praktizierenden mit nicht nachgewiesenen therapeutischen Wirkungen).","b106":"Ätherkörper","b107":"Die dem physischen Körper nächste Schicht des Energiefeldes, verbunden mit der Grundvitalität.","b108":"Fernarbeit","b109":"Die Praxis, durch Visualisierung Energie zu einer körperlich abwesenden Person oder einem Ort zu „senden“; keine Belege für eine Wirkung.","b110":"Bioenergotherapeut","b111":"Der im rumänischen Sprachraum verwendete Begriff für Praktizierende dieser Art energetischer Praxis; er bezeichnet keinen medizinischen Beruf.","b112":"Energetische Hygiene","b113":"Schutzprotokolle für den Praktizierenden gegen die Aufnahme der stagnierenden Energie der betroffenen Person.","b115":"Westliches System, im Pflegekontext entwickelt, beruhend auf dem „Glätten“ des Energiefeldes ohne körperlichen Kontakt.","c1":"Wurzel","c2":"Sakral","c3":"Solarplexus","c4":"Herz","c5":"Kehle","c6":"Stirn (drittes Auge)","c7":"Krone","q01q":"Wer hat das System Pranic Healing entwickelt?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui veröffentlichte das Gründungswerk des Pranic Healing 1987 auf den Philippinen.","q02q":"Welches System wurde 1972 von Dolores Krieger und Dora Kunz entwickelt?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Therapeutisches Qigong","q02e":"Therapeutic Touch wurde im Pflegekontext an der New York University entwickelt.","q03q":"Was ist die Grundabfolge des Vorgehens im System Pranic Healing?","q03a":"Scannen, Reinigen, Energetisieren","q03b":"Reinigen, Scannen, Meditation","q03c":"Energetisieren, Atmung, Berührung","q03d":"Visualisierung, Reinigen, Projektion","q03e":"Scannen, Reinigen, Energetisieren — die Grundstruktur, auf der die Stufen des Systems aufbauen.","q04q":"Mit wie vielen Hauptchakren wird auf der Mittelstufe gearbeitet?","q04a":"Sieben","q04b":"Neun","q04c":"Elf","q04d":"Dreizehn","q04e":"Das System Pranic Healing erkennt auf der Mittelstufe elf Hauptchakren an und erweitert damit die Basis von sieben.","q05q":"Was führt die fortgeschrittene Stufe (Advanced Pranic Healing) ein?","q05a":"Fernarbeit","q05b":"Farbiges Prana","q05c":"Grundlegendes Scannen","q05d":"Pranische Psychotherapie","q05e":"Die fortgeschrittene Stufe arbeitet mit farbigem Prana und ordnet verschiedene Farben symbolischen Absichten zu.","q06q":"Was sagen kontrollierte Untersuchungen derzeit über Praktiken, die auf einem „Energiefeld“ beruhen (zum Beispiel Therapeutic Touch)?","q06a":"Sie haben gezeigt, dass sie schwere Krankheiten heilen","q06b":"Sie haben keine überzeugenden Belege für eine Wirkung über Placebo und Entspannung hinaus gefunden","q06c":"Sie haben gezeigt, dass sie Medikamente ersetzen können","q06d":"Sie haben bewiesen, dass sie nur aus der Ferne wirken","q06e":"Das Energiefeld wurde nicht nachgewiesen, und Studien zeigen keine Wirksamkeit über Placebo hinaus. Diese Praktiken ersetzen keine ärztliche Versorgung.","q07q":"Welche Schicht des Energiefeldes liegt in der traditionellen Beschreibung dem physischen Körper am nächsten?","q07a":"Der Mentalkörper","q07b":"Der Emotionalkörper","q07c":"Der Ätherkörper","q07d":"Der Kausalkörper","q07e":"Der Ätherkörper wird als die dem physischen Körper nächste Schicht beschrieben, verbunden mit der Grundvitalität (spirituelles Konzept, kein anatomisches).","q08q":"Welcher Zweig spricht den Emotional- und Mentalkörper mit bioenergetischen Techniken an?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"Pranic Psychotherapy wendet bioenergetische Prinzipien auf emotionale und mentale Muster an; sie ist keine klinische Psychotherapie.","q09q":"Welche Tradition wird oft als konzeptionelle Wurzel vieler moderner Systeme der „Energieheilung“ genannt?","q09a":"Therapeutisches Qigong","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Das chinesische Qigong mit jahrhundertealter Tradition wird oft als konzeptionelle Grundlage vieler moderner Systeme genannt.","q10q":"Was solltest du tun, wenn du ein anhaltendes medizinisches Symptom hast?","q10a":"Nur bioenergetische Übungen anwenden","q10b":"Einen Arzt aufsuchen und die empfohlene Behandlung befolgen","q10c":"Abwarten, bis es vergeht, ohne Untersuchung","q10d":"Die laufende Behandlung abbrechen","q10e":"Für die Bioenergotherapie gibt es keine Belege einer Heilwirkung, und sie ersetzt weder die ärztliche Untersuchung noch die Behandlung.","b003s":"<strong>Quellen (genau zitiert; vor der Weiterverwendung prüfen):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / Bioenergotherapie als System: Quelle noch zu ergänzen (keine eigenen systematischen Übersichten gefunden).<br>Kurz: Die JAMA-Studie (1998) prüfte, ob Praktiker des Therapeutic Touch das „Feld“ einer verborgenen Hand wahrnehmen können; das Ergebnis lag nicht über dem Zufall. Der Cochrane-Review fand keine Belege, dass Therapeutic Touch die Heilung akuter Wunden beeinflusst. Die Synthese von Jain und Mills berichtet über einzelne Effekte auf Schmerz und Angst in kleinen Studien mit methodischen Grenzen, fordert strengere Studien und belegt keinen Mechanismus. Zusammenfassung des App-Autors; bitte die Originalquellen lesen."},"hu":{"b001":"A bioenergoterápia olyan gyakorlatokat foglal össze, amelyek az egészséget a test feltételezett energiamezején végzett munkával közelítik meg — amelyet a különböző hagyományok <em>pránának<\/em>, <em>csi/csinek<\/em> vagy általánosan „bioenergiának” neveznek. A gyakorlók állítása szerint kézi vagy távoli technikákkal érzékelik, megtisztítják és újra egyensúlyba hozzák ezt a mezőt, anélkül hogy fizikai érintés szükséges lenne. A mező létezését tudományosan nem igazolták.","b002":"A Reikitől eltérően, amelynek viszonylag jól dokumentált átadási vonalai vannak, a bioenergoterápia tágabb terület, amelynek több kultúrában párhuzamos gyökerei vannak, és nincs egyetlen, általánosan elismert tanúsító testülete. Az alkalmazás a kurzust az ilyen típusú legformalizáltabb rendszer — a Choa Kok Sui által kidolgozott <strong>Pranic Healing<\/strong> (szintekkel és tanúsítással) — vázára építi fel, és más hagyományok, köztük a romániai gyakorlat mellett helyezi kontextusba. Öt szint, az energiatengely ábrája, minden szinthez gyakorlati feladatok és egy gyakorlati napló egészíti ki a kurzust.","b003":"<strong>Mit mondanak a bizonyítékok.<\/strong> A bioenergoterápia hiedelmeken alapul, nem igazolt mechanizmuson: a „bioenergiát”, az aurát és a csakrákat tudományos mérésekkel nem sikerült kimutatni, a rokon gyakorlatokkal (például a Therapeutic Touch-csal) kapcsolatos kontrollált kutatások pedig nem találtak a placebohatáson és az ellazuláson túlmutató hatékonyságra utaló bizonyítékot. Vannak, akik megnyugtatónak találják őket, de ezek a gyakorlatok nem gyógyítanak és nem kezelnek betegségeket, nem helyettesítik az orvosi diagnózist, kezelést vagy felügyeletet, és nem használhatók arra, hogy elhalasszunk vagy megszakítsunk egy kezelést. Tünetek esetén fordulj orvoshoz. Az alkalmazás azt mutatja be, amit a gyakorlók állítanak, és nem javasol kezeléseket.","b004":"Az egészségre ható energiamező gondolata egymástól függetlenül több kultúrában is felbukkan, eltérő szókinccsel, de rokon fogalmi szerkezettel. Néhány támpont (a szokásos források szerint; itt függetlenül nem ellenőrizve):","b005":"ősi hagyományok · Kína és India","b006":"A terápiás csikung (a <em>csi<\/em> fogalmán alapul) és a jóga és az ájurvédikus orvoslás <em>prána<\/em>-alapú gyakorlatai képezik a legtöbb modern energiagyógyító rendszer fogalmi gyökereit.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, a New York University ápolástan-professzora, és Dora Kunz, a Teozófiai Társaság köréhez tartozó kutató kidolgozzák a <strong>Therapeutic Touch<\/strong>-ot — az energiamező fizikai érintés nélküli „simításának” módszerét, amelyet később az USA ápolási programjaiban tanítottak. A kontrollált kutatások nem találtak a placebón túlmutató hatásokra utaló bizonyítékot, és egy 1998-ban a JAMA-ban megjelent kísérlet nem mutatta ki, hogy a gyakorlók képesek lennének érzékelni egy „energiamezőt” (<em>[idézés előtt ellenőrizendő a forrás]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Fülöp-szigetek)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, fülöp-szigeteki vegyészmérnök és spirituális tanító kiadja a „Pranic Healing” rendszer alapművét, a feltételezett energiamező „tisztításának” és „energetizálásának” technikáit szintekre épülő szerkezetbe rendezve, a saját szervezete által adott tanúsítással.","b011":"20. század · Bioenergoterápia Európában","b012":"Ezzel párhuzamosan a „bioenergoterápia” kifejezés Közép- és Kelet-Európában önálló forgalomra tesz szert, saját irodalommal és gyakorlókkal, a Pranic Healingnél kevésbé intézményesen szerveződve (<em>[nem ellenőrzött: a részleteket itt nem erősítettük meg]<\/em>).","b013":"Románia · kortárs gyakorlat","b014":"Romániában vannak, akik nyilvánosan bioenergoterapeutaként mutatkoznak be (a sajtó például Lidia Feciorut említette; az alkalmazás senkit sem értékel és nem ajánl). A Pranic Healingtől eltérően a terület Romániában nem tűnik egyetlen, intézményesen elismert fokozati szerkezettel rendelkező iskolának; a gyakorlat egyénileg szerveződne, önálló rendelők és független gyakorlók körül (<em>[nem ellenőrzött: a tevékenység jogi státuszát itt nem vizsgáltuk]<\/em>).","b015":"A legtöbb bioenergoterápiás hagyomány úgy írja le a testet, mint amelyet rétegzett energiamező — gyakran „aurának” nevezik — vesz körül, amelynek rétegei az emberi tapasztalat különböző dimenzióinak felelnek meg:","b016":"<strong>Az éteri test<\/strong> — a fizikai testhez legközelebbi réteg, az alapvitalitáshoz kapcsolódik.","b017":"<strong>Az érzelmi test<\/strong> — az érzelmi állapotokhoz és azok ingadozásaihoz kapcsolódik.","b018":"<strong>A mentális test<\/strong> — a gondolkodáshoz, a hiedelmekhez és a mentális mintákhoz kapcsolódik.","b019":"<strong>A csakrák<\/strong> — a test tengelye mentén elhelyezkedő energiaközpontok, amelyeket az energia mezőbe való belépési és onnan való kilépési pontjainak tekintenek.","b020":"A Pranic Healing rendszerben a gyakorlók három alapműveletet írnak le: a <strong>szkennelést<\/strong> (a feltételezetten „kiegyensúlyozatlan” területek érzékelése), a <strong>tisztítást<\/strong> (az „elhasznált” vagy pangó energia eltávolítása) és az <strong>energetizálást<\/strong> (friss prána bejuttatása). Ez a sorrend — szkennelés, tisztítás, energetizálás — az a szerkezet, amelyre minden további szint épül.","b021":"A ♪ hivatkozások megnyitják az Aurora alkalmazást (hangok és meditáció, a saját nyelvén). Az Aurora frekvenciái modern konvenciók, nem részei a Pranic Healingnek, és nincs bizonyított terápiás hatásuk.","b022":"A fenti hét központ az alaptengelyt alkotja, amely a legtöbb hagyományban közös. A Pranic Healing rendszer ezt az alapot tizenegy főközpontra bővíti, néhány másodlagos ponttal kiegészítve ugyanazon függőleges tengely mentén.","b023":"Az első szint bevezet a feltételezett energiamező érzékelésébe és a „tisztítás” és „energetizálás” alaptechnikáiba, egyszerű helyzeteken gyakorolva.","b024":"Szkennelés, tisztítás, energetizálás","b025":"Alapgyakorlatok (nem orvosi kezelés)","b026":"Fizikai érintés nélkül","b027":"A gyakorló a tenyerében érzett érzetek (meleg, nyomás, bizsergés) révén gyakorolja az energiamező érzékelését, és megtanulja az alapsorrendet: az érintett terület szkennelését, a pangó energia „elsöprését” és a friss energia kivetítését a megtisztított területre. Az ilyen jellegű kurzusok gyakorlópéldaként mindennapi helyzeteket mutatnak be (fáradtság, feszültség, enyhe kellemetlenség). Az alkalmazás nem javasolja, hogy ezeket az orvosi vizsgálat helyett alkalmazd: a tartós fájdalmak, a sérülések (a rándulásokat is beleértve) és minden új tünet orvost igényel.","b028":"Ezen a szinten a leggyakoribb nehézség nem maga a technika, hanem a saját érzékelésben való bizalom: a legtöbb kezdő már az első gyakorlatoknál „érez” valamit, de habozik megbízni abban, hogy az az érzet releváns. Ezt a bizalmat az idő múlásával az ismételt gyakorlás építi fel, nem az elemzés.","b029":"Gyakorlati feladat — az 5 perces szkennelés","b030":"Dörzsöld könnyedén össze a tenyeredet 15–20 másodpercig, amíg meleget vagy bizsergést nem érzel.","b031":"Tartsd a tenyeredet 10–15 cm-rel a saját alkarod fölé, és lassan húzd végig rajta.","b032":"Jegyezd fel az egyes területek közötti érzetbeli különbségeket — melegebb, hűvösebb vagy kissé eltérő nyomású pontokat.","b033":"Ismételd meg a másik karon, majd hasonlítsd össze a megfigyeléseket.","b034":"A második szint külső forrásokból történő prána „vonzására” szolgáló technikákat (a gyakorlók szerint) és a rendszer tizenegy főcsakrájával végzett munkát tesz hozzá.","b035":"Főcsakrák, önalkalmazás","b036":"Prána vonzása a napból/levegőből","b037":"Kiterjesztett gyakorlat (nem orvosi kezelés)","b038":"A gyakorló megtanulja külső forrásokból — napból, levegőből, földből — „vonzani” a pránát, hogy hatékonyabban energetizálja a célzott mezőt, valamint megtanulja a rendszer által elismert tizenegy főcsakra helyét és funkcióját (lásd az energiatengely ábráját „Az energiamező” szakaszban). A szint önalkalmazási protokollokat is bevezet. Az eredeti rendszerben az alkalmazás krónikus vagy összetett helyzetekre is kiterjed; bármilyen krónikus vagy összetett betegség esetén az egyetlen felelős út az orvosi kezelés.","b039":"A prána „vonzása” nem a forrás kimerítését jelenti — a saját energia kivetítésével szemben (amely fárasztóbb a gyakorlónak) a bőséges külső forrás (levegő, napfény) használatát a gyakorlók kevésbé fárasztónak tartják, ezért hangsúlyozza a középszint ezt a megkülönböztetést.","b040":"Gyakorlati feladat — a prána vonzó légzés","b041":"Ülj egy világos vagy szellős helyre, egyenes háttal.","b042":"Lassan szívj be levegőt, és képzeld el, hogy fényes energia lép be a fejtetőn és a tenyereken át.","b043":"Tartsd vissza a lélegzetet 2–3 másodpercig, majd lassan fújd ki, és képzeld el, ahogy az energia szétterjed az egész testben.","b044":"Ismételd 7–10-szer; jegyezd fel az általános állapotodat a gyakorlat előtt és után.","b045":"A harmadik szint a gyakorlatot a fizikai jelenléten túlra terjeszti ki, azon a — tudományos bizonyíték nélküli — feltevésen, hogy az energiát nem korlátozza a térbeli távolság.","b046":"Gyakorlat fizikai jelenlét nélkül (a hatásra nincs bizonyíték)","b047":"Vizualizáció, energetikai kapcsolódás","b048":"Vizualizációs technikák és egy távollévő személlyel vagy hellyel való energetikai „kapcsolódás” segítségével a gyakorló ugyanazt a szkennelés–tisztítás–energetizálás sorrendet alkalmazza távolról. A fogalom több energetikai hagyományban is megjelenik (a Reikiben is, a második fokozaton), és azon a be nem bizonyított feltevésen alapul, hogy az energetikai érzékelés és kivetítés nem korlátozódik a fizikai távolságra. Nincs bizonyíték arra, hogy bármi ilyesmi bárki egészségére hatással lenne.","b049":"A távgyakorlat etikáját ezen a szinten kifejezetten tárgyalják: a legtöbb iskola ragaszkodik az érintett személy beleegyezésének megszerzéséhez, akkor is, ha a gyakorlat fizikai jelenlét nélkül zajlik — egyrészt a személy autonómiájának tiszteletben tartásából, másrészt mert egy „kéretlen” gesztus egyes gyakorlói beszámolók szerint kevésbé lenne hatékony.","b050":"Gyakorlati feladat — kapcsolódás távolról","b051":"Egy közeli személy egyetértésével válassz egy előre rögzített időpontot (például 20:00). 5 percig ülj kényelmesen, lélegezz nyugodtan, és képzeld el az illetőt jó közérzetben, miközben gondolatban meleg, fényes energiát „küldesz” neki. Jegyezd fel, anélkül hogy előtte részleteket megbeszéltetek volna, hogy ki mit érzett — a gyakorlat főként koncentrációs fegyelemként hasznos, nem a pontosság „tesztjeként”.","b052":"A haladó szint bevezeti a „színes prána” használatát — a színek különböző szimbolikus szándékokhoz rendelését.","b053":"Színes prána (vizualizáció)","b054":"Az 1–3. szint elvégezve","b055":"A gyakorló megtanulja az „energia” különböző színeit szimbolikus szándékokhoz társítani — például az egyiket a nyugalomhoz, a másikat a vitalitáshoz. Az eredeti rendszer terápiás hatásokat tulajdonít nekik; ez az alkalmazás csak vizualizációs gyakorlatként mutatja be őket, a betegségekre gyakorolt hatásukra utaló bizonyíték nélkül.","b056":"A színes pránával való munka nagyobb pontosságot igényel, mint a korábbi szintek: a haladó gyakorlók az oktató közvetlen felügyeletét hangsúlyozzák, jobban, mint az 1–3. szinten.","b057":"Gyakorlati feladat — a szín–szándék társítás","b058":"<strong>Zöld<\/strong> — a nyugalom és az ellazulás szándékával vizualizálva.","b059":"<strong>Világoskék<\/strong> — a megnyugtatás szándékával vizualizálva.","b060":"<strong>Narancssárga<\/strong> — a vitalitás és az általános energia élénkítésének szándékával vizualizálva.","b061":"Minden színnél töltsd 2 percet azzal, hogy elképzeled, ahogy behatol a saját tenyeredbe, majd jegyezd fel, hogy társítasz-e valamilyen különálló testi érzetet az egyes színekhez.","b062":"A fizikai szinteken túl a rendszer szakosodott irányokba ágazik, amelyek az érzelmi/mentális dimenzióval foglalkoznak, és kiegészítő anyagi hordozókat használnak.","b063":"A bioenergetikai alapelveket az érzelmi és mentális testre alkalmazza — gondolati mintákkal, blokkolt érzelmekkel és szokásokkal dolgozik, a mező feltételezett finom rétegeinek „tisztításával” és „újraegyensúlyozásával”. Nem klinikai értelemben vett pszichoterápia, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai konzultációt.","b064":"Kristályokat használ az energia „erősítőiként” és „tárolóiként”, a szkennelés–tisztítás–energetizálás protokollokba építve, hogy a gyakorlók szerint fokozza vagy meghosszabbítsa az ülés hatását (tudományos bizonyíték nélkül).","b065":"A „terápiás” szintek fölött egyes iskolák egy haladó spirituális fokozatot dokumentálnak, amely inkább a személyes fejlődésre és a mély meditációra irányul, mint a kezelésre — az eredeti rendszer a személyes „mesterség” különálló szakaszaként kezeli, nem gyógyító technikaként.","b066":"Elmélkedési gyakorlat — az irány kiválasztása","b067":"A fenti három ág közül melyik vonz a legjobban, és miért? Jegyezz fel egy rövid választ — az érzelmi (pszichoterápia), az anyagi (kristályok) vagy a spirituális (személyes fejlődés) oldal iránti saját vonzódásodon való elmélkedés gyakran éppoly tanulságos, mint maga az ág végigjárása, különösen a gyakorlat tájékozódási szakaszában.","b068":"<strong>Középre találás<\/strong> — néhány tudatos lélegzet a kezdés előtt, a saját mező stabilizálására.","b069":"<strong>Szkennelés<\/strong> — a tenyerek mozgatása néhány centiméterre a testtől, a figyelem az egyensúlytalanságot jelző érzeteken (meleg, nyomás, hideg, bizsergés).","b070":"<strong>Tisztítás<\/strong> — „elsöprő” mozdulatok az érintett területtől kifelé, a pangó energia eltávolításának szándékával.","b071":"<strong>Energetizálás<\/strong> — friss energia kivetítése a megtisztított területre, általában a terület felé kinyújtott tenyerekkel.","b072":"<strong>Stabilizálás<\/strong> — záró szünet, az ülés hatásának „lehorgonyzására”.","b073":"A legtöbb iskola energetikai higiéniai protokollokat hangsúlyoz a gyakorló számára: kézmosás az ülés előtt és után, védő „pajzs” elképzelése, és az extrém fáradtság állapotában tartott ülések kerülése, hogy ne vegye át a segített személy pangó energiáját (tudományos alap nélküli fogalom; a kézmosás ezzel szemben valódi higiéniai intézkedés).","b074":"Az egyes üléseken észlelt érzetek feljegyzése — gyakorlóként és kedvezményezettként egyaránt — idővel segít finomítani az energetikai érzékenységet, a Reikiben és a rádiesztéziában adott ajánlásokhoz hasonlóan. Lásd a „Napló” szakaszt az ilyen jegyzeteknek szánt helyért.","b075":"Az egyetlen átadási vonallal rendelkező rendszerektől eltérően a bioenergoterápia több párhuzamos hagyományt foglal magában, eltérő mértékű formalizáltsággal.","b077":"Fülöp-szigetek — Choa Kok Sui, 1987","b078":"A legformalizáltabb rendszer: egyértelmű szintek, saját tanúsítás, oktatói hálózat","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Ápolási környezetben fejlesztették ki; hangsúly az energiamező érintés nélküli „simításán”; a hatékonyságra nincs bizonyíték","b082":"<strong>Terápiás csikung<\/strong>","b083":"Kína, évszázados hagyomány","b084":"Egyesíti a mozgást, a légzést és a meditációt; számos modern rendszer fogalmi gyökere","b085":"<strong>Közép-európai bioenergoterápia<\/strong>","b086":"Közép- és Kelet-Európa, 20. század","b087":"Saját irodalom; kevésbé intézményesített (<em>[nem ellenőrzött]<\/em>)","b088":"<strong>Gyakorlat Romániában<\/strong>","b089":"Kortárs független gyakorlók","b090":"Egyéni rendelők; nincs egyetlen iskola vagy intézményesen elismert tanúsító testület (<em>[nem ellenőrzött]<\/em>)","b091":"Az ebben az alkalmazásban bemutatott ötszintes szerkezet a Pranic Healing rendszert követi, amely a legformalizáltabb — pedagógiai vázként hasznos, de nem a terület egyetlen lehetséges szervezése.","b092":"Prána","b093":"Szanszkrit kifejezés az életenergiára; fogalmilag a japán ki vagy a kínai csi megfelelője.","b094":"Aura","b095":"A fizikai testet körülvevő feltételezett energiamező, amelyet a spirituális hagyományok rétegzettnek írnak le; tudományos mérések nem mutatták ki.","b096":"Csakra","b097":"Spirituális hagyományokból származó energiaközpont, a test tengelye mentén helyezkedik el; nem felel meg igazolt anatómiai struktúráknak.","b098":"Szkennelés","b099":"Az energiamező érzékelésének technikája az egyensúlytalanság területeinek azonosítására.","b100":"Tisztítás","b101":"A pangó vagy „elhasznált” energia eltávolítása az energiamező egy területéről.","b102":"Energetizálás","b103":"Friss energia kivetítése egy megtisztított területre.","b104":"Színes prána","b105":"Haladó technika, amely meghatározott színeket különböző szándékokhoz társít (a gyakorlók szerint, be nem bizonyított terápiás hatásokkal).","b106":"Éteri test","b107":"Az energiamező fizikai testhez legközelebbi rétege, az alapvitalitáshoz kapcsolódik.","b108":"Távmunka","b109":"Az a gyakorlat, hogy vizualizáció útján energiát „küldenek” egy fizikailag távollévő személynek vagy helynek; hatásra nincs bizonyíték.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"A román nyelvterületen az ilyen típusú energetikai gyakorlat művelőjére használt kifejezés; nem jelent orvosi hivatást.","b112":"Energetikai higiénia","b113":"A gyakorlót védő protokollok az érintett személy pangó energiájának átvétele ellen.","b115":"Ápolási környezetben kifejlesztett nyugati rendszer, amely az energiamező fizikai érintés nélküli „simításán” alapul.","c1":"Gyökér","c2":"Szakrális","c3":"Napfonat","c4":"Szív","c5":"Torok","c6":"Homlok (harmadik szem)","c7":"Korona","q01q":"Ki dolgozta ki a Pranic Healing rendszert?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui 1987-ben, a Fülöp-szigeteken adta ki a Pranic Healing alapművét.","q02q":"Melyik rendszert dolgozta ki Dolores Krieger és Dora Kunz 1972-ben?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Terápiás csikung","q02e":"A Therapeutic Touch-ot ápolási környezetben, a New York University-n dolgozták ki.","q03q":"Mi az eljárás alapsorrendje a Pranic Healing rendszerben?","q03a":"Szkennelés, tisztítás, energetizálás","q03b":"Tisztítás, szkennelés, meditáció","q03c":"Energetizálás, légzés, érintés","q03d":"Vizualizáció, tisztítás, kivetítés","q03e":"Szkennelés, tisztítás, energetizálás — az alapszerkezet, amelyre a rendszer szintjei épülnek.","q04q":"Hány főcsakrával dolgoznak a középszinten?","q04a":"Héttel","q04b":"Kilenccel","q04c":"Tizenegygyel","q04d":"Tizenhárommal","q04e":"A Pranic Healing rendszer a középszinten tizenegy főcsakrát ismer el, kibővítve a hetes alapot.","q05q":"Mit vezet be a haladó szint (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"A távmunkát","q05b":"A színes pránát","q05c":"Az alapszkennelést","q05d":"A pránikus pszichoterápiát","q05e":"A haladó szint a színes pránával dolgozik, különböző színeket társítva szimbolikus szándékokhoz.","q06q":"Mit mondanak jelenleg a kontrollált kutatások az „energiamezőn” alapuló gyakorlatokról (például a Therapeutic Touch-ról)?","q06a":"Igazolták, hogy súlyos betegségeket gyógyítanak","q06b":"Nem találtak meggyőző bizonyítékot a placebón és az ellazuláson túlmutató hatásra","q06c":"Igazolták, hogy helyettesíthetik a gyógyszeres kezelést","q06d":"Bebizonyították, hogy csak távolról működnek","q06e":"Az energiamezőt nem igazolták, és a vizsgálatok nem mutatnak a placebót meghaladó hatékonyságot. Ezek a gyakorlatok nem helyettesítik az orvosi ellátást.","q07q":"Melyik az energiamező fizikai testhez legközelebbi rétege a hagyományos leírásban?","q07a":"A mentális test","q07b":"Az érzelmi test","q07c":"Az éteri test","q07d":"Az oksági test","q07e":"Az éteri testet a fizikai testhez legközelebbi rétegként írják le, amely az alapvitalitáshoz kapcsolódik (spirituális fogalom, nem anatómiai).","q08q":"Melyik ág foglalkozik az érzelmi és mentális testtel bioenergetikai technikákkal?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"A Pranic Psychotherapy a bioenergetikai alapelveket az érzelmi és mentális mintákra alkalmazza; nem klinikai pszichoterápia.","q09q":"Melyik hagyományt jelölik meg gyakran számos modern „energiagyógyító” rendszer fogalmi gyökereként?","q09a":"A terápiás csikung","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"A kínai csikungot, évszázados hagyománnyal, gyakran jelölik meg számos modern rendszer fogalmi alapjaként.","q10q":"Mit kellene tenned, ha tartós orvosi tünetet tapasztalsz?","q10a":"Csak bioenergetikai gyakorlatokat alkalmazni","q10b":"Orvoshoz fordulni, és követni az ajánlott kezelést","q10c":"Megvárni, hogy elmúljon, vizsgálat nélkül","q10d":"Megszakítani a folyamatban lévő kezelést","q10e":"A bioenergoterápiának nincs gyógyító hatására utaló bizonyítéka, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy kezelést.","b003s":"<strong>Források (pontosan idézve; újrafelhasználás előtt ellenőrizd):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em> 2016;(5):CD002766.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16.<br>• Pranic Healing / a bioenergoterápia mint rendszer: forrás pótlandó (külön szisztematikus áttekintést nem találtam).<br>Röviden: az 1998-as JAMA-tanulmány azt vizsgálta, hogy a Therapeutic Touch gyakorlói érzékelik-e egy rejtett kéz „terét”; az eredmény nem haladta meg a véletlent; a Cochrane-áttekintés nem talált bizonyítékot arra, hogy a Therapeutic Touch befolyásolná az akut sebek gyógyulását; a Jain–Mills-szintézis kisebb vizsgálatokban, módszertani korlátokkal néhány hatást jelent a fájdalomra és szorongásra, szigorúbb vizsgálatokat kér, és mechanizmust nem bizonyít. Az összefoglaló az alkalmazás szerzőjétől származik; olvasd el az eredeti forrásokat."}}</script>
+<script type="application/json" id="i18n-art">{"en":{"b001":"Bioenergotherapy groups together practices that approach health by working on a presumed energy field of the body — called, in various traditions, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> or, generically, \"bioenergy\". Practitioners claim that they perceive, cleanse and rebalance this field through manual or distance techniques, without necessarily touching the body. The existence of the field has not been scientifically demonstrated.","b002":"Unlike Reiki, which has relatively well-attested lines of transmission, bioenergotherapy is a broader field, with parallel roots in several cultures and without a single universally recognized certifying body. The app structures the course on the framework of the most formalized system of this kind (with levels and certification) — <strong>Pranic Healing<\/strong>, developed by Choa Kok Sui — and places it in context alongside other traditions, including the practice in Romania. Five levels, a diagram of the energy axis, practical exercises for each level and a practice journal complete the course.","b003":"<strong>What the evidence says.<\/strong> Bioenergotherapy is based on beliefs, not on a demonstrated mechanism: \"bioenergy\", the aura and the chakras could not be detected by scientific measurements, and controlled research on related practices (for example Therapeutic Touch) found no evidence of efficacy beyond the placebo effect and relaxation. Some people find them soothing, but the practices do not cure or treat diseases, do not replace medical diagnosis, treatment or supervision, and must not be used to delay or interrupt treatment. For symptoms, see a doctor. The app describes what practitioners claim and does not recommend treatments.","b004":"The idea of an energy field with effects on health appears independently in several cultures, with different vocabularies but related conceptual structures. A few landmarks (according to the usual sources; not independently verified here):","b005":"ancient traditions · China and India","b006":"Therapeutic qigong (based on the concept of <em>qi<\/em>) and the <em>prana<\/em>-based practices of yoga and Ayurvedic medicine form the conceptual roots of most modern energy-healing systems.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, a nursing professor at New York University, and Dora Kunz, a researcher from the circle of the Theosophical Society, develop <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — a method of \"smoothing\" the energy field without physical contact, later taught in nursing programs in the USA. Controlled research has found no evidence of effects beyond placebo, and an experiment published in JAMA in 1998 did not show that practitioners can detect an \"energy field\" (<em>[check the source before citing]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Philippines)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, a Filipino chemical engineer and spiritual teacher, publishes the founding work of the \"Pranic Healing\" system, systematizing techniques of \"cleansing\" and \"energizing\" the presumed energy field into a structure of levels, with certification offered by his own organization.","b011":"20th century · Bioenergotherapy in Europe","b012":"In parallel, the term \"bioenergotherapy\" gains its own currency in Central and Eastern Europe, with its own literature and practitioners, structured less institutionally than Pranic Healing (<em>[unverified: the details have not been confirmed here]<\/em>).","b013":"Romania · contemporary practice","b014":"In Romania there are people who present themselves publicly as bioenergotherapists (the press has mentioned, for example, Lidia Fecioru; the app does not evaluate or recommend anyone). Unlike Pranic Healing, the field does not appear to have a single school in Romania, with an institutionally recognized structure of grades; the practice is said to be organized individually, around independent practices and practitioners (<em>[unverified: the legal status of the activity has not been checked here]<\/em>).","b015":"Most bioenergotherapy traditions describe the body as surrounded by a layered energy field — often called the \"aura\" — whose layers correspond to different dimensions of human experience:","b016":"<strong>The etheric body<\/strong> — the layer closest to the physical body, associated with basic vitality.","b017":"<strong>The emotional body<\/strong> — associated with affective states and their fluctuations.","b018":"<strong>The mental body<\/strong> — associated with thinking, beliefs and mental patterns.","b019":"<strong>The chakras<\/strong> — energy centers along the axis of the body, considered entry/exit points of energy into and out of the field.","b020":"In the Pranic Healing system, practitioners describe three basic operations: <strong>scanning<\/strong> (perceiving the areas presumed to be \"imbalanced\"), <strong>cleansing<\/strong> (removing \"used\" or stagnant energy) and <strong>energizing<\/strong> (introducing fresh prana). This sequence — scanning, cleansing, energizing — is the structure on which all later levels are built.","b021":"The ♪ links open the Aurora app (sounds and meditation, in its own language). The frequencies in Aurora are a modern convention, are not part of Pranic Healing and have no proven therapeutic effect.","b022":"The seven centers above form the basic axis, common to most traditions. The Pranic Healing system extends this base to eleven major centers, adding a few secondary points along the same vertical axis.","b023":"The first level introduces the perception of the presumed energy field and the basic techniques of \"cleansing\" and \"energizing\", practised on simple situations.","b024":"Scanning, cleansing, energizing","b025":"Basic exercises (not medical treatment)","b026":"No physical contact","b027":"The practitioner practises perceiving the energy field through sensations in the palms (warmth, pressure, tingling) and learns the basic sequence: scanning the affected area, \"sweeping\" the stagnant energy and projecting fresh energy onto the cleansed area. Courses of this kind present everyday situations as practice examples (tiredness, tension, mild discomfort). The app does not recommend using them instead of a medical consultation: persistent pain, injuries (including sprains) and any new symptom require a doctor.","b028":"The most frequent difficulty at this level is not the technique itself, but trust in one's own perception: most beginners \"feel\" something from the very first exercises, but hesitate to trust that the sensation is relevant. Repeated practice, rather than analysis, is what builds this trust over time.","b029":"Practical exercise — the 5-minute scan","b030":"Lightly rub your palms against each other for 15–20 seconds, until you feel warmth or tingling.","b031":"Hold your palms 10–15 cm above your own forearm and move them slowly along it.","b032":"Note any difference in sensation between areas — warmer or cooler points, or with slightly different pressure.","b033":"Repeat on the other arm, then compare your observations.","b034":"The second level adds techniques for \"drawing\" prana from external sources (according to practitioners) and working with the eleven major chakras of the system.","b035":"Major chakras, self-application","b036":"Drawing prana from the sun/air","b037":"Extended practice (not medical treatment)","b038":"The practitioner learns to \"draw\" prana from external sources — solar, air, earth — in order to energize the targeted field more efficiently, as well as the location and function of the eleven major chakras recognized by the system (see the energy-axis diagram in the \"Energy field\" section). The level also introduces self-application protocols. In the originating system the application extends to chronic or complex situations as well; for any chronic or complex condition, the only responsible path is medical treatment.","b039":"\"Drawing\" prana does not mean depleting the source — unlike projecting one's own energy (more tiring for the practitioner), using an abundant external source (air, sunlight) is considered by practitioners less tiring, which is why the intermediate level insists on this distinction.","b040":"Practical exercise — the prana-drawing breath","b041":"Sit in a bright or airy place, with your back straight.","b042":"Inhale slowly, visualizing luminous energy entering through the crown of the head and through the palms.","b043":"Hold your breath for 2–3 seconds, then exhale slowly, visualizing the energy spreading throughout the body.","b044":"Repeat 7–10 times; note your general state before and after the exercise.","b045":"The third level extends the practice beyond physical presence, on the premise — without scientific evidence — that energy is not limited by spatial distance.","b046":"Practice without physical presence (no evidence of effect)","b047":"Visualization, energetic connection","b048":"Using visualization techniques and energetic \"connection\" with an absent person or place, the practitioner applies the same scanning-cleansing-energizing sequence at a distance. The concept appears in several energy traditions (including Reiki, at the Second Degree) and is based on the unproven premise that energetic perception and projection are not limited by physical distance. There is no evidence that anything of the kind influences anyone's health.","b049":"The ethics of distance practice is discussed explicitly at this level: most schools insist on obtaining the consent of the person concerned, even if the practice takes place without physical presence — both out of respect for the person's autonomy and because an \"unsolicited\" gesture would be, according to some practitioners' accounts, less effective.","b050":"Practical exercise — connecting at a distance","b051":"With the agreement of a person close to you, choose a time fixed in advance (for example, 8:00 p.m.). For 5 minutes, sit comfortably, breathe calmly and visualize that person in a state of well-being, mentally \"sending\" warm, luminous energy to them. Note, without discussing details beforehand, what each of you felt — the exercise is useful mainly as a discipline of concentration, not as an \"accuracy test\".","b052":"The advanced level introduces work with \"colored prana\" — associating colors with different symbolic intentions.","b053":"Colored prana (visualization)","b054":"Levels 1–3 completed","b055":"The practitioner learns to associate different colors of \"energy\" with symbolic intentions — for example, one for calm, another for vitality. The originating system attributes therapeutic effects to them; this app presents them only as visualization exercises, with no evidence of effect on diseases.","b056":"Working with colored prana requires more precision than the previous levels: advanced practitioners insist on direct supervision by an instructor, more so than at levels 1–3.","b057":"Practical exercise — color-intention association","b058":"<strong>Green<\/strong> — visualized for calm and relaxation.","b059":"<strong>Light blue<\/strong> — visualized for soothing.","b060":"<strong>Orange<\/strong> — visualized for stimulating vitality and general energy.","b061":"For each color, spend 2 minutes visualizing it entering your own palms, then note whether you associate any distinct bodily sensation with each color.","b062":"Beyond the physical levels, the system branches into specialized directions that address the emotional/mental dimension and use additional material supports.","b063":"Applies bioenergetic principles to the emotional and mental body — working with thought patterns, blocked emotions and habits, by \"cleansing\" and \"rebalancing\" the presumed subtle layers of the field. It is not psychotherapy in the clinical sense and does not replace psychological or psychiatric consultation.","b064":"Uses crystals as energy \"amplifiers\" and \"storers\", integrated into the scanning-cleansing-energizing protocols in order to intensify or prolong, according to practitioners, the effect of the session (no scientific evidence).","b065":"Above the \"therapeutic\" levels, some schools document an advanced spiritual stage, oriented toward personal development and deep meditation rather than toward treatment — treated by the originating system as a separate stage of personal \"mastery\", not as a healing technique.","b066":"Reflection exercise — choosing a direction","b067":"Of the three branches above, which attracts you most and why? Note a short answer — reflecting on your own attraction to the emotional (psychotherapy), material (crystals) or spiritual (personal development) side is often as informative as going through the branch itself, especially in the orientation stage of the practice.","b068":"<strong>Centering<\/strong> — a few conscious breaths before beginning, to stabilize one's own field.","b069":"<strong>Scanning<\/strong> — moving the palms a few centimeters from the body, with attention on sensations (warmth, pressure, cold, tingling) that signal imbalances.","b070":"<strong>Cleansing<\/strong> — \"sweeping\" movements from the affected area outward, with the intention of removing stagnant energy.","b071":"<strong>Energizing<\/strong> — projecting fresh energy onto the cleansed area, usually with palms extended toward the area.","b072":"<strong>Stabilizing<\/strong> — a final pause, to \"anchor\" the effect of the session.","b073":"Most schools insist on energetic hygiene protocols for the practitioner: washing the hands before and after the session, visualizing a protective \"shield\" and avoiding sessions in a state of extreme fatigue, so as not to take on the stagnant energy of the person being assisted (a concept with no scientific basis; hand-washing, by contrast, is a real hygiene measure).","b074":"Noting the sensations perceived at each session — both as a practitioner and as a recipient — helps refine energetic sensitivity over time, similar to the recommendations in Reiki and dowsing. See the \"Journal\" section for a space dedicated to these notes.","b075":"Unlike systems with a single line of transmission, bioenergotherapy comprises several parallel traditions, with different degrees of formalization.","b077":"Philippines — Choa Kok Sui, 1987","b078":"The most formalized system: clear levels, its own certification, a network of instructors","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Developed in a nursing context; emphasis on \"smoothing\" the field without touch; no evidence of efficacy","b082":"<strong>Therapeutic qigong<\/strong>","b083":"China, centuries-old tradition","b084":"Integrates movement, breathing and meditation; the conceptual root of many modern systems","b085":"<strong>Central European bioenergotherapy<\/strong>","b086":"Central and Eastern Europe, 20th century","b087":"Its own literature; less institutionalized (<em>[unverified]<\/em>)","b088":"<strong>Practice in Romania<\/strong>","b089":"Contemporary independent practitioners","b090":"Individual practices; no single school or institutionally recognized certifying body (<em>[unverified]<\/em>)","b091":"The five-level structure presented in this app follows the Pranic Healing system, the most formalized — useful as a pedagogical framework, but not the only possible organization of the field.","b092":"Prana","b093":"Sanskrit term for vital energy; the conceptual equivalent of Japanese ki or Chinese qi.","b094":"Aura","b095":"The presumed energy field surrounding the physical body, described by spiritual traditions as layered; it has not been revealed by scientific measurements.","b096":"Chakra","b097":"An energy center from spiritual traditions, placed along the axis of the body; it does not correspond to demonstrated anatomical structures.","b098":"Scanning","b099":"The technique of perceiving the energy field in order to identify areas of imbalance.","b100":"Cleansing","b101":"Removing stagnant or \"used\" energy from an area of the energy field.","b102":"Energizing","b103":"Projecting fresh energy onto a cleansed area.","b104":"Colored prana","b105":"An advanced technique that associates specific colors with different intentions (according to practitioners, with unproven therapeutic effects).","b106":"Etheric body","b107":"The layer of the energy field closest to the physical body, associated with basic vitality.","b108":"Distance work","b109":"The practice of \"sending\" energy, through visualization, to a person or place that is physically absent; no evidence of effect.","b110":"Bioenergotherapist","b111":"The term used in Romanian-speaking circles for a practitioner of this type of energy practice; it does not designate a medical profession.","b112":"Energetic hygiene","b113":"Protocols protecting the practitioner against taking on the stagnant energy of the person concerned.","b115":"A Western system developed in a nursing context, based on \"smoothing\" the energy field without physical contact.","c1":"Root","c2":"Sacral","c3":"Solar plexus","c4":"Heart","c5":"Throat","c6":"Forehead (third eye)","c7":"Crown","q01q":"Who developed the Pranic Healing system?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui published the founding work of Pranic Healing in 1987, in the Philippines.","q02q":"Which system was developed by Dolores Krieger and Dora Kunz in 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Therapeutic qigong","q02e":"Therapeutic Touch was developed in a nursing context, at New York University.","q03q":"What is the basic sequence of the procedure in the Pranic Healing system?","q03a":"Scanning, cleansing, energizing","q03b":"Cleansing, scanning, meditation","q03c":"Energizing, breathing, touch","q03d":"Visualization, cleansing, projection","q03e":"Scanning, cleansing, energizing — the basic structure on which the levels of the system are built.","q04q":"How many major chakras are worked with at the intermediate level?","q04a":"Seven","q04b":"Nine","q04c":"Eleven","q04d":"Thirteen","q04e":"The Pranic Healing system recognizes eleven major chakras at the intermediate level, extending the base of seven.","q05q":"What does the advanced level (Advanced Pranic Healing) introduce?","q05a":"Distance work","q05b":"Colored prana","q05c":"Basic scanning","q05d":"Pranic psychotherapy","q05e":"The advanced level works with colored prana, associating different colors with symbolic intentions.","q06q":"What do controlled studies currently say about practices based on an \"energy field\" (for example Therapeutic Touch)?","q06a":"They have shown that they cure serious diseases","q06b":"They have found no convincing evidence of effect beyond placebo and relaxation","q06c":"They have shown that they can replace medication","q06d":"They have proven that they work only at a distance","q06e":"The energy field has not been demonstrated, and studies show no efficacy beyond placebo. These practices do not replace medical care.","q07q":"Which layer of the energy field is closest to the physical body, in the traditional description?","q07a":"The mental body","q07b":"The emotional body","q07c":"The etheric body","q07d":"The causal body","q07e":"The etheric body is described as the layer closest to the physical body, associated with basic vitality (a spiritual concept, not an anatomical one).","q08q":"Which branch addresses the emotional and mental body through bioenergetic techniques?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"Pranic Psychotherapy applies bioenergetic principles to emotional and mental patterns; it is not clinical psychotherapy.","q09q":"Which tradition is often cited as the conceptual root of many modern \"energy healing\" systems?","q09a":"Therapeutic qigong","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Chinese qigong, with a centuries-old tradition, is often cited as the conceptual basis of many modern systems.","q10q":"What should you do if you have a persistent medical symptom?","q10a":"Use only bioenergetic exercises","q10b":"See a doctor and follow the recommended treatment","q10c":"Wait for it to pass without a consultation","q10d":"Interrupt the ongoing treatment","q10e":"Bioenergotherapy has no evidence of healing and does not replace medical consultation or treatment.","b003s":"<strong>Sources (cited exactly; check them before reusing):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>review WITHDRAWN<\/strong>: the Cochrane Library notice (23 Aug 2016) states: “This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies”. Do not use it as evidence.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / bioenergotherapy as a system: source to be completed (no dedicated systematic reviews found).<br>In short: the 1998 JAMA study tested whether Therapeutic Touch practitioners could sense the “field” of a hidden hand, and results did not exceed chance; the Cochrane review on acute-wound healing has been withdrawn (see above) and can no longer be cited as evidence; the Jain & Mills synthesis reports some effects on pain and anxiety in small trials with methodological limits, calls for more rigorous studies, and demonstrates no mechanism. The summary is the app author’s; consult the original sources."},"fr":{"b001":"La bioénergothérapie regroupe des pratiques qui abordent la santé en travaillant sur un prétendu champ énergétique du corps — appelé, selon les traditions, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> ou, de façon générique, « bioénergie ». Les praticiens affirment percevoir, nettoyer et rééquilibrer ce champ par des techniques manuelles ou à distance, sans contact physique obligatoire. L'existence de ce champ n'a pas été démontrée scientifiquement.","b002":"Contrairement au Reiki, qui possède des lignées de transmission relativement bien attestées, la bioénergothérapie est un domaine plus vaste, aux racines parallèles dans plusieurs cultures et sans organisme de certification unique universellement reconnu. L'application structure le cours sur le schéma du système le plus formalisé de ce type (avec niveaux et certification) — le <strong>Pranic Healing<\/strong>, développé par Choa Kok Sui — et le replace dans son contexte aux côtés d'autres traditions, y compris la pratique en Roumanie. Cinq niveaux, un schéma de l'axe énergétique, des exercices pratiques pour chaque niveau et un journal de pratique complètent le cours.","b003":"<strong>Ce que disent les preuves.<\/strong> La bioénergothérapie repose sur des croyances, et non sur un mécanisme démontré : la « bioénergie », l'aura et les chakras n'ont pu être détectés par des mesures scientifiques, et les recherches contrôlées sur des pratiques apparentées (par exemple le Therapeutic Touch) n'ont trouvé aucune preuve d'efficacité au-delà de l'effet placebo et de la relaxation. Certaines personnes les trouvent apaisantes, mais ces pratiques ne guérissent ni ne traitent les maladies, ne remplacent ni le diagnostic, ni le traitement, ni le suivi médical, et ne doivent pas servir à retarder ou à interrompre un traitement. En cas de symptômes, consultez un médecin. L'application décrit ce qu'affirment les praticiens et ne recommande aucun traitement.","b004":"L'idée d'un champ énergétique ayant des effets sur la santé apparaît indépendamment dans plusieurs cultures, avec des vocabulaires différents mais des structures conceptuelles apparentées. Quelques repères (d'après les sources usuelles ; non vérifiés de manière indépendante ici) :","b005":"traditions anciennes · Chine et Inde","b006":"Le qigong thérapeutique (fondé sur le concept de <em>qi<\/em>) et les pratiques fondées sur le <em>prana<\/em> du yoga et de la médecine ayurvédique constituent les racines conceptuelles de la plupart des systèmes modernes de guérison énergétique.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (États-Unis)","b008":"Dolores Krieger, professeure de soins infirmiers à la New York University, et Dora Kunz, chercheuse issue du cercle de la Société théosophique, développent le <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — une méthode de « lissage » du champ énergétique sans contact physique, enseignée ensuite dans des programmes de soins infirmiers aux États-Unis. Les recherches contrôlées n'ont trouvé aucune preuve d'effets au-delà du placebo, et une expérience publiée dans le JAMA en 1998 n'a pas montré que les praticiens peuvent détecter un « champ énergétique » (<em>[vérifier la source avant de citer]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Philippines)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, ingénieur chimiste et maître spirituel philippin, publie l'ouvrage fondateur du système « Pranic Healing », en systématisant des techniques de « nettoyage » et d'« énergisation » du prétendu champ énergétique selon une structure par niveaux, avec une certification délivrée par sa propre organisation.","b011":"XXe siècle · Bioénergothérapie en Europe","b012":"Parallèlement, le terme « bioénergothérapie » acquiert sa propre circulation en Europe centrale et orientale, avec sa littérature et ses praticiens, structurés de façon moins institutionnelle que le Pranic Healing (<em>[non vérifié : les détails n'ont pas été confirmés ici]<\/em>).","b013":"Roumanie · pratique contemporaine","b014":"En Roumanie, il existe des personnes qui se présentent publiquement comme bioénergothérapeutes (la presse a mentionné, par exemple, Lidia Fecioru ; l'application n'évalue ni ne recommande personne). Contrairement au Pranic Healing, le domaine ne semble pas avoir en Roumanie d'école unique, dotée d'une structure de grades reconnue institutionnellement ; la pratique serait organisée à titre individuel, autour de cabinets et de praticiens indépendants (<em>[non vérifié : le statut juridique de l'activité n'a pas été vérifié ici]<\/em>).","b015":"La plupart des traditions de bioénergothérapie décrivent le corps comme entouré d'un champ énergétique stratifié — souvent appelé « aura » — dont les couches correspondent à différentes dimensions de l'expérience humaine :","b016":"<strong>Le corps éthérique<\/strong> — la couche la plus proche du corps physique, associée à la vitalité de base.","b017":"<strong>Le corps émotionnel<\/strong> — associé aux états affectifs et à leurs fluctuations.","b018":"<strong>Le corps mental<\/strong> — associé à la pensée, aux croyances et aux schémas mentaux.","b019":"<strong>Les chakras<\/strong> — centres énergétiques le long de l'axe du corps, considérés comme des points d'entrée/sortie de l'énergie dans le champ et hors de lui.","b020":"Dans le système Pranic Healing, les praticiens décrivent trois opérations de base : le <strong>scan<\/strong> (la perception des zones prétendument « déséquilibrées »), le <strong>nettoyage<\/strong> (l'élimination de l'énergie « usée » ou stagnante) et l'<strong>énergisation<\/strong> (l'apport de prana frais). Cette séquence — scan, nettoyage, énergisation — est la structure sur laquelle reposent tous les niveaux suivants.","b021":"Les liens ♪ ouvrent l'application Aurora (sons et méditation, dans sa propre langue). Les fréquences d'Aurora sont une convention moderne, ne font pas partie du Pranic Healing et n'ont aucun effet thérapeutique prouvé.","b022":"Les sept centres ci-dessus forment l'axe de base, commun à la plupart des traditions. Le système Pranic Healing étend cette base à onze centres majeurs, en ajoutant quelques points secondaires le long du même axe vertical.","b023":"Le premier niveau introduit la perception du prétendu champ énergétique et les techniques de base de « nettoyage » et d'« énergisation », exercées sur des situations simples.","b024":"Scan, nettoyage, énergisation","b025":"Exercices de base (pas un traitement médical)","b026":"Sans contact physique","b027":"Le praticien s'exerce à percevoir le champ énergétique à travers des sensations dans les paumes (chaleur, pression, picotements) et apprend la séquence de base : le scan de la zone concernée, le « balayage » de l'énergie stagnante et la projection d'énergie fraîche sur la zone nettoyée. Les cours de ce type présentent comme exemples d'entraînement des situations quotidiennes (fatigue, tension, léger inconfort). L'application ne recommande pas de les utiliser à la place d'une consultation médicale : les douleurs persistantes, les traumatismes (y compris les entorses) et tout nouveau symptôme nécessitent un médecin.","b028":"La difficulté la plus fréquente à ce niveau n'est pas la technique elle-même, mais la confiance en sa propre perception : la plupart des débutants « sentent » quelque chose dès les premiers exercices, mais hésitent à croire que cette sensation est pertinente. C'est la pratique répétée, plutôt que l'analyse, qui construit cette confiance avec le temps.","b029":"Exercice pratique — le scan de 5 minutes","b030":"Frottez légèrement vos paumes l'une contre l'autre pendant 15 à 20 secondes, jusqu'à sentir de la chaleur ou des picotements.","b031":"Tenez vos paumes à 10–15 cm au-dessus de votre propre avant-bras et déplacez-les lentement le long de celui-ci.","b032":"Notez toute différence de sensation entre les zones — des points plus chauds, plus froids, ou avec une pression légèrement différente.","b033":"Répétez sur l'autre bras, puis comparez vos observations.","b034":"Le deuxième niveau ajoute des techniques d'« attraction » du prana à partir de sources extérieures (selon les praticiens) et le travail avec les onze chakras majeurs du système.","b035":"Chakras majeurs, auto-application","b036":"Attraction du prana du soleil/de l'air","b037":"Pratique étendue (pas un traitement médical)","b038":"Le praticien apprend à « attirer » le prana de sources extérieures — solaire, aérienne, terrestre — afin d'énergiser plus efficacement le champ visé, ainsi que la localisation et la fonction des onze chakras majeurs reconnus par le système (voir le schéma de l'axe énergétique dans la section « Le champ énergétique »). Le niveau introduit également des protocoles d'auto-application. Dans le système d'origine, l'application s'étend aussi à des situations chroniques ou complexes ; pour toute affection chronique ou complexe, la seule voie responsable est le traitement médical.","b039":"« Attirer » le prana ne signifie pas épuiser la source — contrairement à la projection de sa propre énergie (plus fatigante pour le praticien), l'utilisation d'une source extérieure abondante (l'air, la lumière du soleil) est considérée par les praticiens comme moins fatigante, ce qui explique pourquoi le niveau intermédiaire insiste sur cette distinction.","b040":"Exercice pratique — la respiration d'attraction du prana","b041":"Asseyez-vous dans un endroit lumineux ou aéré, le dos droit.","b042":"Inspirez lentement en visualisant une énergie lumineuse qui entre par le sommet de la tête et par les paumes.","b043":"Retenez votre souffle 2 à 3 secondes, puis expirez lentement en visualisant l'énergie se répandre dans tout le corps.","b044":"Répétez 7 à 10 fois ; notez votre état général avant et après l'exercice.","b045":"Le troisième niveau étend la pratique au-delà de la présence physique, sur la prémisse — sans preuve scientifique — que l'énergie n'est pas limitée par la distance spatiale.","b046":"Pratique sans présence physique (aucune preuve d'effet)","b047":"Visualisation, connexion énergétique","b048":"À l'aide de techniques de visualisation et de « connexion » énergétique avec une personne ou un lieu absent, le praticien applique à distance la même séquence de scan-nettoyage-énergisation. Le concept apparaît dans plusieurs traditions énergétiques (y compris le Reiki, au deuxième degré) et repose sur la prémisse non démontrée que la perception et la projection énergétiques ne sont pas limitées par la distance physique. Rien ne prouve qu'une telle chose influence la santé de qui que ce soit.","b049":"L'éthique de la pratique à distance est discutée explicitement à ce niveau : la plupart des écoles insistent sur l'obtention du consentement de la personne concernée, même si la pratique a lieu sans présence physique — à la fois par respect pour l'autonomie de la personne et parce qu'un geste « non sollicité » serait, selon certains témoignages de praticiens, moins efficace.","b050":"Exercice pratique — la connexion à distance","b051":"Avec l'accord d'une personne proche, choisissez un moment fixé à l'avance (par exemple 20 h). Pendant 5 minutes, installez-vous confortablement, respirez calmement et visualisez cette personne en état de bien-être, en lui « envoyant » mentalement une énergie chaude et lumineuse. Notez, sans en avoir discuté les détails au préalable, ce que chacun a ressenti — l'exercice est utile surtout comme discipline de concentration, et non comme « test » de précision.","b052":"Le niveau avancé introduit le travail avec le « prana coloré » — l'association de couleurs à différentes intentions symboliques.","b053":"Prana coloré (visualisation)","b054":"Niveaux 1 à 3 accomplis","b055":"Le praticien apprend à associer différentes couleurs d'« énergie » à des intentions symboliques — par exemple, l'une pour le calme, une autre pour la vitalité. Le système d'origine leur attribue des effets thérapeutiques ; cette application ne les présente que comme des exercices de visualisation, sans preuve d'effet sur les maladies.","b056":"Le travail avec le prana coloré exige plus de précision que les niveaux précédents : les praticiens avancés insistent sur une supervision directe par un instructeur, davantage qu'aux niveaux 1 à 3.","b057":"Exercice pratique — l'association couleur-intention","b058":"<strong>Vert<\/strong> — visualisé pour le calme et la détente.","b059":"<strong>Bleu clair<\/strong> — visualisé pour l'apaisement.","b060":"<strong>Orange<\/strong> — visualisé pour stimuler la vitalité et l'énergie générale.","b061":"Pour chaque couleur, passez 2 minutes à la visualiser pénétrant dans vos propres paumes, puis notez si vous associez une sensation corporelle distincte à chaque couleur.","b062":"Au-delà des niveaux physiques, le système se ramifie en directions spécialisées qui abordent la dimension émotionnelle/mentale et utilisent des supports matériels supplémentaires.","b063":"Applique les principes bioénergétiques au corps émotionnel et mental — travail sur les schémas de pensée, les émotions bloquées et les habitudes, par le « nettoyage » et le « rééquilibrage » des prétendues couches subtiles du champ. Ce n'est pas de la psychothérapie au sens clinique et cela ne remplace pas une consultation psychologique ou psychiatrique.","b064":"Utilise des cristaux comme « amplificateurs » et « accumulateurs » d'énergie, intégrés aux protocoles de scan-nettoyage-énergisation afin d'intensifier ou de prolonger, selon les praticiens, l'effet de la séance (sans preuve scientifique).","b065":"Au-dessus des niveaux « thérapeutiques », certaines écoles documentent un palier spirituel avancé, orienté vers le développement personnel et la méditation profonde plutôt que vers le traitement — traité par le système d'origine comme une étape distincte de « maîtrise » personnelle, et non comme une technique de guérison.","b066":"Exercice de réflexion — choisir une direction","b067":"Parmi les trois branches ci-dessus, laquelle vous attire le plus, et pourquoi ? Notez une courte réponse — réfléchir à votre propre attirance pour le versant émotionnel (psychothérapie), matériel (cristaux) ou spirituel (développement personnel) est souvent aussi instructif que le parcours de la branche elle-même, surtout à l'étape d'orientation de la pratique.","b068":"<strong>Centrage<\/strong> — quelques respirations conscientes avant de commencer, pour stabiliser son propre champ.","b069":"<strong>Scan<\/strong> — promener les paumes à quelques centimètres du corps, l'attention portée sur les sensations (chaleur, pression, froid, picotements) qui signalent des déséquilibres.","b070":"<strong>Nettoyage<\/strong> — mouvements de « balayage » de la zone concernée vers l'extérieur, avec l'intention d'éliminer l'énergie stagnante.","b071":"<strong>Énergisation<\/strong> — projection d'énergie fraîche sur la zone nettoyée, généralement avec les paumes tendues vers la zone.","b072":"<strong>Stabilisation<\/strong> — une pause finale, pour « ancrer » l'effet de la séance.","b073":"La plupart des écoles insistent sur des protocoles d'hygiène énergétique pour le praticien : se laver les mains avant et après la séance, visualiser un « bouclier » protecteur et éviter les séances en état de fatigue extrême, afin de ne pas prendre l'énergie stagnante de la personne assistée (concept sans fondement scientifique ; le lavage des mains est en revanche une véritable mesure d'hygiène).","b074":"Noter les sensations perçues à chaque séance — tant comme praticien que comme bénéficiaire — aide à affiner la sensibilité énergétique avec le temps, de façon analogue aux recommandations du Reiki et de la radiesthésie. Voir la section « Journal » pour un espace dédié à ces notes.","b075":"Contrairement aux systèmes à ligne de transmission unique, la bioénergothérapie comprend plusieurs traditions parallèles, à des degrés divers de formalisation.","b077":"Philippines — Choa Kok Sui, 1987","b078":"Le système le plus formalisé : niveaux clairs, certification propre, réseau d'instructeurs","b080":"États-Unis — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Développé dans un contexte de soins infirmiers ; accent sur le « lissage » du champ sans contact ; aucune preuve d'efficacité","b082":"<strong>Qigong thérapeutique<\/strong>","b083":"Chine, tradition multiséculaire","b084":"Intègre mouvement, respiration et méditation ; racine conceptuelle de nombreux systèmes modernes","b085":"<strong>Bioénergothérapie d'Europe centrale<\/strong>","b086":"Europe centrale et orientale, XXe siècle","b087":"Littérature propre ; moins institutionnalisée (<em>[non vérifié]<\/em>)","b088":"<strong>Pratique en Roumanie<\/strong>","b089":"Praticiens indépendants contemporains","b090":"Cabinets individuels ; ni école unique ni organisme de certification reconnu institutionnellement (<em>[non vérifié]<\/em>)","b091":"La structure en cinq niveaux présentée dans cette application suit le système Pranic Healing, le plus formalisé — utile comme cadre pédagogique, mais ce n'est pas la seule organisation possible du domaine.","b092":"Prana","b093":"Terme sanskrit désignant l'énergie vitale ; équivalent conceptuel du ki japonais ou du qi chinois.","b094":"Aura","b095":"Le prétendu champ énergétique entourant le corps physique, décrit par les traditions spirituelles comme stratifié ; il n'a pas été mis en évidence par des mesures scientifiques.","b096":"Chakra","b097":"Centre énergétique issu des traditions spirituelles, situé le long de l'axe du corps ; il ne correspond pas à des structures anatomiques démontrées.","b098":"Scan","b099":"La technique de perception du champ énergétique pour identifier les zones de déséquilibre.","b100":"Nettoyage","b101":"L'élimination de l'énergie stagnante ou « usée » d'une zone du champ énergétique.","b102":"Énergisation","b103":"La projection d'énergie fraîche sur une zone nettoyée.","b104":"Prana coloré","b105":"Technique avancée qui associe des couleurs spécifiques à différentes intentions (selon les praticiens, avec des effets thérapeutiques non démontrés).","b106":"Corps éthérique","b107":"La couche du champ énergétique la plus proche du corps physique, associée à la vitalité de base.","b108":"Travail à distance","b109":"La pratique consistant à « envoyer » de l'énergie, par la visualisation, à une personne ou à un lieu physiquement absent ; aucune preuve d'effet.","b110":"Bioénergothérapeute","b111":"Le terme utilisé dans l'espace roumain pour le praticien de ce type de pratique énergétique ; il ne désigne pas une profession médicale.","b112":"Hygiène énergétique","b113":"Protocoles de protection du praticien contre la prise de l'énergie stagnante de la personne concernée.","b115":"Système occidental développé dans un contexte de soins infirmiers, fondé sur le « lissage » du champ énergétique sans contact physique.","c1":"Racine","c2":"Sacré","c3":"Plexus solaire","c4":"Cœur","c5":"Gorge","c6":"Front (troisième œil)","c7":"Couronne","q01q":"Qui a développé le système Pranic Healing ?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui a publié l'ouvrage fondateur du Pranic Healing en 1987, aux Philippines.","q02q":"Quel système a été développé par Dolores Krieger et Dora Kunz en 1972 ?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong thérapeutique","q02e":"Le Therapeutic Touch a été développé dans un contexte de soins infirmiers, à la New York University.","q03q":"Quelle est la séquence de base de la procédure dans le système Pranic Healing ?","q03a":"Scan, nettoyage, énergisation","q03b":"Nettoyage, scan, méditation","q03c":"Énergisation, respiration, toucher","q03d":"Visualisation, nettoyage, projection","q03e":"Scan, nettoyage, énergisation — la structure de base sur laquelle reposent les niveaux du système.","q04q":"Combien de chakras majeurs travaille-t-on au niveau intermédiaire ?","q04a":"Sept","q04b":"Neuf","q04c":"Onze","q04d":"Treize","q04e":"Le système Pranic Healing reconnaît onze chakras majeurs au niveau intermédiaire, en étendant la base de sept.","q05q":"Qu'introduit le niveau avancé (Advanced Pranic Healing) ?","q05a":"Le travail à distance","q05b":"Le prana coloré","q05c":"Le scan de base","q05d":"La psychothérapie pranique","q05e":"Le niveau avancé travaille avec le prana coloré, en associant différentes couleurs à des intentions symboliques.","q06q":"Que disent actuellement les recherches contrôlées sur les pratiques fondées sur un « champ énergétique » (par exemple le Therapeutic Touch) ?","q06a":"Elles ont démontré qu'elles guérissent des maladies graves","q06b":"Elles n'ont trouvé aucune preuve convaincante d'effet au-delà du placebo et de la relaxation","q06c":"Elles ont démontré qu'elles peuvent remplacer les médicaments","q06d":"Elles ont prouvé qu'elles ne fonctionnent qu'à distance","q06e":"Le champ énergétique n'a pas été démontré, et les études ne montrent aucune efficacité supérieure au placebo. Ces pratiques ne remplacent pas les soins médicaux.","q07q":"Quelle est la couche du champ énergétique la plus proche du corps physique, dans la description traditionnelle ?","q07a":"Le corps mental","q07b":"Le corps émotionnel","q07c":"Le corps éthérique","q07d":"Le corps causal","q07e":"Le corps éthérique est décrit comme la couche la plus proche du corps physique, associée à la vitalité de base (concept spirituel, non anatomique).","q08q":"Quelle branche aborde le corps émotionnel et mental par des techniques bioénergétiques ?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"La Pranic Psychotherapy applique les principes bioénergétiques aux schémas émotionnels et mentaux ; ce n'est pas de la psychothérapie clinique.","q09q":"Quelle tradition est souvent indiquée comme la racine conceptuelle de nombreux systèmes modernes de « guérison énergétique » ?","q09a":"Le qigong thérapeutique","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Le qigong chinois, de tradition multiséculaire, est souvent indiqué comme la base conceptuelle de nombreux systèmes modernes.","q10q":"Que devriez-vous faire en cas de symptôme médical persistant ?","q10a":"Utiliser uniquement des exercices bioénergétiques","q10b":"Consulter un médecin et suivre le traitement recommandé","q10c":"Attendre que cela passe sans consultation","q10d":"Interrompre le traitement en cours","q10e":"La bioénergothérapie n'a aucune preuve de guérison et ne remplace ni la consultation ni le traitement médical.","b003s":"<strong>Sources (citées exactement ; vérifiez-les avant de les réutiliser):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>revue RETIRÉE<\/strong>: l’avis de la Cochrane Library (23.08.2016) indique : « This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies ». Ne l’utilisez pas comme preuve.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / la bioénergothérapie comme système: source à compléter (aucune revue systématique dédiée trouvée).<br>En bref : l’étude du JAMA (1998) a testé si des praticiens du Toucher thérapeutique pouvaient percevoir le « champ » d’une main cachée, sans dépasser le hasard ; la revue Cochrane sur la cicatrisation des plaies aiguës a été retirée (voir ci-dessus) et ne peut plus servir de preuve ; la synthèse de Jain et Mills rapporte quelques effets sur la douleur et l’anxiété dans de petits essais aux limites méthodologiques, appelle à des études plus rigoureuses et ne démontre aucun mécanisme. Résumé de l’auteur de l’application ; consultez les sources originales."},"it":{"b001":"La bioenergoterapia raggruppa pratiche che affrontano la salute lavorando su un presunto campo energetico del corpo — chiamato, nelle varie tradizioni, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> o, in senso generico, «bioenergia». I praticanti affermano di percepire, pulire e riequilibrare questo campo con tecniche manuali o a distanza, senza necessario contatto fisico. L'esistenza del campo non è stata dimostrata scientificamente.","b002":"A differenza del Reiki, che ha linee di trasmissione relativamente ben attestate, la bioenergoterapia è un campo più ampio, con radici parallele in più culture e senza un unico organismo di certificazione riconosciuto a livello universale. L'app struttura il corso sull'impianto del sistema più formalizzato di questo tipo (con livelli e certificazione) — il <strong>Pranic Healing<\/strong>, sviluppato da Choa Kok Sui — e lo colloca nel contesto accanto ad altre tradizioni, compresa la pratica in Romania. Cinque livelli, un diagramma dell'asse energetico, esercizi pratici per ogni livello e un diario di pratica completano il corso.","b003":"<strong>Cosa dicono le prove.<\/strong> La bioenergoterapia si basa su credenze, non su un meccanismo dimostrato: la «bioenergia», l'aura e i chakra non hanno potuto essere rilevati con misurazioni scientifiche, e le ricerche controllate su pratiche affini (per esempio il Therapeutic Touch) non hanno trovato prove di efficacia oltre l'effetto placebo e il rilassamento. Alcune persone le trovano rilassanti, ma queste pratiche non curano né trattano malattie, non sostituiscono la diagnosi, la terapia o il controllo medico e non devono essere usate per rimandare o interrompere un trattamento. Per i sintomi, rivolgiti a un medico. L'app descrive ciò che sostengono i praticanti e non raccomanda trattamenti.","b004":"L'idea di un campo energetico con effetti sulla salute compare in modo indipendente in più culture, con vocabolari diversi ma strutture concettuali affini. Alcuni punti di riferimento (secondo le fonti usuali; non verificati in modo indipendente qui):","b005":"tradizioni antiche · Cina e India","b006":"Il qigong terapeutico (basato sul concetto di <em>qi<\/em>) e le pratiche basate sul <em>prana<\/em> dello yoga e della medicina ayurvedica costituiscono le radici concettuali della maggior parte dei sistemi moderni di guarigione energetica.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, docente di infermieristica alla New York University, e Dora Kunz, ricercatrice proveniente dalla cerchia della Società Teosofica, sviluppano il <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — un metodo di «lisciatura» del campo energetico senza contatto fisico, insegnato poi in programmi di infermieristica negli USA. Le ricerche controllate non hanno trovato prove di effetti oltre il placebo, e un esperimento pubblicato su JAMA nel 1998 non ha mostrato che i praticanti siano in grado di rilevare un «campo energetico» (<em>[verificare la fonte prima di citare]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Filippine)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, ingegnere chimico e maestro spirituale filippino, pubblica l'opera fondativa del sistema «Pranic Healing», sistematizzando tecniche di «pulizia» ed «energizzazione» del presunto campo energetico in una struttura a livelli, con certificazione rilasciata dalla propria organizzazione.","b011":"XX secolo · Bioenergoterapia in Europa","b012":"In parallelo, il termine «bioenergoterapia» acquisisce una propria diffusione in Europa centrale e orientale, con una letteratura e dei praticanti propri, strutturati in modo meno istituzionale rispetto al Pranic Healing (<em>[non verificato: i dettagli non sono stati confermati qui]<\/em>).","b013":"Romania · pratica contemporanea","b014":"In Romania esistono persone che si presentano pubblicamente come bioenergoterapeuti (la stampa ha citato, per esempio, Lidia Fecioru; l'app non valuta né raccomanda nessuno). A differenza del Pranic Healing, in Romania il settore non sembra avere una scuola unica, con una struttura di gradi riconosciuta istituzionalmente; la pratica sarebbe organizzata a livello individuale, intorno a studi e operatori indipendenti (<em>[non verificato: lo status giuridico dell'attività non è stato verificato qui]<\/em>).","b015":"La maggior parte delle tradizioni di bioenergoterapia descrive il corpo come circondato da un campo energetico stratificato — spesso chiamato «aura» — i cui strati corrispondono a diverse dimensioni dell'esperienza umana:","b016":"<strong>Il corpo eterico<\/strong> — lo strato più vicino al corpo fisico, associato alla vitalità di base.","b017":"<strong>Il corpo emotivo<\/strong> — associato agli stati affettivi e alle loro fluttuazioni.","b018":"<strong>Il corpo mentale<\/strong> — associato al pensiero, alle convinzioni e agli schemi mentali.","b019":"<strong>I chakra<\/strong> — centri energetici lungo l'asse del corpo, considerati punti di ingresso/uscita dell'energia nel campo e dal campo.","b020":"Nel sistema Pranic Healing, i praticanti descrivono tre operazioni di base: la <strong>scansione<\/strong> (la percezione delle zone presunte «squilibrate»), la <strong>pulizia<\/strong> (la rimozione dell'energia «consumata» o stagnante) e l'<strong>energizzazione<\/strong> (l'introduzione di prana fresco). Questa sequenza — scansione, pulizia, energizzazione — è la struttura su cui si costruiscono tutti i livelli successivi.","b021":"I link ♪ aprono l'app Aurora (suoni e meditazione, nella sua lingua). Le frequenze di Aurora sono una convenzione moderna, non fanno parte del Pranic Healing e non hanno alcun effetto terapeutico dimostrato.","b022":"I sette centri qui sopra formano l'asse di base, comune alla maggior parte delle tradizioni. Il sistema Pranic Healing estende questa base a undici centri maggiori, aggiungendo alcuni punti secondari lungo lo stesso asse verticale.","b023":"Il primo livello introduce la percezione del presunto campo energetico e le tecniche di base di «pulizia» ed «energizzazione», esercitate in situazioni semplici.","b024":"Scansione, pulizia, energizzazione","b025":"Esercizi di base (non trattamento medico)","b026":"Senza contatto fisico","b027":"Il praticante si esercita a percepire il campo energetico attraverso sensazioni nei palmi (calore, pressione, formicolio) e impara la sequenza di base: la scansione della zona interessata, lo «spazzamento» dell'energia stagnante e la proiezione di energia fresca sulla zona pulita. I corsi di questo tipo presentano come esempi di esercizio situazioni quotidiane (stanchezza, tensione, lieve disagio). L'app non raccomanda di usarli al posto di una visita medica: dolori persistenti, traumi (comprese le distorsioni) e qualsiasi nuovo sintomo richiedono un medico.","b028":"La difficoltà più frequente a questo livello non è la tecnica in sé, ma la fiducia nella propria percezione: la maggior parte dei principianti «sente» qualcosa fin dai primi esercizi, ma esita a fidarsi che quella sensazione sia rilevante. È la pratica ripetuta, più che l'analisi, a costruire questa fiducia nel tempo.","b029":"Esercizio pratico — la scansione di 5 minuti","b030":"Strofina leggermente i palmi uno contro l'altro per 15–20 secondi, finché senti calore o formicolio.","b031":"Tieni i palmi a 10–15 cm sopra il tuo avambraccio e muovili lentamente lungo di esso.","b032":"Annota ogni differenza di sensazione tra le zone — punti più caldi, più freddi o con una pressione leggermente diversa.","b033":"Ripeti sull'altro braccio, poi confronta le osservazioni.","b034":"Il secondo livello aggiunge tecniche di «attrazione» del prana da fonti esterne (secondo i praticanti) e il lavoro con gli undici chakra maggiori del sistema.","b035":"Chakra maggiori, autoapplicazione","b036":"Attrazione del prana dal sole/dall'aria","b037":"Pratica estesa (non trattamento medico)","b038":"Il praticante impara ad «attrarre» il prana da fonti esterne — solare, dell'aria, della terra — per energizzare in modo più efficace il campo interessato, nonché la posizione e la funzione degli undici chakra maggiori riconosciuti dal sistema (vedi il diagramma dell'asse energetico nella sezione «Il campo energetico»). Il livello introduce anche protocolli di autoapplicazione. Nel sistema d'origine l'applicazione si estende anche a situazioni croniche o complesse; per qualsiasi condizione cronica o complessa, l'unica via responsabile è il trattamento medico.","b039":"«Attrarre» il prana non significa esaurire la fonte — a differenza della proiezione della propria energia (più faticosa per il praticante), l'uso di una fonte esterna abbondante (l'aria, la luce solare) è considerato dai praticanti meno faticoso, motivo per cui il livello intermedio insiste su questa distinzione.","b040":"Esercizio pratico — il respiro di attrazione del prana","b041":"Siediti in un luogo luminoso o ben arieggiato, con la schiena dritta.","b042":"Inspira lentamente, visualizzando energia luminosa che entra dalla sommità del capo e dai palmi.","b043":"Trattieni il respiro per 2–3 secondi, poi espira lentamente, visualizzando l'energia che si distribuisce in tutto il corpo.","b044":"Ripeti 7–10 volte; annota il tuo stato generale prima e dopo l'esercizio.","b045":"Il terzo livello estende la pratica oltre la presenza fisica, sulla premessa — priva di prove scientifiche — che l'energia non sia limitata dalla distanza spaziale.","b046":"Pratica senza presenza fisica (nessuna prova di effetto)","b047":"Visualizzazione, connessione energetica","b048":"Usando tecniche di visualizzazione e «connessione» energetica con una persona o un luogo assente, il praticante applica a distanza la stessa sequenza di scansione-pulizia-energizzazione. Il concetto compare in diverse tradizioni energetiche (compreso il Reiki, al Secondo Grado) e si basa sulla premessa, non dimostrata, che la percezione e la proiezione energetiche non siano limitate dalla distanza fisica. Non esistono prove che qualcosa del genere influenzi la salute di qualcuno.","b049":"L'etica della pratica a distanza è discussa esplicitamente a questo livello: la maggior parte delle scuole insiste sull'ottenere il consenso della persona interessata, anche se la pratica avviene senza presenza fisica — sia per rispetto dell'autonomia della persona, sia perché un gesto «non richiesto» sarebbe, secondo alcuni resoconti dei praticanti, meno efficace.","b050":"Esercizio pratico — la connessione a distanza","b051":"Con il consenso di una persona vicina, scegli un momento stabilito in anticipo (per esempio, le 20:00). Per 5 minuti siediti comodamente, respira con calma e visualizza quella persona in uno stato di benessere, «inviandole» mentalmente energia calda e luminosa. Annota, senza discutere i dettagli prima, ciò che ciascuno ha percepito — l'esercizio è utile soprattutto come disciplina di concentrazione, non come «test» di accuratezza.","b052":"Il livello avanzato introduce il lavoro con il «prana colorato» — l'associazione di colori a diverse intenzioni simboliche.","b053":"Prana colorato (visualizzazione)","b054":"Livelli 1–3 completati","b055":"Il praticante impara ad associare diversi colori dell'«energia» a intenzioni simboliche — per esempio, uno per la calma, un altro per la vitalità. Il sistema d'origine attribuisce loro effetti terapeutici; questa app li presenta solo come esercizi di visualizzazione, senza prove di effetto sulle malattie.","b056":"Il lavoro con il prana colorato richiede più precisione dei livelli precedenti: i praticanti avanzati insistono sulla supervisione diretta di un istruttore, più che ai livelli 1–3.","b057":"Esercizio pratico — l'associazione colore-intenzione","b058":"<strong>Verde<\/strong> — visualizzato per calma e rilassamento.","b059":"<strong>Azzurro<\/strong> — visualizzato per il rasserenamento.","b060":"<strong>Arancione<\/strong> — visualizzato per stimolare la vitalità e l'energia generale.","b061":"Per ogni colore, dedica 2 minuti a visualizzarlo mentre penetra nei tuoi palmi, poi annota se associ una sensazione corporea distinta a ciascun colore.","b062":"Oltre i livelli fisici, il sistema si ramifica in direzioni specializzate che affrontano la dimensione emotiva/mentale e usano supporti materiali aggiuntivi.","b063":"Applica i principi bioenergetici al corpo emotivo e mentale — lavoro su schemi di pensiero, emozioni bloccate e abitudini, mediante la «pulizia» e il «riequilibrio» dei presunti strati sottili del campo. Non è psicoterapia in senso clinico e non sostituisce la consulenza psicologica o psichiatrica.","b064":"Usa i cristalli come «amplificatori» e «accumulatori» di energia, integrati nei protocolli di scansione-pulizia-energizzazione per intensificare o prolungare, secondo i praticanti, l'effetto della sessione (senza prove scientifiche).","b065":"Al di sopra dei livelli «terapeutici», alcune scuole documentano uno stadio spirituale avanzato, orientato allo sviluppo personale e alla meditazione profonda piuttosto che al trattamento — trattato dal sistema d'origine come una tappa separata di «maestria» personale, non come tecnica di guarigione.","b066":"Esercizio di riflessione — la scelta di una direzione","b067":"Tra le tre branche qui sopra, quale ti attira di più e perché? Annota una risposta breve — riflettere sulla propria attrazione per il lato emotivo (psicoterapia), materiale (cristalli) o spirituale (sviluppo personale) è spesso informativo quanto percorrere la branca stessa, soprattutto nella fase di orientamento della pratica.","b068":"<strong>Centratura<\/strong> — alcuni respiri consapevoli prima di iniziare, per stabilizzare il proprio campo.","b069":"<strong>Scansione<\/strong> — far scorrere i palmi a pochi centimetri dal corpo, con l'attenzione sulle sensazioni (calore, pressione, freddo, formicolio) che segnalano squilibri.","b070":"<strong>Pulizia<\/strong> — movimenti di «spazzamento» dalla zona interessata verso l'esterno, con l'intenzione di rimuovere l'energia stagnante.","b071":"<strong>Energizzazione<\/strong> — proiezione di energia fresca sulla zona pulita, di solito con i palmi tesi verso la zona.","b072":"<strong>Stabilizzazione<\/strong> — una pausa finale, per «ancorare» l'effetto della sessione.","b073":"La maggior parte delle scuole insiste su protocolli di igiene energetica per il praticante: lavarsi le mani prima e dopo la sessione, visualizzare uno «scudo» protettivo ed evitare sessioni in stato di estrema stanchezza, per non assorbire l'energia stagnante della persona assistita (concetto privo di base scientifica; il lavaggio delle mani è invece una reale misura igienica).","b074":"Annotare le sensazioni percepite a ogni sessione — sia come praticante sia come beneficiario — aiuta ad affinare nel tempo la sensibilità energetica, in modo simile alle raccomandazioni del Reiki e della radioestesia. Vedi la sezione «Diario» per uno spazio dedicato a queste note.","b075":"A differenza dei sistemi con un'unica linea di trasmissione, la bioenergoterapia comprende diverse tradizioni parallele, con gradi diversi di formalizzazione.","b077":"Filippine — Choa Kok Sui, 1987","b078":"Il sistema più formalizzato: livelli chiari, certificazione propria, rete di istruttori","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Sviluppato in un contesto infermieristico; accento sulla «lisciatura» del campo senza contatto; nessuna prova di efficacia","b082":"<strong>Qigong terapeutico<\/strong>","b083":"Cina, tradizione plurisecolare","b084":"Integra movimento, respirazione e meditazione; radice concettuale di molti sistemi moderni","b085":"<strong>Bioenergoterapia centroeuropea<\/strong>","b086":"Europa centrale e orientale, XX secolo","b087":"Letteratura propria; meno istituzionalizzata (<em>[non verificato]<\/em>)","b088":"<strong>Pratica in Romania<\/strong>","b089":"Praticanti indipendenti contemporanei","b090":"Studi individuali; nessuna scuola unica né organismo di certificazione riconosciuto istituzionalmente (<em>[non verificato]<\/em>)","b091":"La struttura a cinque livelli presentata in questa app segue il sistema Pranic Healing, il più formalizzato — utile come impalcatura pedagogica, ma non l'unica organizzazione possibile del campo.","b092":"Prana","b093":"Termine sanscrito per l'energia vitale; equivalente concettuale del ki giapponese o del qi cinese.","b094":"Aura","b095":"Il presunto campo energetico che circonda il corpo fisico, descritto dalle tradizioni spirituali come stratificato; non è stato rilevato da misurazioni scientifiche.","b096":"Chakra","b097":"Centro energetico delle tradizioni spirituali, collocato lungo l'asse del corpo; non corrisponde a strutture anatomiche dimostrate.","b098":"Scansione","b099":"La tecnica di percezione del campo energetico per individuare le zone di squilibrio.","b100":"Pulizia","b101":"La rimozione dell'energia stagnante o «consumata» da una zona del campo energetico.","b102":"Energizzazione","b103":"La proiezione di energia fresca su una zona pulita.","b104":"Prana colorato","b105":"Tecnica avanzata che associa colori specifici a diverse intenzioni (secondo i praticanti, con effetti terapeutici non dimostrati).","b106":"Corpo eterico","b107":"Lo strato del campo energetico più vicino al corpo fisico, associato alla vitalità di base.","b108":"Lavoro a distanza","b109":"La pratica di «inviare» energia, tramite visualizzazione, a una persona o a un luogo fisicamente assente; nessuna prova di effetto.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"Il termine usato in ambito romeno per il praticante di questo tipo di pratica energetica; non designa una professione medica.","b112":"Igiene energetica","b113":"Protocolli di protezione del praticante contro l'assorbimento dell'energia stagnante della persona interessata.","b115":"Sistema occidentale sviluppato in un contesto infermieristico, basato sulla «lisciatura» del campo energetico senza contatto fisico.","c1":"Radice","c2":"Sacrale","c3":"Plesso solare","c4":"Cuore","c5":"Gola","c6":"Fronte (terzo occhio)","c7":"Corona","q01q":"Chi ha sviluppato il sistema Pranic Healing?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui ha pubblicato l'opera fondativa del Pranic Healing nel 1987, nelle Filippine.","q02q":"Quale sistema è stato sviluppato da Dolores Krieger e Dora Kunz nel 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong terapeutico","q02e":"Il Therapeutic Touch è stato sviluppato in un contesto infermieristico, alla New York University.","q03q":"Qual è la sequenza di base della procedura nel sistema Pranic Healing?","q03a":"Scansione, pulizia, energizzazione","q03b":"Pulizia, scansione, meditazione","q03c":"Energizzazione, respirazione, tocco","q03d":"Visualizzazione, pulizia, proiezione","q03e":"Scansione, pulizia, energizzazione — la struttura di base su cui si costruiscono i livelli del sistema.","q04q":"Con quanti chakra maggiori si lavora al livello intermedio?","q04a":"Sette","q04b":"Nove","q04c":"Undici","q04d":"Tredici","q04e":"Il sistema Pranic Healing riconosce undici chakra maggiori al livello intermedio, estendendo la base di sette.","q05q":"Che cosa introduce il livello avanzato (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"Il lavoro a distanza","q05b":"Il prana colorato","q05c":"La scansione di base","q05d":"La psicoterapia pranica","q05e":"Il livello avanzato lavora con il prana colorato, associando colori diversi a intenzioni simboliche.","q06q":"Che cosa dicono attualmente le ricerche controllate sulle pratiche basate su un «campo energetico» (per esempio il Therapeutic Touch)?","q06a":"Hanno dimostrato che guariscono malattie gravi","q06b":"Non hanno trovato prove convincenti di effetto oltre il placebo e il rilassamento","q06c":"Hanno dimostrato che possono sostituire i farmaci","q06d":"Hanno provato che funzionano solo a distanza","q06e":"Il campo energetico non è stato dimostrato e gli studi non mostrano un'efficacia superiore al placebo. Queste pratiche non sostituiscono le cure mediche.","q07q":"Qual è lo strato del campo energetico più vicino al corpo fisico, nella descrizione tradizionale?","q07a":"Il corpo mentale","q07b":"Il corpo emotivo","q07c":"Il corpo eterico","q07d":"Il corpo causale","q07e":"Il corpo eterico è descritto come lo strato più vicino al corpo fisico, associato alla vitalità di base (concetto spirituale, non anatomico).","q08q":"Quale branca affronta il corpo emotivo e mentale attraverso tecniche bioenergetiche?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"La Pranic Psychotherapy applica i principi bioenergetici agli schemi emotivi e mentali; non è psicoterapia clinica.","q09q":"Quale tradizione è spesso indicata come la radice concettuale di molti sistemi moderni di «guarigione energetica»?","q09a":"Il qigong terapeutico","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Il qigong cinese, di tradizione plurisecolare, è spesso indicato come base concettuale di molti sistemi moderni.","q10q":"Che cosa dovresti fare se hai un sintomo medico persistente?","q10a":"Usare solo esercizi bioenergetici","q10b":"Consultare un medico e seguire la terapia raccomandata","q10c":"Aspettare che passi senza visita","q10d":"Interrompere la terapia in corso","q10e":"La bioenergoterapia non ha prove di guarigione e non sostituisce la visita o il trattamento medico.","b003s":"<strong>Fonti (citate esattamente; verificale prima di riutilizzarle):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>revisione RITIRATA<\/strong>: l’avviso della Cochrane Library (23.08.2016) afferma: «This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies». Non usarla come prova.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / la bioenergoterapia come sistema: fonte da completare (nessuna revisione sistematica dedicata trovata).<br>In breve: lo studio JAMA del 1998 ha verificato se i praticanti del Tocco terapeutico percepissero il «campo» di una mano nascosta, senza superare il caso; la revisione Cochrane sulla guarigione delle ferite acute è stata ritirata (vedi sopra) e non può più essere citata come prova; la sintesi di Jain e Mills riporta alcuni effetti su dolore e ansia in piccoli studi con limiti metodologici, chiede studi più rigorosi e non dimostra alcun meccanismo. Riassunto dell’autore dell’applicazione; consulta le fonti originali."},"es":{"b001":"La bioenergoterapia agrupa prácticas que abordan la salud trabajando sobre un supuesto campo energético del cuerpo — llamado, en distintas tradiciones, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> o, de forma genérica, «bioenergía». Los practicantes afirman que perciben, limpian y reequilibran este campo mediante técnicas manuales o a distancia, sin que el contacto físico sea obligatorio. La existencia del campo no ha sido demostrada científicamente.","b002":"A diferencia del Reiki, que tiene linajes de transmisión relativamente bien documentados, la bioenergoterapia es un campo más amplio, con raíces paralelas en varias culturas y sin un único organismo de certificación reconocido universalmente. La aplicación estructura el curso sobre el esquema del sistema más formalizado de este tipo (con niveles y certificación) — el <strong>Pranic Healing<\/strong>, desarrollado por Choa Kok Sui — y lo sitúa en contexto junto a otras tradiciones, incluida la práctica en Rumanía. Cinco niveles, un diagrama del eje energético, ejercicios prácticos para cada nivel y un diario de práctica completan el curso.","b003":"<strong>Lo que dicen las pruebas.<\/strong> La bioenergoterapia se basa en creencias, no en un mecanismo demostrado: la «bioenergía», el aura y los chakras no han podido detectarse mediante mediciones científicas, y las investigaciones controladas sobre prácticas afines (por ejemplo, el Therapeutic Touch) no han encontrado pruebas de eficacia más allá del efecto placebo y de la relajación. Algunas personas las encuentran tranquilizadoras, pero las prácticas no curan ni tratan enfermedades, no sustituyen el diagnóstico, el tratamiento ni la supervisión médica, y no deben usarse para retrasar o interrumpir un tratamiento. Ante cualquier síntoma, acude al médico. La aplicación describe lo que sostienen los practicantes y no recomienda tratamientos.","b004":"La idea de un campo energético con efectos sobre la salud aparece de forma independiente en varias culturas, con vocabularios distintos pero estructuras conceptuales emparentadas. Algunos hitos (según las fuentes habituales; no verificados de forma independiente aquí):","b005":"tradiciones antiguas · China e India","b006":"El qigong terapéutico (basado en el concepto de <em>qi<\/em>) y las prácticas basadas en el <em>prana<\/em> del yoga y de la medicina ayurvédica constituyen las raíces conceptuales de la mayoría de los sistemas modernos de curación energética.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (EE. UU.)","b008":"Dolores Krieger, profesora de enfermería en la New York University, y Dora Kunz, investigadora del círculo de la Sociedad Teosófica, desarrollan el <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — un método de «alisado» del campo energético sin contacto físico, enseñado después en programas de enfermería de EE. UU. Las investigaciones controladas no han encontrado pruebas de efectos más allá del placebo, y un experimento publicado en JAMA en 1998 no mostró que los practicantes puedan detectar un «campo energético» (<em>[verificar la fuente antes de citar]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Filipinas)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, ingeniero químico y maestro espiritual filipino, publica la obra fundacional del sistema «Pranic Healing», sistematizando técnicas de «limpieza» y «energización» del supuesto campo energético en una estructura por niveles, con certificación ofrecida por su propia organización.","b011":"siglo XX · Bioenergoterapia en Europa","b012":"En paralelo, el término «bioenergoterapia» cobra circulación propia en Europa Central y del Este, con literatura y practicantes propios, estructurados de forma menos institucional que el Pranic Healing (<em>[sin verificar: los detalles no se han confirmado aquí]<\/em>).","b013":"Rumanía · práctica contemporánea","b014":"En Rumanía hay personas que se presentan públicamente como bioenergoterapeutas (la prensa ha mencionado, por ejemplo, a Lidia Fecioru; la aplicación no evalúa ni recomienda a nadie). A diferencia del Pranic Healing, el ámbito no parece tener en Rumanía una escuela única, con una estructura de grados reconocida institucionalmente; la práctica estaría organizada de forma individual, en torno a consultas y practicantes independientes (<em>[sin verificar: el estatus jurídico de la actividad no se ha comprobado aquí]<\/em>).","b015":"La mayoría de las tradiciones de bioenergoterapia describen el cuerpo como rodeado por un campo energético estratificado — a menudo llamado «aura» — cuyas capas corresponden a distintas dimensiones de la experiencia humana:","b016":"<strong>El cuerpo etérico<\/strong> — la capa más próxima al cuerpo físico, asociada a la vitalidad básica.","b017":"<strong>El cuerpo emocional<\/strong> — asociado a los estados afectivos y a sus fluctuaciones.","b018":"<strong>El cuerpo mental<\/strong> — asociado al pensamiento, las creencias y los patrones mentales.","b019":"<strong>Los chakras<\/strong> — centros energéticos a lo largo del eje del cuerpo, considerados puntos de entrada/salida de la energía hacia y desde el campo.","b020":"En el sistema Pranic Healing, los practicantes describen tres operaciones básicas: el <strong>escaneo<\/strong> (la percepción de las zonas supuestamente «desequilibradas»), la <strong>limpieza<\/strong> (la eliminación de la energía «gastada» o estancada) y la <strong>energización<\/strong> (la introducción de prana fresco). Esta secuencia — escaneo, limpieza, energización — es la estructura sobre la que se construyen todos los niveles posteriores.","b021":"Los enlaces ♪ abren la aplicación Aurora (sonidos y meditación, en su propio idioma). Las frecuencias de Aurora son una convención moderna, no forman parte del Pranic Healing y no tienen ningún efecto terapéutico demostrado.","b022":"Los siete centros anteriores forman el eje básico, común a la mayoría de las tradiciones. El sistema Pranic Healing amplía esta base a once centros mayores, añadiendo algunos puntos secundarios a lo largo del mismo eje vertical.","b023":"El primer nivel introduce la percepción del supuesto campo energético y las técnicas básicas de «limpieza» y «energización», practicadas en situaciones sencillas.","b024":"Escaneo, limpieza, energización","b025":"Ejercicios básicos (no tratamiento médico)","b026":"Sin contacto físico","b027":"El practicante ejercita la percepción del campo energético mediante sensaciones en las palmas (calor, presión, hormigueo) y aprende la secuencia básica: el escaneo de la zona afectada, el «barrido» de la energía estancada y la proyección de energía fresca sobre la zona limpiada. Los cursos de este tipo presentan como ejemplos de práctica situaciones cotidianas (cansancio, tensión, molestias leves). La aplicación no recomienda usarlos en lugar de una consulta médica: los dolores persistentes, las lesiones (incluidos los esguinces) y cualquier síntoma nuevo requieren un médico.","b028":"La dificultad más frecuente en este nivel no es la técnica en sí, sino la confianza en la propia percepción: la mayoría de los principiantes «sienten» algo desde los primeros ejercicios, pero dudan de que esa sensación sea relevante. La práctica repetida, más que el análisis, es lo que construye esa confianza con el tiempo.","b029":"Ejercicio práctico — el escaneo de 5 minutos","b030":"Frota ligeramente las palmas una contra otra durante 15–20 segundos, hasta sentir calor u hormigueo.","b031":"Mantén las palmas a 10–15 cm por encima de tu propio antebrazo y desplázalas lentamente a lo largo de él.","b032":"Anota cualquier diferencia de sensación entre zonas — puntos más cálidos, más fríos o con una presión ligeramente distinta.","b033":"Repite en el otro brazo y luego compara las observaciones.","b034":"El segundo nivel añade técnicas de «atracción» del prana desde fuentes externas (según los practicantes) y el trabajo con los once chakras mayores del sistema.","b035":"Chakras mayores, autoaplicación","b036":"Atracción del prana del sol/del aire","b037":"Práctica ampliada (no tratamiento médico)","b038":"El practicante aprende a «atraer» prana desde fuentes externas — solar, del aire, de la tierra — para energizar con mayor eficacia el campo elegido, así como la ubicación y la función de los once chakras mayores reconocidos por el sistema (véase el diagrama del eje energético en la sección «El campo energético»). El nivel introduce también protocolos de autoaplicación. En el sistema de origen la aplicación se extiende también a situaciones crónicas o complejas; ante cualquier afección crónica o compleja, el único camino responsable es el tratamiento médico.","b039":"«Atraer» prana no significa agotar la fuente — a diferencia de proyectar la propia energía (más agotador para el practicante), usar una fuente externa abundante (el aire, la luz solar) es considerado por los practicantes menos agotador, motivo por el cual el nivel intermedio insiste en esta distinción.","b040":"Ejercicio práctico — la respiración de atracción del prana","b041":"Siéntate en un lugar luminoso o ventilado, con la espalda recta.","b042":"Inspira despacio, visualizando energía luminosa que entra por la coronilla y por las palmas.","b043":"Mantén la respiración 2–3 segundos y luego espira despacio, visualizando la energía que se distribuye por todo el cuerpo.","b044":"Repite de 7 a 10 veces; anota tu estado general antes y después del ejercicio.","b045":"El tercer nivel extiende la práctica más allá de la presencia física, sobre la premisa — sin pruebas científicas — de que la energía no está limitada por la distancia espacial.","b046":"Práctica sin presencia física (sin pruebas de efecto)","b047":"Visualización, conexión energética","b048":"Mediante técnicas de visualización y de «conexión» energética con una persona o un lugar ausente, el practicante aplica a distancia la misma secuencia de escaneo-limpieza-energización. El concepto aparece en varias tradiciones energéticas (incluido el Reiki, en el Segundo Grado) y se basa en la premisa, no demostrada, de que la percepción y la proyección energéticas no están limitadas por la distancia física. No hay pruebas de que algo así influya en la salud de nadie.","b049":"La ética de la práctica a distancia se discute explícitamente en este nivel: la mayoría de las escuelas insisten en obtener el consentimiento de la persona implicada, aunque la práctica se realice sin presencia física — tanto por respeto a la autonomía de la persona como porque un gesto «no solicitado» sería, según algunos relatos de practicantes, menos eficaz.","b050":"Ejercicio práctico — la conexión a distancia","b051":"Con el acuerdo de una persona cercana, elige un momento fijado de antemano (por ejemplo, las 20:00). Durante 5 minutos, siéntate cómodamente, respira con calma y visualiza a esa persona en un estado de bienestar, «enviándole» mentalmente energía cálida y luminosa. Anota, sin comentar los detalles de antemano, lo que sintió cada uno — el ejercicio es útil sobre todo como disciplina de concentración, no como «prueba» de precisión.","b052":"El nivel avanzado introduce el trabajo con el «prana de color» — la asociación de colores con distintas intenciones simbólicas.","b053":"Prana de color (visualización)","b054":"Niveles 1–3 completados","b055":"El practicante aprende a asociar distintos colores de «energía» con intenciones simbólicas — por ejemplo, uno para la calma, otro para la vitalidad. El sistema de origen les atribuye efectos terapéuticos; esta aplicación los presenta solo como ejercicios de visualización, sin pruebas de efecto sobre las enfermedades.","b056":"El trabajo con el prana de color exige más precisión que los niveles anteriores: los practicantes avanzados insisten en la supervisión directa de un instructor, más que en los niveles 1–3.","b057":"Ejercicio práctico — la asociación color-intención","b058":"<strong>Verde<\/strong> — visualizado para la calma y la relajación.","b059":"<strong>Azul claro<\/strong> — visualizado para el sosiego.","b060":"<strong>Naranja<\/strong> — visualizado para estimular la vitalidad y la energía general.","b061":"Para cada color, dedica 2 minutos a visualizarlo penetrando en tus propias palmas y luego anota si asocias alguna sensación corporal distinta a cada color.","b062":"Más allá de los niveles físicos, el sistema se ramifica en direcciones especializadas que abordan la dimensión emocional/mental y utilizan soportes materiales adicionales.","b063":"Aplica los principios bioenergéticos al cuerpo emocional y mental — trabajo con patrones de pensamiento, emociones bloqueadas y hábitos, mediante la «limpieza» y el «reequilibrio» de las supuestas capas sutiles del campo. No es psicoterapia en sentido clínico y no sustituye la consulta psicológica o psiquiátrica.","b064":"Utiliza cristales como «amplificadores» y «acumuladores» de energía, integrados en los protocolos de escaneo-limpieza-energización para intensificar o prolongar, según los practicantes, el efecto de la sesión (sin pruebas científicas).","b065":"Por encima de los niveles «terapéuticos», algunas escuelas documentan una etapa espiritual avanzada, orientada al desarrollo personal y a la meditación profunda más que al tratamiento — tratada por el sistema de origen como una etapa separada de «maestría» personal, no como técnica de curación.","b066":"Ejercicio de reflexión — la elección de una dirección","b067":"De las tres ramas anteriores, ¿cuál te atrae más y por qué? Anota una respuesta breve — reflexionar sobre tu propia atracción por el lado emocional (psicoterapia), material (cristales) o espiritual (desarrollo personal) suele ser tan informativo como recorrer la propia rama, sobre todo en la etapa de orientación de la práctica.","b068":"<strong>Centrado<\/strong> — unas cuantas respiraciones conscientes antes de empezar, para estabilizar el propio campo.","b069":"<strong>Escaneo<\/strong> — pasar las palmas a pocos centímetros del cuerpo, con la atención en las sensaciones (calor, presión, frío, hormigueo) que señalan desequilibrios.","b070":"<strong>Limpieza<\/strong> — movimientos de «barrido» desde la zona afectada hacia fuera, con la intención de eliminar la energía estancada.","b071":"<strong>Energización<\/strong> — proyección de energía fresca sobre la zona limpiada, normalmente con las palmas extendidas hacia la zona.","b072":"<strong>Estabilización<\/strong> — una pausa final, para «anclar» el efecto de la sesión.","b073":"La mayoría de las escuelas insisten en protocolos de higiene energética para el practicante: lavarse las manos antes y después de la sesión, visualizar un «escudo» protector y evitar las sesiones en estado de cansancio extremo, para no absorber la energía estancada de la persona asistida (concepto sin base científica; en cambio, lavarse las manos es una medida real de higiene).","b074":"Anotar las sensaciones percibidas en cada sesión — tanto como practicante como beneficiario — ayuda a afinar con el tiempo la sensibilidad energética, de forma similar a las recomendaciones del Reiki y de la radiestesia. Véase la sección «Diario» para un espacio dedicado a estas notas.","b075":"A diferencia de los sistemas con una única línea de transmisión, la bioenergoterapia comprende varias tradiciones paralelas, con distintos grados de formalización.","b077":"Filipinas — Choa Kok Sui, 1987","b078":"El sistema más formalizado: niveles claros, certificación propia, red de instructores","b080":"EE. UU. — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Desarrollado en un contexto de enfermería; énfasis en el «alisado» del campo sin contacto; sin pruebas de eficacia","b082":"<strong>Qigong terapéutico<\/strong>","b083":"China, tradición multisecular","b084":"Integra movimiento, respiración y meditación; raíz conceptual de muchos sistemas modernos","b085":"<strong>Bioenergoterapia centroeuropea<\/strong>","b086":"Europa Central y del Este, siglo XX","b087":"Literatura propia; menos institucionalizada (<em>[sin verificar]<\/em>)","b088":"<strong>Práctica en Rumanía<\/strong>","b089":"Practicantes independientes contemporáneos","b090":"Consultas individuales; sin escuela única ni organismo de certificación reconocido institucionalmente (<em>[sin verificar]<\/em>)","b091":"La estructura de cinco niveles presentada en esta aplicación sigue el sistema Pranic Healing, el más formalizado — útil como andamiaje pedagógico, pero no la única organización posible del ámbito.","b092":"Prana","b093":"Término sánscrito para la energía vital; equivalente conceptual del ki japonés o del qi chino.","b094":"Aura","b095":"El supuesto campo energético que rodea el cuerpo físico, descrito por las tradiciones espirituales como estratificado; no ha sido puesto en evidencia por mediciones científicas.","b096":"Chakra","b097":"Centro energético de las tradiciones espirituales, situado a lo largo del eje del cuerpo; no corresponde a estructuras anatómicas demostradas.","b098":"Escaneo","b099":"La técnica de percepción del campo energético para identificar las zonas de desequilibrio.","b100":"Limpieza","b101":"La eliminación de la energía estancada o «gastada» de una zona del campo energético.","b102":"Energización","b103":"La proyección de energía fresca sobre una zona limpiada.","b104":"Prana de color","b105":"Técnica avanzada que asocia colores específicos con distintas intenciones (según los practicantes, con efectos terapéuticos no demostrados).","b106":"Cuerpo etérico","b107":"La capa del campo energético más próxima al cuerpo físico, asociada a la vitalidad básica.","b108":"Trabajo a distancia","b109":"La práctica de «enviar» energía, mediante visualización, a una persona o lugar físicamente ausente; sin pruebas de efecto.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"El término usado en el ámbito rumano para el practicante de este tipo de práctica energética; no designa una profesión médica.","b112":"Higiene energética","b113":"Protocolos de protección del practicante frente a la absorción de la energía estancada de la persona implicada.","b115":"Sistema occidental desarrollado en un contexto de enfermería, basado en el «alisado» del campo energético sin contacto físico.","c1":"Raíz","c2":"Sacro","c3":"Plexo solar","c4":"Corazón","c5":"Garganta","c6":"Frente (tercer ojo)","c7":"Corona","q01q":"¿Quién desarrolló el sistema Pranic Healing?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui publicó la obra fundacional del Pranic Healing en 1987, en Filipinas.","q02q":"¿Qué sistema desarrollaron Dolores Krieger y Dora Kunz en 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong terapéutico","q02e":"El Therapeutic Touch se desarrolló en un contexto de enfermería, en la New York University.","q03q":"¿Cuál es la secuencia básica del procedimiento en el sistema Pranic Healing?","q03a":"Escaneo, limpieza, energización","q03b":"Limpieza, escaneo, meditación","q03c":"Energización, respiración, contacto","q03d":"Visualización, limpieza, proyección","q03e":"Escaneo, limpieza, energización — la estructura básica sobre la que se construyen los niveles del sistema.","q04q":"¿Con cuántos chakras mayores se trabaja en el nivel intermedio?","q04a":"Siete","q04b":"Nueve","q04c":"Once","q04d":"Trece","q04e":"El sistema Pranic Healing reconoce once chakras mayores en el nivel intermedio, ampliando la base de siete.","q05q":"¿Qué introduce el nivel avanzado (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"El trabajo a distancia","q05b":"El prana de color","q05c":"El escaneo básico","q05d":"La psicoterapia pránica","q05e":"El nivel avanzado trabaja con el prana de color, asociando distintos colores con intenciones simbólicas.","q06q":"¿Qué dicen actualmente las investigaciones controladas sobre las prácticas basadas en un «campo energético» (por ejemplo, el Therapeutic Touch)?","q06a":"Han demostrado que curan enfermedades graves","q06b":"No han encontrado pruebas convincentes de efecto más allá del placebo y la relajación","q06c":"Han demostrado que pueden sustituir a la medicación","q06d":"Han probado que solo funcionan a distancia","q06e":"El campo energético no ha sido demostrado y los estudios no muestran una eficacia superior al placebo. Estas prácticas no sustituyen la atención médica.","q07q":"¿Cuál es la capa del campo energético más próxima al cuerpo físico, en la descripción tradicional?","q07a":"El cuerpo mental","q07b":"El cuerpo emocional","q07c":"El cuerpo etérico","q07d":"El cuerpo causal","q07e":"El cuerpo etérico se describe como la capa más próxima al cuerpo físico, asociada a la vitalidad básica (concepto espiritual, no anatómico).","q08q":"¿Qué rama aborda el cuerpo emocional y mental mediante técnicas bioenergéticas?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"La Pranic Psychotherapy aplica los principios bioenergéticos a los patrones emocionales y mentales; no es psicoterapia clínica.","q09q":"¿Qué tradición se señala a menudo como la raíz conceptual de muchos sistemas modernos de «curación energética»?","q09a":"El qigong terapéutico","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"El qigong chino, de tradición multisecular, se señala a menudo como la base conceptual de muchos sistemas modernos.","q10q":"¿Qué deberías hacer si tienes un síntoma médico persistente?","q10a":"Usar solo ejercicios bioenergéticos","q10b":"Consultar a un médico y seguir el tratamiento recomendado","q10c":"Esperar a que pase sin consulta","q10d":"Interrumpir el tratamiento en curso","q10e":"La bioenergoterapia no tiene pruebas de curación y no sustituye la consulta ni el tratamiento médico.","b003s":"<strong>Fuentes (citadas con exactitud; compruébalas antes de reutilizarlas):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>revisión RETIRADA<\/strong>: el aviso de la Cochrane Library (23.08.2016) dice: «This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies». No la uses como prueba.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / la bioenergoterapia como sistema: fuente por completar (no se hallaron revisiones sistemáticas específicas).<br>En breve: el estudio de JAMA (1998) comprobó si practicantes del Toque terapéutico podían percibir el «campo» de una mano oculta, sin superar el azar; la revisión Cochrane sobre la cicatrización de heridas agudas fue retirada (véase arriba) y ya no puede citarse como prueba; la síntesis de Jain y Mills refiere algunos efectos sobre el dolor y la ansiedad en ensayos pequeños con limitaciones metodológicas, pide estudios más rigurosos y no demuestra ningún mecanismo. Resumen del autor de la aplicación; consulta las fuentes originales."},"pt":{"b001":"A bioenergoterapia agrupa práticas que abordam a saúde trabalhando sobre um suposto campo energético do corpo — chamado, em várias tradições, <em>prana<\/em>, <em>chi/qi<\/em> ou, de forma genérica, «bioenergia». Os praticantes afirmam que percecionam, limpam e reequilibram este campo através de técnicas manuais ou à distância, sem contacto físico obrigatório. A existência do campo não foi demonstrada cientificamente.","b002":"Ao contrário do Reiki, que tem linhas de transmissão relativamente bem documentadas, a bioenergoterapia é um domínio mais vasto, com raízes paralelas em várias culturas e sem um único organismo de certificação universalmente reconhecido. A aplicação estrutura o curso no esquema do sistema mais formalizado deste tipo (com níveis e certificação) — o <strong>Pranic Healing<\/strong>, desenvolvido por Choa Kok Sui — e coloca-o em contexto ao lado de outras tradições, incluindo a prática na Roménia. Cinco níveis, um diagrama do eixo energético, exercícios práticos para cada nível e um diário de prática completam o curso.","b003":"<strong>O que dizem as provas.<\/strong> A bioenergoterapia assenta em crenças, e não num mecanismo demonstrado: a «bioenergia», a aura e os chakras não puderam ser detetados por medições científicas, e as investigações controladas sobre práticas afins (por exemplo, o Therapeutic Touch) não encontraram provas de eficácia para além do efeito placebo e do relaxamento. Algumas pessoas consideram-nas tranquilizadoras, mas as práticas não curam nem tratam doenças, não substituem o diagnóstico, o tratamento ou o acompanhamento médico e não devem ser usadas para adiar ou interromper um tratamento. Perante sintomas, consulte um médico. A aplicação descreve o que os praticantes afirmam e não recomenda tratamentos.","b004":"A ideia de um campo energético com efeitos na saúde surge de forma independente em várias culturas, com vocabulários diferentes mas estruturas concetuais aparentadas. Alguns marcos (segundo as fontes habituais; não verificados de forma independente aqui):","b005":"tradições antigas · China e Índia","b006":"O qigong terapêutico (baseado no conceito de <em>qi<\/em>) e as práticas baseadas no <em>prana<\/em> do yoga e da medicina ayurvédica constituem as raízes concetuais da maioria dos sistemas modernos de cura energética.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (EUA)","b008":"Dolores Krieger, professora de enfermagem na New York University, e Dora Kunz, investigadora do círculo da Sociedade Teosófica, desenvolvem o <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — um método de «alisamento» do campo energético sem contacto físico, mais tarde ensinado em programas de enfermagem nos EUA. As investigações controladas não encontraram provas de efeitos para além do placebo, e uma experiência publicada na JAMA em 1998 não mostrou que os praticantes consigam detetar um «campo energético» (<em>[verificar a fonte antes de citar]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Filipinas)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, engenheiro químico e mestre espiritual filipino, publica a obra fundadora do sistema «Pranic Healing», sistematizando técnicas de «limpeza» e «energização» do suposto campo energético numa estrutura por níveis, com certificação concedida pela sua própria organização.","b011":"século XX · Bioenergoterapia na Europa","b012":"Em paralelo, o termo «bioenergoterapia» ganha circulação própria na Europa Central e de Leste, com literatura e praticantes próprios, estruturados de forma menos institucional do que o Pranic Healing (<em>[por verificar: os detalhes não foram confirmados aqui]<\/em>).","b013":"Roménia · prática contemporânea","b014":"Na Roménia há pessoas que se apresentam publicamente como bioenergoterapeutas (a imprensa mencionou, por exemplo, Lidia Fecioru; a aplicação não avalia nem recomenda ninguém). Ao contrário do Pranic Healing, o domínio não parece ter na Roménia uma escola única, com uma estrutura de graus reconhecida institucionalmente; a prática seria organizada de forma individual, em torno de consultórios e praticantes independentes (<em>[por verificar: o estatuto jurídico da atividade não foi verificado aqui]<\/em>).","b015":"A maioria das tradições de bioenergoterapia descreve o corpo como rodeado por um campo energético estratificado — frequentemente chamado «aura» — cujas camadas correspondem a diferentes dimensões da experiência humana:","b016":"<strong>O corpo etérico<\/strong> — a camada mais próxima do corpo físico, associada à vitalidade básica.","b017":"<strong>O corpo emocional<\/strong> — associado aos estados afetivos e às suas flutuações.","b018":"<strong>O corpo mental<\/strong> — associado ao pensamento, às crenças e aos padrões mentais.","b019":"<strong>Os chakras<\/strong> — centros energéticos ao longo do eixo do corpo, considerados pontos de entrada/saída da energia para dentro e fora do campo.","b020":"No sistema Pranic Healing, os praticantes descrevem três operações básicas: o <strong>scan<\/strong> (a perceção das zonas supostamente «desequilibradas»), a <strong>limpeza<\/strong> (a remoção da energia «gasta» ou estagnada) e a <strong>energização<\/strong> (a introdução de prana fresco). Esta sequência — scan, limpeza, energização — é a estrutura sobre a qual se constroem todos os níveis seguintes.","b021":"As ligações ♪ abrem a aplicação Aurora (sons e meditação, na sua própria língua). As frequências do Aurora são uma convenção moderna, não fazem parte do Pranic Healing e não têm qualquer efeito terapêutico comprovado.","b022":"Os sete centros acima formam o eixo de base, comum à maioria das tradições. O sistema Pranic Healing alarga esta base a onze centros principais, acrescentando alguns pontos secundários ao longo do mesmo eixo vertical.","b023":"O primeiro nível introduz a perceção do suposto campo energético e as técnicas básicas de «limpeza» e «energização», exercitadas em situações simples.","b024":"Scan, limpeza, energização","b025":"Exercícios básicos (não é tratamento médico)","b026":"Sem contacto físico","b027":"O praticante exercita a perceção do campo energético através de sensações nas palmas das mãos (calor, pressão, formigueiro) e aprende a sequência básica: o scan da zona afetada, a «varredura» da energia estagnada e a projeção de energia fresca sobre a zona limpa. Os cursos deste tipo apresentam como exemplos de treino situações quotidianas (cansaço, tensão, desconforto ligeiro). A aplicação não recomenda usá-los em vez de uma consulta médica: dores persistentes, traumatismos (incluindo entorses) e qualquer sintoma novo requerem um médico.","b028":"A dificuldade mais frequente neste nível não é a técnica em si, mas a confiança na própria perceção: a maioria dos iniciantes «sente» algo desde os primeiros exercícios, mas hesita em confiar que essa sensação seja relevante. É a prática repetida, mais do que a análise, que constrói essa confiança ao longo do tempo.","b029":"Exercício prático — o scan de 5 minutos","b030":"Esfregue ligeiramente as palmas das mãos uma na outra durante 15–20 segundos, até sentir calor ou formigueiro.","b031":"Mantenha as palmas a 10–15 cm acima do seu próprio antebraço e desloque-as lentamente ao longo dele.","b032":"Anote qualquer diferença de sensação entre zonas — pontos mais quentes, mais frios ou com uma pressão ligeiramente diferente.","b033":"Repita no outro braço e depois compare as observações.","b034":"O segundo nível acrescenta técnicas de «atração» do prana a partir de fontes externas (segundo os praticantes) e o trabalho com os onze chakras principais do sistema.","b035":"Chakras principais, autoaplicação","b036":"Atração do prana do sol/do ar","b037":"Prática alargada (não é tratamento médico)","b038":"O praticante aprende a «atrair» prana de fontes externas — solar, do ar, da terra — para energizar com mais eficácia o campo visado, bem como a localização e a função dos onze chakras principais reconhecidos pelo sistema (ver o diagrama do eixo energético na secção «O campo energético»). O nível introduz também protocolos de autoaplicação. No sistema de origem a aplicação estende-se também a situações crónicas ou complexas; perante qualquer afeção crónica ou complexa, o único caminho responsável é o tratamento médico.","b039":"«Atrair» prana não significa esgotar a fonte — ao contrário da projeção da própria energia (mais cansativa para o praticante), o uso de uma fonte externa abundante (o ar, a luz solar) é considerado pelos praticantes menos cansativo, razão pela qual o nível intermédio insiste nesta distinção.","b040":"Exercício prático — a respiração de atração do prana","b041":"Sente-se num local luminoso ou arejado, com as costas direitas.","b042":"Inspire lentamente, visualizando energia luminosa a entrar pelo topo da cabeça e pelas palmas.","b043":"Retenha a respiração durante 2–3 segundos e depois expire lentamente, visualizando a energia a distribuir-se por todo o corpo.","b044":"Repita 7 a 10 vezes; anote o seu estado geral antes e depois do exercício.","b045":"O terceiro nível alarga a prática para além da presença física, partindo da premissa — sem provas científicas — de que a energia não é limitada pela distância espacial.","b046":"Prática sem presença física (sem provas de efeito)","b047":"Visualização, ligação energética","b048":"Usando técnicas de visualização e de «ligação» energética com uma pessoa ou um lugar ausente, o praticante aplica à distância a mesma sequência de scan-limpeza-energização. O conceito aparece em várias tradições energéticas (incluindo o Reiki, no Segundo Grau) e baseia-se na premissa, não demonstrada, de que a perceção e a projeção energéticas não são limitadas pela distância física. Não existem provas de que algo do género influencie a saúde de alguém.","b049":"A ética da prática à distância é discutida explicitamente neste nível: a maioria das escolas insiste em obter o consentimento da pessoa visada, mesmo que a prática decorra sem presença física — tanto por respeito pela autonomia da pessoa como porque um gesto «não solicitado» seria, segundo alguns relatos de praticantes, menos eficaz.","b050":"Exercício prático — a ligação à distância","b051":"Com o acordo de uma pessoa próxima, escolha um momento fixado de antemão (por exemplo, às 20:00). Durante 5 minutos, sente-se confortavelmente, respire com calma e visualize essa pessoa num estado de bem-estar, «enviando-lhe» mentalmente energia quente e luminosa. Anote, sem discutir detalhes antes, o que cada um sentiu — o exercício é útil sobretudo como disciplina de concentração, não como «teste» de precisão.","b052":"O nível avançado introduz o trabalho com o «prana colorido» — a associação de cores a diferentes intenções simbólicas.","b053":"Prana colorido (visualização)","b054":"Níveis 1–3 concluídos","b055":"O praticante aprende a associar diferentes cores da «energia» a intenções simbólicas — por exemplo, uma para a calma, outra para a vitalidade. O sistema de origem atribui-lhes efeitos terapêuticos; esta aplicação apresenta-os apenas como exercícios de visualização, sem provas de efeito nas doenças.","b056":"O trabalho com o prana colorido exige mais precisão do que os níveis anteriores: os praticantes avançados insistem na supervisão direta de um instrutor, mais do que nos níveis 1–3.","b057":"Exercício prático — a associação cor-intenção","b058":"<strong>Verde<\/strong> — visualizado para calma e relaxamento.","b059":"<strong>Azul-claro<\/strong> — visualizado para serenar.","b060":"<strong>Laranja<\/strong> — visualizado para estimular a vitalidade e a energia geral.","b061":"Para cada cor, dedique 2 minutos a visualizá-la a penetrar nas suas próprias palmas e depois anote se associa alguma sensação corporal distinta a cada cor.","b062":"Para além dos níveis físicos, o sistema ramifica-se em direções especializadas que abordam a dimensão emocional/mental e utilizam suportes materiais adicionais.","b063":"Aplica os princípios bioenergéticos ao corpo emocional e mental — trabalho com padrões de pensamento, emoções bloqueadas e hábitos, através da «limpeza» e do «reequilíbrio» das supostas camadas subtis do campo. Não é psicoterapia em sentido clínico e não substitui a consulta psicológica ou psiquiátrica.","b064":"Utiliza cristais como «amplificadores» e «acumuladores» de energia, integrados nos protocolos de scan-limpeza-energização para intensificar ou prolongar, segundo os praticantes, o efeito da sessão (sem provas científicas).","b065":"Acima dos níveis «terapêuticos», algumas escolas documentam uma etapa espiritual avançada, orientada para o desenvolvimento pessoal e a meditação profunda, mais do que para o tratamento — tratada pelo sistema de origem como uma etapa separada de «mestria» pessoal, não como técnica de cura.","b066":"Exercício de reflexão — a escolha de uma direção","b067":"Dos três ramos acima, qual é que mais o atrai e porquê? Anote uma resposta breve — refletir sobre a sua própria atração pelo lado emocional (psicoterapia), material (cristais) ou espiritual (desenvolvimento pessoal) é muitas vezes tão informativo como percorrer o próprio ramo, sobretudo na fase de orientação da prática.","b068":"<strong>Centragem<\/strong> — algumas respirações conscientes antes de começar, para estabilizar o próprio campo.","b069":"<strong>Scan<\/strong> — passar as palmas a poucos centímetros do corpo, com a atenção nas sensações (calor, pressão, frio, formigueiro) que sinalizam desequilíbrios.","b070":"<strong>Limpeza<\/strong> — movimentos de «varredura» da zona afetada para o exterior, com a intenção de remover a energia estagnada.","b071":"<strong>Energização<\/strong> — projeção de energia fresca sobre a zona limpa, normalmente com as palmas estendidas na direção da zona.","b072":"<strong>Estabilização<\/strong> — uma pausa final, para «ancorar» o efeito da sessão.","b073":"A maioria das escolas insiste em protocolos de higiene energética para o praticante: lavar as mãos antes e depois da sessão, visualizar um «escudo» protetor e evitar sessões em estado de cansaço extremo, para não absorver a energia estagnada da pessoa assistida (conceito sem base científica; lavar as mãos é, pelo contrário, uma medida real de higiene).","b074":"Anotar as sensações percebidas em cada sessão — tanto como praticante como beneficiário — ajuda a afinar a sensibilidade energética ao longo do tempo, de modo semelhante às recomendações do Reiki e da radiestesia. Veja a secção «Diário» para um espaço dedicado a estas notas.","b075":"Ao contrário dos sistemas com uma única linha de transmissão, a bioenergoterapia abrange várias tradições paralelas, com diferentes graus de formalização.","b077":"Filipinas — Choa Kok Sui, 1987","b078":"O sistema mais formalizado: níveis claros, certificação própria, rede de instrutores","b080":"EUA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Desenvolvido em contexto de enfermagem; ênfase no «alisamento» do campo sem contacto; sem provas de eficácia","b082":"<strong>Qigong terapêutico<\/strong>","b083":"China, tradição multissecular","b084":"Integra movimento, respiração e meditação; raiz concetual de muitos sistemas modernos","b085":"<strong>Bioenergoterapia centro-europeia<\/strong>","b086":"Europa Central e de Leste, século XX","b087":"Literatura própria; menos institucionalizada (<em>[por verificar]<\/em>)","b088":"<strong>Prática na Roménia<\/strong>","b089":"Praticantes independentes contemporâneos","b090":"Consultórios individuais; sem escola única nem organismo de certificação reconhecido institucionalmente (<em>[por verificar]<\/em>)","b091":"A estrutura de cinco níveis apresentada nesta aplicação segue o sistema Pranic Healing, o mais formalizado — útil como andaime pedagógico, mas não a única organização possível do domínio.","b092":"Prana","b093":"Termo sânscrito para a energia vital; equivalente concetual do ki japonês ou do qi chinês.","b094":"Aura","b095":"O suposto campo energético que rodeia o corpo físico, descrito pelas tradições espirituais como estratificado; não foi evidenciado por medições científicas.","b096":"Chakra","b097":"Centro energético das tradições espirituais, situado ao longo do eixo do corpo; não corresponde a estruturas anatómicas demonstradas.","b098":"Scan","b099":"A técnica de perceção do campo energético para identificar as zonas de desequilíbrio.","b100":"Limpeza","b101":"A remoção da energia estagnada ou «gasta» de uma zona do campo energético.","b102":"Energização","b103":"A projeção de energia fresca sobre uma zona limpa.","b104":"Prana colorido","b105":"Técnica avançada que associa cores específicas a diferentes intenções (segundo os praticantes, com efeitos terapêuticos não demonstrados).","b106":"Corpo etérico","b107":"A camada do campo energético mais próxima do corpo físico, associada à vitalidade básica.","b108":"Trabalho à distância","b109":"A prática de «enviar» energia, por visualização, a uma pessoa ou lugar fisicamente ausente; sem provas de efeito.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"O termo usado no espaço romeno para o praticante deste tipo de prática energética; não designa uma profissão médica.","b112":"Higiene energética","b113":"Protocolos de proteção do praticante contra a absorção da energia estagnada da pessoa visada.","b115":"Sistema ocidental desenvolvido em contexto de enfermagem, baseado no «alisamento» do campo energético sem contacto físico.","c1":"Raiz","c2":"Sacral","c3":"Plexo solar","c4":"Coração","c5":"Garganta","c6":"Testa (terceiro olho)","c7":"Coroa","q01q":"Quem desenvolveu o sistema Pranic Healing?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui publicou a obra fundadora do Pranic Healing em 1987, nas Filipinas.","q02q":"Que sistema foi desenvolvido por Dolores Krieger e Dora Kunz em 1972?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Qigong terapêutico","q02e":"O Therapeutic Touch foi desenvolvido em contexto de enfermagem, na New York University.","q03q":"Qual é a sequência básica do procedimento no sistema Pranic Healing?","q03a":"Scan, limpeza, energização","q03b":"Limpeza, scan, meditação","q03c":"Energização, respiração, toque","q03d":"Visualização, limpeza, projeção","q03e":"Scan, limpeza, energização — a estrutura básica sobre a qual se constroem os níveis do sistema.","q04q":"Com quantos chakras principais se trabalha no nível intermédio?","q04a":"Sete","q04b":"Nove","q04c":"Onze","q04d":"Treze","q04e":"O sistema Pranic Healing reconhece onze chakras principais no nível intermédio, alargando a base de sete.","q05q":"O que introduz o nível avançado (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"O trabalho à distância","q05b":"O prana colorido","q05c":"O scan básico","q05d":"A psicoterapia prânica","q05e":"O nível avançado trabalha com o prana colorido, associando cores diferentes a intenções simbólicas.","q06q":"O que dizem atualmente as investigações controladas sobre as práticas baseadas num «campo energético» (por exemplo, o Therapeutic Touch)?","q06a":"Demonstraram que curam doenças graves","q06b":"Não encontraram provas convincentes de efeito para além do placebo e do relaxamento","q06c":"Demonstraram que podem substituir a medicação","q06d":"Provaram que só funcionam à distância","q06e":"O campo energético não foi demonstrado e os estudos não mostram eficácia superior ao placebo. Estas práticas não substituem os cuidados médicos.","q07q":"Qual é a camada do campo energético mais próxima do corpo físico, na descrição tradicional?","q07a":"O corpo mental","q07b":"O corpo emocional","q07c":"O corpo etérico","q07d":"O corpo causal","q07e":"O corpo etérico é descrito como a camada mais próxima do corpo físico, associada à vitalidade básica (conceito espiritual, não anatómico).","q08q":"Que ramo aborda o corpo emocional e mental através de técnicas bioenergéticas?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"A Pranic Psychotherapy aplica os princípios bioenergéticos aos padrões emocionais e mentais; não é psicoterapia clínica.","q09q":"Que tradição é frequentemente apontada como a raiz concetual de muitos sistemas modernos de «cura energética»?","q09a":"O qigong terapêutico","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"O qigong chinês, de tradição multissecular, é frequentemente apontado como a base concetual de muitos sistemas modernos.","q10q":"O que deve fazer se tiver um sintoma médico persistente?","q10a":"Usar apenas exercícios bioenergéticos","q10b":"Consultar um médico e seguir o tratamento recomendado","q10c":"Esperar que passe sem consulta","q10d":"Interromper o tratamento em curso","q10e":"A bioenergoterapia não tem provas de cura e não substitui a consulta nem o tratamento médico.","b003s":"<strong>Fontes (citadas com exatidão; verifique-as antes de as reutilizar):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>revisão RETIRADA<\/strong>: o aviso da Cochrane Library (23.08.2016) diz: «This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies». Não a use como prova.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / a bioenergoterapia como sistema: fonte a completar (não foram encontradas revisões sistemáticas específicas).<br>Em resumo: o estudo da JAMA (1998) testou se praticantes do Toque terapêutico conseguiam sentir o «campo» de uma mão escondida, sem superar o acaso; a revisão Cochrane sobre a cicatrização de feridas agudas foi retirada (ver acima) e já não pode ser citada como prova; a síntese de Jain e Mills refere alguns efeitos na dor e na ansiedade em ensaios pequenos com limitações metodológicas, pede estudos mais rigorosos e não demonstra nenhum mecanismo. Resumo do autor da aplicação; consulte as fontes originais."},"de":{"b001":"Die Bioenergotherapie fasst Praktiken zusammen, die Gesundheit durch die Arbeit an einem angenommenen Energiefeld des Körpers angehen — in verschiedenen Traditionen <em>Prana<\/em>, <em>Chi/Qi<\/em> oder allgemein „Bioenergie“ genannt. Praktizierende behaupten, dieses Feld durch manuelle Techniken oder aus der Ferne wahrzunehmen, zu reinigen und neu auszubalancieren, ohne dass ein körperlicher Kontakt notwendig wäre. Die Existenz des Feldes ist wissenschaftlich nicht belegt.","b002":"Anders als Reiki, das relativ gut belegte Überlieferungslinien hat, ist die Bioenergotherapie ein weiteres Feld mit parallelen Wurzeln in mehreren Kulturen und ohne eine einzige allgemein anerkannte Zertifizierungsstelle. Die App gliedert den Kurs nach dem Gerüst des formalisiertesten Systems dieser Art (mit Stufen und Zertifizierung) — <strong>Pranic Healing<\/strong>, entwickelt von Choa Kok Sui — und stellt es neben andere Traditionen in den Zusammenhang, einschließlich der Praxis in Rumänien. Fünf Stufen, ein Diagramm der Energieachse, praktische Übungen für jede Stufe und ein Übungstagebuch runden den Kurs ab.","b003":"<strong>Was die Belege sagen.<\/strong> Die Bioenergotherapie beruht auf Glaubensvorstellungen, nicht auf einem nachgewiesenen Mechanismus: „Bioenergie“, Aura und Chakren konnten durch wissenschaftliche Messungen nicht nachgewiesen werden, und kontrollierte Untersuchungen zu verwandten Praktiken (zum Beispiel Therapeutic Touch) fanden keine Belege für eine Wirksamkeit über den Placebo-Effekt und die Entspannung hinaus. Manche Menschen empfinden sie als beruhigend, doch die Praktiken heilen und behandeln keine Krankheiten, ersetzen weder Diagnose noch Behandlung oder ärztliche Betreuung und dürfen nicht dazu verwendet werden, eine Behandlung aufzuschieben oder abzubrechen. Bei Beschwerden geh zum Arzt. Die App beschreibt, was Praktizierende behaupten, und empfiehlt keine Behandlungen.","b004":"Die Idee eines Energiefeldes mit Auswirkungen auf die Gesundheit taucht unabhängig voneinander in mehreren Kulturen auf, mit unterschiedlichem Vokabular, aber verwandten Konzeptstrukturen. Einige Eckpunkte (nach den üblichen Quellen; hier nicht unabhängig überprüft):","b005":"alte Traditionen · China und Indien","b006":"Therapeutisches Qigong (beruhend auf dem Konzept des <em>Qi<\/em>) und die auf <em>Prana<\/em> beruhenden Praktiken des Yoga und der ayurvedischen Medizin bilden die konzeptionellen Wurzeln der meisten modernen Systeme der Energieheilung.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, Pflegeprofessorin an der New York University, und Dora Kunz, Forscherin aus dem Umfeld der Theosophischen Gesellschaft, entwickeln <strong>Therapeutic Touch<\/strong> — eine Methode zum „Glätten“ des Energiefeldes ohne körperlichen Kontakt, die später in Pflegeprogrammen in den USA gelehrt wurde. Kontrollierte Untersuchungen fanden keine Belege für Wirkungen über Placebo hinaus, und ein 1998 im JAMA veröffentlichtes Experiment zeigte nicht, dass Praktizierende ein „Energiefeld“ wahrnehmen können (<em>[Quelle vor dem Zitieren prüfen]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Philippinen)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, philippinischer Chemieingenieur und spiritueller Lehrer, veröffentlicht das Gründungswerk des Systems „Pranic Healing“ und ordnet Techniken des „Reinigens“ und „Energetisierens“ des angenommenen Energiefeldes in einer Stufenstruktur mit Zertifizierung durch die eigene Organisation.","b011":"20. Jh. · Bioenergotherapie in Europa","b012":"Parallel dazu erlangt der Begriff „Bioenergotherapie“ in Mittel- und Osteuropa eigene Verbreitung, mit eigener Literatur und eigenen Praktizierenden, weniger institutionell strukturiert als Pranic Healing (<em>[nicht überprüft: Die Einzelheiten wurden hier nicht bestätigt]<\/em>).","b013":"Rumänien · zeitgenössische Praxis","b014":"In Rumänien gibt es Personen, die sich öffentlich als Bioenergotherapeuten präsentieren (die Presse nannte zum Beispiel Lidia Fecioru; die App bewertet oder empfiehlt niemanden). Anders als bei Pranic Healing scheint es in Rumänien keine einheitliche Schule mit institutionell anerkannter Gradstruktur zu geben; die Praxis sei individuell organisiert, rund um Einzelpraxen und unabhängige Praktizierende (<em>[nicht überprüft: Der rechtliche Status der Tätigkeit wurde hier nicht geprüft]<\/em>).","b015":"Die meisten Traditionen der Bioenergotherapie beschreiben den Körper als von einem geschichteten Energiefeld umgeben — oft „Aura“ genannt —, dessen Schichten verschiedenen Dimensionen der menschlichen Erfahrung entsprechen:","b016":"<strong>Der Ätherkörper<\/strong> — die dem physischen Körper nächste Schicht, verbunden mit der Grundvitalität.","b017":"<strong>Der Emotionalkörper<\/strong> — verbunden mit Gefühlszuständen und ihren Schwankungen.","b018":"<strong>Der Mentalkörper<\/strong> — verbunden mit Denken, Überzeugungen und mentalen Mustern.","b019":"<strong>Die Chakren<\/strong> — Energiezentren entlang der Körperachse, die als Ein- und Austrittspunkte der Energie in das und aus dem Feld gelten.","b020":"Im System Pranic Healing beschreiben Praktizierende drei Grundoperationen: das <strong>Scannen<\/strong> (die Wahrnehmung der angeblich „unausgeglichenen“ Bereiche), das <strong>Reinigen<\/strong> (die Entfernung „verbrauchter“ oder stagnierender Energie) und das <strong>Energetisieren<\/strong> (das Einbringen frischen Pranas). Diese Abfolge — Scannen, Reinigen, Energetisieren — ist die Struktur, auf der alle späteren Stufen aufbauen.","b021":"Die ♪-Links öffnen die App Aurora (Klänge und Meditation, in ihrer eigenen Sprache). Die Frequenzen in Aurora sind eine moderne Konvention, gehören nicht zu Pranic Healing und haben keine nachgewiesene therapeutische Wirkung.","b022":"Die sieben Zentren oben bilden die Grundachse, die den meisten Traditionen gemeinsam ist. Das System Pranic Healing erweitert diese Grundlage auf elf Hauptzentren und fügt einige Nebenpunkte entlang derselben senkrechten Achse hinzu.","b023":"Die erste Stufe führt in die Wahrnehmung des angenommenen Energiefeldes und in die Grundtechniken des „Reinigens“ und „Energetisierens“ ein, geübt an einfachen Situationen.","b024":"Scannen, Reinigen, Energetisieren","b025":"Grundübungen (keine medizinische Behandlung)","b026":"Ohne körperlichen Kontakt","b027":"Der Praktizierende übt, das Energiefeld durch Empfindungen in den Handflächen (Wärme, Druck, Kribbeln) wahrzunehmen, und lernt die Grundabfolge: das Scannen des betroffenen Bereichs, das „Ausstreichen“ stagnierender Energie und das Projizieren frischer Energie auf den gereinigten Bereich. Kurse dieser Art nennen als Übungsbeispiele Alltagssituationen (Müdigkeit, Anspannung, leichtes Unbehagen). Die App empfiehlt nicht, sie anstelle einer ärztlichen Untersuchung zu nutzen: anhaltende Schmerzen, Verletzungen (einschließlich Verstauchungen) und jedes neue Symptom erfordern einen Arzt.","b028":"Die häufigste Schwierigkeit auf dieser Stufe ist nicht die Technik selbst, sondern das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung: Die meisten Anfänger „spüren“ schon bei den ersten Übungen etwas, zögern aber, darauf zu vertrauen, dass die Empfindung relevant ist. Wiederholte Übung, nicht Analyse, baut dieses Vertrauen mit der Zeit auf.","b029":"Praktische Übung — der 5-Minuten-Scan","b030":"Reibe die Handflächen 15–20 Sekunden lang leicht aneinander, bis du Wärme oder Kribbeln spürst.","b031":"Halte die Handflächen 10–15 cm über deinen eigenen Unterarm und führe sie langsam daran entlang.","b032":"Notiere jeden Unterschied in der Empfindung zwischen den Bereichen — wärmere, kühlere Stellen oder solche mit leicht anderem Druck.","b033":"Wiederhole es am anderen Arm und vergleiche dann die Beobachtungen.","b034":"Die zweite Stufe ergänzt Techniken zum „Anziehen“ von Prana aus äußeren Quellen (nach Angaben der Praktizierenden) und die Arbeit mit den elf Hauptchakren des Systems.","b035":"Hauptchakren, Selbstanwendung","b036":"Prana aus Sonne/Luft anziehen","b037":"Erweiterte Praxis (keine medizinische Behandlung)","b038":"Der Praktizierende lernt, Prana aus äußeren Quellen — Sonne, Luft, Erde — zu „ziehen“, um das anvisierte Feld wirksamer zu energetisieren, sowie Lage und Funktion der elf vom System anerkannten Hauptchakren (siehe das Diagramm der Energieachse im Abschnitt „Das Energiefeld“). Die Stufe führt außerdem Protokolle zur Selbstanwendung ein. Im Ursprungssystem erstreckt sich die Anwendung auch auf chronische oder komplexe Situationen; bei jeder chronischen oder komplexen Erkrankung ist der einzig verantwortungsvolle Weg die ärztliche Behandlung.","b039":"Prana zu „ziehen“ bedeutet nicht, die Quelle zu erschöpfen — im Gegensatz zum Projizieren der eigenen Energie (anstrengender für den Praktizierenden) gilt die Nutzung einer reichlich vorhandenen äußeren Quelle (Luft, Sonnenlicht) bei Praktizierenden als weniger ermüdend, weshalb die Mittelstufe auf diese Unterscheidung Wert legt.","b040":"Praktische Übung — der Atem zum Anziehen von Prana","b041":"Setze dich an einen hellen oder gut gelüfteten Ort, mit geradem Rücken.","b042":"Atme langsam ein und stelle dir vor, wie leuchtende Energie durch den Scheitel und durch die Handflächen eintritt.","b043":"Halte den Atem 2–3 Sekunden an und atme dann langsam aus; stelle dir vor, wie sich die Energie im ganzen Körper verteilt.","b044":"Wiederhole 7–10 Mal; notiere deinen allgemeinen Zustand vor und nach der Übung.","b045":"Die dritte Stufe dehnt die Praxis über die körperliche Anwesenheit hinaus aus, auf der Annahme — ohne wissenschaftliche Belege —, dass Energie nicht durch räumliche Entfernung begrenzt ist.","b046":"Praxis ohne körperliche Anwesenheit (keine Belege für eine Wirkung)","b047":"Visualisierung, energetische Verbindung","b048":"Mit Visualisierungstechniken und energetischer „Verbindung“ zu einer abwesenden Person oder einem abwesenden Ort wendet der Praktizierende dieselbe Abfolge aus Scannen, Reinigen und Energetisieren aus der Ferne an. Das Konzept findet sich in mehreren Energietraditionen (einschließlich Reiki, im zweiten Grad) und beruht auf der unbewiesenen Annahme, dass energetische Wahrnehmung und Projektion nicht durch physische Entfernung begrenzt sind. Es gibt keine Belege dafür, dass so etwas die Gesundheit irgendjemandes beeinflusst.","b049":"Die Ethik der Fernpraxis wird auf dieser Stufe ausdrücklich besprochen: Die meisten Schulen bestehen darauf, die Einwilligung der betroffenen Person einzuholen, auch wenn die Praxis ohne körperliche Anwesenheit stattfindet — sowohl aus Respekt vor der Autonomie der Person als auch weil eine „unerbetene“ Geste nach Berichten mancher Praktizierender weniger wirksam wäre.","b050":"Praktische Übung — die Verbindung aus der Ferne","b051":"Wähle mit dem Einverständnis einer nahestehenden Person einen vorher festgelegten Zeitpunkt (zum Beispiel 20:00 Uhr). Setze dich 5 Minuten lang bequem hin, atme ruhig und stelle dir diese Person in einem Zustand des Wohlbefindens vor, indem du ihr gedanklich warme, leuchtende Energie „sendest“. Notiere, ohne vorher Einzelheiten zu besprechen, was jede und jeder empfunden hat — die Übung ist vor allem als Konzentrationsdisziplin nützlich, nicht als „Genauigkeitstest“.","b052":"Die fortgeschrittene Stufe führt die Arbeit mit „farbigem Prana“ ein — die Zuordnung von Farben zu verschiedenen symbolischen Absichten.","b053":"Farbiges Prana (Visualisierung)","b054":"Stufen 1–3 absolviert","b055":"Der Praktizierende lernt, verschiedene Farben der „Energie“ mit symbolischen Absichten zu verbinden — zum Beispiel eine für Ruhe, eine andere für Vitalität. Das Ursprungssystem schreibt ihnen therapeutische Wirkungen zu; diese App stellt sie nur als Visualisierungsübungen dar, ohne Belege für eine Wirkung auf Krankheiten.","b056":"Die Arbeit mit farbigem Prana erfordert mehr Präzision als die vorherigen Stufen: Fortgeschrittene Praktizierende bestehen auf direkter Anleitung durch einen Lehrenden, stärker als auf den Stufen 1–3.","b057":"Praktische Übung — die Zuordnung von Farbe und Absicht","b058":"<strong>Grün<\/strong> — visualisiert für Ruhe und Entspannung.","b059":"<strong>Hellblau<\/strong> — visualisiert zur Beruhigung.","b060":"<strong>Orange<\/strong> — visualisiert zur Anregung von Vitalität und allgemeiner Energie.","b061":"Verbringe für jede Farbe 2 Minuten damit, sie dir vorzustellen, wie sie in deine eigenen Handflächen eindringt, und notiere dann, ob du mit jeder Farbe eine bestimmte körperliche Empfindung verbindest.","b062":"Über die körperlichen Stufen hinaus verzweigt sich das System in spezialisierte Richtungen, die die emotionale/mentale Dimension ansprechen und zusätzliche materielle Hilfsmittel verwenden.","b063":"Wendet die bioenergetischen Prinzipien auf den Emotional- und Mentalkörper an — Arbeit mit Denkmustern, blockierten Emotionen und Gewohnheiten durch „Reinigen“ und „Neuausbalancieren“ der angeblichen feinstofflichen Schichten des Feldes. Es ist keine Psychotherapie im klinischen Sinn und ersetzt keine psychologische oder psychiatrische Beratung.","b064":"Verwendet Kristalle als „Verstärker“ und „Speicher“ von Energie, eingebunden in die Protokolle aus Scannen, Reinigen und Energetisieren, um nach Angaben der Praktizierenden die Wirkung der Sitzung zu verstärken oder zu verlängern (ohne wissenschaftliche Belege).","b065":"Oberhalb der „therapeutischen“ Stufen dokumentieren einige Schulen eine fortgeschrittene spirituelle Stufe, die eher auf Persönlichkeitsentwicklung und tiefe Meditation als auf Behandlung ausgerichtet ist — vom Ursprungssystem als eigenständige Etappe persönlicher „Meisterschaft“ behandelt, nicht als Heiltechnik.","b066":"Reflexionsübung — die Wahl einer Richtung","b067":"Welche der drei obigen Zweige zieht dich am meisten an, und warum? Notiere eine kurze Antwort — das Nachdenken über die eigene Anziehung zur emotionalen (Psychotherapie), materiellen (Kristalle) oder spirituellen (Persönlichkeitsentwicklung) Seite ist oft ebenso aufschlussreich wie das Durcharbeiten des Zweigs selbst, besonders in der Orientierungsphase der Praxis.","b068":"<strong>Zentrieren<\/strong> — einige bewusste Atemzüge vor dem Beginn, um das eigene Feld zu stabilisieren.","b069":"<strong>Scannen<\/strong> — die Handflächen in wenigen Zentimetern Abstand am Körper entlangführen, die Aufmerksamkeit auf Empfindungen (Wärme, Druck, Kälte, Kribbeln), die Ungleichgewichte anzeigen.","b070":"<strong>Reinigen<\/strong> — „Ausstreich“-Bewegungen vom betroffenen Bereich nach außen, mit der Absicht, stagnierende Energie zu entfernen.","b071":"<strong>Energetisieren<\/strong> — Projizieren frischer Energie auf den gereinigten Bereich, meist mit zum Bereich ausgestreckten Handflächen.","b072":"<strong>Stabilisieren<\/strong> — eine abschließende Pause, um die Wirkung der Sitzung zu „verankern“.","b073":"Die meisten Schulen bestehen auf Protokollen energetischer Hygiene für den Praktizierenden: Händewaschen vor und nach der Sitzung, Visualisierung eines schützenden „Schildes“ und Vermeidung von Sitzungen bei extremer Erschöpfung, um nicht die stagnierende Energie der betreuten Person aufzunehmen (ein Konzept ohne wissenschaftliche Grundlage; Händewaschen hingegen ist eine echte Hygienemaßnahme).","b074":"Das Notieren der bei jeder Sitzung wahrgenommenen Empfindungen — sowohl als Praktizierender als auch als Empfänger — hilft, die energetische Sensibilität mit der Zeit zu verfeinern, ähnlich den Empfehlungen im Reiki und in der Radiästhesie. Siehe den Abschnitt „Tagebuch“ für einen Raum für diese Notizen.","b075":"Anders als Systeme mit einer einzigen Überlieferungslinie umfasst die Bioenergotherapie mehrere parallele Traditionen mit unterschiedlichem Grad an Formalisierung.","b077":"Philippinen — Choa Kok Sui, 1987","b078":"Das am stärksten formalisierte System: klare Stufen, eigene Zertifizierung, Netzwerk von Lehrenden","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Im Pflegekontext entwickelt; Schwerpunkt auf dem „Glätten“ des Feldes ohne Berührung; keine Belege für Wirksamkeit","b082":"<strong>Therapeutisches Qigong<\/strong>","b083":"China, jahrhundertealte Tradition","b084":"Verbindet Bewegung, Atmung und Meditation; konzeptionelle Wurzel vieler moderner Systeme","b085":"<strong>Mitteleuropäische Bioenergotherapie<\/strong>","b086":"Mittel- und Osteuropa, 20. Jh.","b087":"Eigene Literatur; weniger institutionalisiert (<em>[nicht überprüft]<\/em>)","b088":"<strong>Praxis in Rumänien<\/strong>","b089":"Zeitgenössische unabhängige Praktizierende","b090":"Einzelpraxen; keine einheitliche Schule oder institutionell anerkannte Zertifizierungsstelle (<em>[nicht überprüft]<\/em>)","b091":"Die in dieser App dargestellte Fünf-Stufen-Struktur folgt dem System Pranic Healing, dem am stärksten formalisierten — nützlich als pädagogisches Gerüst, aber nicht die einzig mögliche Organisation des Feldes.","b092":"Prana","b093":"Sanskritbegriff für die Lebensenergie; konzeptionelles Äquivalent des japanischen Ki oder des chinesischen Qi.","b094":"Aura","b095":"Das angenommene Energiefeld, das den physischen Körper umgibt und von spirituellen Traditionen als geschichtet beschrieben wird; durch wissenschaftliche Messungen nicht nachgewiesen.","b096":"Chakra","b097":"Energiezentrum aus spirituellen Traditionen, entlang der Körperachse angeordnet; entspricht keinen nachgewiesenen anatomischen Strukturen.","b098":"Scannen","b099":"Die Technik der Wahrnehmung des Energiefeldes zur Identifizierung von Ungleichgewichtsbereichen.","b100":"Reinigen","b101":"Die Entfernung stagnierender oder „verbrauchter“ Energie aus einem Bereich des Energiefeldes.","b102":"Energetisieren","b103":"Das Projizieren frischer Energie auf einen gereinigten Bereich.","b104":"Farbiges Prana","b105":"Fortgeschrittene Technik, die bestimmte Farben verschiedenen Absichten zuordnet (nach Angaben der Praktizierenden mit nicht nachgewiesenen therapeutischen Wirkungen).","b106":"Ätherkörper","b107":"Die dem physischen Körper nächste Schicht des Energiefeldes, verbunden mit der Grundvitalität.","b108":"Fernarbeit","b109":"Die Praxis, durch Visualisierung Energie zu einer körperlich abwesenden Person oder einem Ort zu „senden“; keine Belege für eine Wirkung.","b110":"Bioenergotherapeut","b111":"Der im rumänischen Sprachraum verwendete Begriff für Praktizierende dieser Art energetischer Praxis; er bezeichnet keinen medizinischen Beruf.","b112":"Energetische Hygiene","b113":"Schutzprotokolle für den Praktizierenden gegen die Aufnahme der stagnierenden Energie der betroffenen Person.","b115":"Westliches System, im Pflegekontext entwickelt, beruhend auf dem „Glätten“ des Energiefeldes ohne körperlichen Kontakt.","c1":"Wurzel","c2":"Sakral","c3":"Solarplexus","c4":"Herz","c5":"Kehle","c6":"Stirn (drittes Auge)","c7":"Krone","q01q":"Wer hat das System Pranic Healing entwickelt?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui veröffentlichte das Gründungswerk des Pranic Healing 1987 auf den Philippinen.","q02q":"Welches System wurde 1972 von Dolores Krieger und Dora Kunz entwickelt?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Therapeutisches Qigong","q02e":"Therapeutic Touch wurde im Pflegekontext an der New York University entwickelt.","q03q":"Was ist die Grundabfolge des Vorgehens im System Pranic Healing?","q03a":"Scannen, Reinigen, Energetisieren","q03b":"Reinigen, Scannen, Meditation","q03c":"Energetisieren, Atmung, Berührung","q03d":"Visualisierung, Reinigen, Projektion","q03e":"Scannen, Reinigen, Energetisieren — die Grundstruktur, auf der die Stufen des Systems aufbauen.","q04q":"Mit wie vielen Hauptchakren wird auf der Mittelstufe gearbeitet?","q04a":"Sieben","q04b":"Neun","q04c":"Elf","q04d":"Dreizehn","q04e":"Das System Pranic Healing erkennt auf der Mittelstufe elf Hauptchakren an und erweitert damit die Basis von sieben.","q05q":"Was führt die fortgeschrittene Stufe (Advanced Pranic Healing) ein?","q05a":"Fernarbeit","q05b":"Farbiges Prana","q05c":"Grundlegendes Scannen","q05d":"Pranische Psychotherapie","q05e":"Die fortgeschrittene Stufe arbeitet mit farbigem Prana und ordnet verschiedene Farben symbolischen Absichten zu.","q06q":"Was sagen kontrollierte Untersuchungen derzeit über Praktiken, die auf einem „Energiefeld“ beruhen (zum Beispiel Therapeutic Touch)?","q06a":"Sie haben gezeigt, dass sie schwere Krankheiten heilen","q06b":"Sie haben keine überzeugenden Belege für eine Wirkung über Placebo und Entspannung hinaus gefunden","q06c":"Sie haben gezeigt, dass sie Medikamente ersetzen können","q06d":"Sie haben bewiesen, dass sie nur aus der Ferne wirken","q06e":"Das Energiefeld wurde nicht nachgewiesen, und Studien zeigen keine Wirksamkeit über Placebo hinaus. Diese Praktiken ersetzen keine ärztliche Versorgung.","q07q":"Welche Schicht des Energiefeldes liegt in der traditionellen Beschreibung dem physischen Körper am nächsten?","q07a":"Der Mentalkörper","q07b":"Der Emotionalkörper","q07c":"Der Ätherkörper","q07d":"Der Kausalkörper","q07e":"Der Ätherkörper wird als die dem physischen Körper nächste Schicht beschrieben, verbunden mit der Grundvitalität (spirituelles Konzept, kein anatomisches).","q08q":"Welcher Zweig spricht den Emotional- und Mentalkörper mit bioenergetischen Techniken an?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"Pranic Psychotherapy wendet bioenergetische Prinzipien auf emotionale und mentale Muster an; sie ist keine klinische Psychotherapie.","q09q":"Welche Tradition wird oft als konzeptionelle Wurzel vieler moderner Systeme der „Energieheilung“ genannt?","q09a":"Therapeutisches Qigong","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"Das chinesische Qigong mit jahrhundertealter Tradition wird oft als konzeptionelle Grundlage vieler moderner Systeme genannt.","q10q":"Was solltest du tun, wenn du ein anhaltendes medizinisches Symptom hast?","q10a":"Nur bioenergetische Übungen anwenden","q10b":"Einen Arzt aufsuchen und die empfohlene Behandlung befolgen","q10c":"Abwarten, bis es vergeht, ohne Untersuchung","q10d":"Die laufende Behandlung abbrechen","q10e":"Für die Bioenergotherapie gibt es keine Belege einer Heilwirkung, und sie ersetzt weder die ärztliche Untersuchung noch die Behandlung.","b003s":"<strong>Quellen (genau zitiert; vor der Weiterverwendung prüfen):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>Review ZURÜCKGEZOGEN<\/strong>: der Hinweis der Cochrane Library (23.08.2016) lautet: „This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies“. Nicht als Beleg verwenden.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / Bioenergotherapie als System: Quelle noch zu ergänzen (keine eigenen systematischen Übersichten gefunden).<br>Kurz: Die JAMA-Studie (1998) prüfte, ob Praktiker des Therapeutic Touch das „Feld“ einer verborgenen Hand wahrnehmen können; das Ergebnis lag nicht über dem Zufall. Der Cochrane-Review zur Heilung akuter Wunden wurde zurückgezogen (siehe oben) und kann nicht mehr als Beleg dienen. Die Synthese von Jain und Mills berichtet über einzelne Effekte auf Schmerz und Angst in kleinen Studien mit methodischen Grenzen, fordert strengere Studien und belegt keinen Mechanismus. Zusammenfassung des App-Autors; bitte die Originalquellen lesen."},"hu":{"b001":"A bioenergoterápia olyan gyakorlatokat foglal össze, amelyek az egészséget a test feltételezett energiamezején végzett munkával közelítik meg — amelyet a különböző hagyományok <em>pránának<\/em>, <em>csi/csinek<\/em> vagy általánosan „bioenergiának” neveznek. A gyakorlók állítása szerint kézi vagy távoli technikákkal érzékelik, megtisztítják és újra egyensúlyba hozzák ezt a mezőt, anélkül hogy fizikai érintés szükséges lenne. A mező létezését tudományosan nem igazolták.","b002":"A Reikitől eltérően, amelynek viszonylag jól dokumentált átadási vonalai vannak, a bioenergoterápia tágabb terület, amelynek több kultúrában párhuzamos gyökerei vannak, és nincs egyetlen, általánosan elismert tanúsító testülete. Az alkalmazás a kurzust az ilyen típusú legformalizáltabb rendszer — a Choa Kok Sui által kidolgozott <strong>Pranic Healing<\/strong> (szintekkel és tanúsítással) — vázára építi fel, és más hagyományok, köztük a romániai gyakorlat mellett helyezi kontextusba. Öt szint, az energiatengely ábrája, minden szinthez gyakorlati feladatok és egy gyakorlati napló egészíti ki a kurzust.","b003":"<strong>Mit mondanak a bizonyítékok.<\/strong> A bioenergoterápia hiedelmeken alapul, nem igazolt mechanizmuson: a „bioenergiát”, az aurát és a csakrákat tudományos mérésekkel nem sikerült kimutatni, a rokon gyakorlatokkal (például a Therapeutic Touch-csal) kapcsolatos kontrollált kutatások pedig nem találtak a placebohatáson és az ellazuláson túlmutató hatékonyságra utaló bizonyítékot. Vannak, akik megnyugtatónak találják őket, de ezek a gyakorlatok nem gyógyítanak és nem kezelnek betegségeket, nem helyettesítik az orvosi diagnózist, kezelést vagy felügyeletet, és nem használhatók arra, hogy elhalasszunk vagy megszakítsunk egy kezelést. Tünetek esetén fordulj orvoshoz. Az alkalmazás azt mutatja be, amit a gyakorlók állítanak, és nem javasol kezeléseket.","b004":"Az egészségre ható energiamező gondolata egymástól függetlenül több kultúrában is felbukkan, eltérő szókinccsel, de rokon fogalmi szerkezettel. Néhány támpont (a szokásos források szerint; itt függetlenül nem ellenőrizve):","b005":"ősi hagyományok · Kína és India","b006":"A terápiás csikung (a <em>csi<\/em> fogalmán alapul) és a jóga és az ájurvédikus orvoslás <em>prána<\/em>-alapú gyakorlatai képezik a legtöbb modern energiagyógyító rendszer fogalmi gyökereit.","b007":"1972 · Therapeutic Touch (USA)","b008":"Dolores Krieger, a New York University ápolástan-professzora, és Dora Kunz, a Teozófiai Társaság köréhez tartozó kutató kidolgozzák a <strong>Therapeutic Touch<\/strong>-ot — az energiamező fizikai érintés nélküli „simításának” módszerét, amelyet később az USA ápolási programjaiban tanítottak. A kontrollált kutatások nem találtak a placebón túlmutató hatásokra utaló bizonyítékot, és egy 1998-ban a JAMA-ban megjelent kísérlet nem mutatta ki, hogy a gyakorlók képesek lennének érzékelni egy „energiamezőt” (<em>[idézés előtt ellenőrizendő a forrás]<\/em>).","b009":"1987 · Pranic Healing (Fülöp-szigetek)","b010":"<strong>Choa Kok Sui<\/strong>, fülöp-szigeteki vegyészmérnök és spirituális tanító kiadja a „Pranic Healing” rendszer alapművét, a feltételezett energiamező „tisztításának” és „energetizálásának” technikáit szintekre épülő szerkezetbe rendezve, a saját szervezete által adott tanúsítással.","b011":"20. század · Bioenergoterápia Európában","b012":"Ezzel párhuzamosan a „bioenergoterápia” kifejezés Közép- és Kelet-Európában önálló forgalomra tesz szert, saját irodalommal és gyakorlókkal, a Pranic Healingnél kevésbé intézményesen szerveződve (<em>[nem ellenőrzött: a részleteket itt nem erősítettük meg]<\/em>).","b013":"Románia · kortárs gyakorlat","b014":"Romániában vannak, akik nyilvánosan bioenergoterapeutaként mutatkoznak be (a sajtó például Lidia Feciorut említette; az alkalmazás senkit sem értékel és nem ajánl). A Pranic Healingtől eltérően a terület Romániában nem tűnik egyetlen, intézményesen elismert fokozati szerkezettel rendelkező iskolának; a gyakorlat egyénileg szerveződne, önálló rendelők és független gyakorlók körül (<em>[nem ellenőrzött: a tevékenység jogi státuszát itt nem vizsgáltuk]<\/em>).","b015":"A legtöbb bioenergoterápiás hagyomány úgy írja le a testet, mint amelyet rétegzett energiamező — gyakran „aurának” nevezik — vesz körül, amelynek rétegei az emberi tapasztalat különböző dimenzióinak felelnek meg:","b016":"<strong>Az éteri test<\/strong> — a fizikai testhez legközelebbi réteg, az alapvitalitáshoz kapcsolódik.","b017":"<strong>Az érzelmi test<\/strong> — az érzelmi állapotokhoz és azok ingadozásaihoz kapcsolódik.","b018":"<strong>A mentális test<\/strong> — a gondolkodáshoz, a hiedelmekhez és a mentális mintákhoz kapcsolódik.","b019":"<strong>A csakrák<\/strong> — a test tengelye mentén elhelyezkedő energiaközpontok, amelyeket az energia mezőbe való belépési és onnan való kilépési pontjainak tekintenek.","b020":"A Pranic Healing rendszerben a gyakorlók három alapműveletet írnak le: a <strong>szkennelést<\/strong> (a feltételezetten „kiegyensúlyozatlan” területek érzékelése), a <strong>tisztítást<\/strong> (az „elhasznált” vagy pangó energia eltávolítása) és az <strong>energetizálást<\/strong> (friss prána bejuttatása). Ez a sorrend — szkennelés, tisztítás, energetizálás — az a szerkezet, amelyre minden további szint épül.","b021":"A ♪ hivatkozások megnyitják az Aurora alkalmazást (hangok és meditáció, a saját nyelvén). Az Aurora frekvenciái modern konvenciók, nem részei a Pranic Healingnek, és nincs bizonyított terápiás hatásuk.","b022":"A fenti hét központ az alaptengelyt alkotja, amely a legtöbb hagyományban közös. A Pranic Healing rendszer ezt az alapot tizenegy főközpontra bővíti, néhány másodlagos ponttal kiegészítve ugyanazon függőleges tengely mentén.","b023":"Az első szint bevezet a feltételezett energiamező érzékelésébe és a „tisztítás” és „energetizálás” alaptechnikáiba, egyszerű helyzeteken gyakorolva.","b024":"Szkennelés, tisztítás, energetizálás","b025":"Alapgyakorlatok (nem orvosi kezelés)","b026":"Fizikai érintés nélkül","b027":"A gyakorló a tenyerében érzett érzetek (meleg, nyomás, bizsergés) révén gyakorolja az energiamező érzékelését, és megtanulja az alapsorrendet: az érintett terület szkennelését, a pangó energia „elsöprését” és a friss energia kivetítését a megtisztított területre. Az ilyen jellegű kurzusok gyakorlópéldaként mindennapi helyzeteket mutatnak be (fáradtság, feszültség, enyhe kellemetlenség). Az alkalmazás nem javasolja, hogy ezeket az orvosi vizsgálat helyett alkalmazd: a tartós fájdalmak, a sérülések (a rándulásokat is beleértve) és minden új tünet orvost igényel.","b028":"Ezen a szinten a leggyakoribb nehézség nem maga a technika, hanem a saját érzékelésben való bizalom: a legtöbb kezdő már az első gyakorlatoknál „érez” valamit, de habozik megbízni abban, hogy az az érzet releváns. Ezt a bizalmat az idő múlásával az ismételt gyakorlás építi fel, nem az elemzés.","b029":"Gyakorlati feladat — az 5 perces szkennelés","b030":"Dörzsöld könnyedén össze a tenyeredet 15–20 másodpercig, amíg meleget vagy bizsergést nem érzel.","b031":"Tartsd a tenyeredet 10–15 cm-rel a saját alkarod fölé, és lassan húzd végig rajta.","b032":"Jegyezd fel az egyes területek közötti érzetbeli különbségeket — melegebb, hűvösebb vagy kissé eltérő nyomású pontokat.","b033":"Ismételd meg a másik karon, majd hasonlítsd össze a megfigyeléseket.","b034":"A második szint külső forrásokból történő prána „vonzására” szolgáló technikákat (a gyakorlók szerint) és a rendszer tizenegy főcsakrájával végzett munkát tesz hozzá.","b035":"Főcsakrák, önalkalmazás","b036":"Prána vonzása a napból/levegőből","b037":"Kiterjesztett gyakorlat (nem orvosi kezelés)","b038":"A gyakorló megtanulja külső forrásokból — napból, levegőből, földből — „vonzani” a pránát, hogy hatékonyabban energetizálja a célzott mezőt, valamint megtanulja a rendszer által elismert tizenegy főcsakra helyét és funkcióját (lásd az energiatengely ábráját „Az energiamező” szakaszban). A szint önalkalmazási protokollokat is bevezet. Az eredeti rendszerben az alkalmazás krónikus vagy összetett helyzetekre is kiterjed; bármilyen krónikus vagy összetett betegség esetén az egyetlen felelős út az orvosi kezelés.","b039":"A prána „vonzása” nem a forrás kimerítését jelenti — a saját energia kivetítésével szemben (amely fárasztóbb a gyakorlónak) a bőséges külső forrás (levegő, napfény) használatát a gyakorlók kevésbé fárasztónak tartják, ezért hangsúlyozza a középszint ezt a megkülönböztetést.","b040":"Gyakorlati feladat — a prána vonzó légzés","b041":"Ülj egy világos vagy szellős helyre, egyenes háttal.","b042":"Lassan szívj be levegőt, és képzeld el, hogy fényes energia lép be a fejtetőn és a tenyereken át.","b043":"Tartsd vissza a lélegzetet 2–3 másodpercig, majd lassan fújd ki, és képzeld el, ahogy az energia szétterjed az egész testben.","b044":"Ismételd 7–10-szer; jegyezd fel az általános állapotodat a gyakorlat előtt és után.","b045":"A harmadik szint a gyakorlatot a fizikai jelenléten túlra terjeszti ki, azon a — tudományos bizonyíték nélküli — feltevésen, hogy az energiát nem korlátozza a térbeli távolság.","b046":"Gyakorlat fizikai jelenlét nélkül (a hatásra nincs bizonyíték)","b047":"Vizualizáció, energetikai kapcsolódás","b048":"Vizualizációs technikák és egy távollévő személlyel vagy hellyel való energetikai „kapcsolódás” segítségével a gyakorló ugyanazt a szkennelés–tisztítás–energetizálás sorrendet alkalmazza távolról. A fogalom több energetikai hagyományban is megjelenik (a Reikiben is, a második fokozaton), és azon a be nem bizonyított feltevésen alapul, hogy az energetikai érzékelés és kivetítés nem korlátozódik a fizikai távolságra. Nincs bizonyíték arra, hogy bármi ilyesmi bárki egészségére hatással lenne.","b049":"A távgyakorlat etikáját ezen a szinten kifejezetten tárgyalják: a legtöbb iskola ragaszkodik az érintett személy beleegyezésének megszerzéséhez, akkor is, ha a gyakorlat fizikai jelenlét nélkül zajlik — egyrészt a személy autonómiájának tiszteletben tartásából, másrészt mert egy „kéretlen” gesztus egyes gyakorlói beszámolók szerint kevésbé lenne hatékony.","b050":"Gyakorlati feladat — kapcsolódás távolról","b051":"Egy közeli személy egyetértésével válassz egy előre rögzített időpontot (például 20:00). 5 percig ülj kényelmesen, lélegezz nyugodtan, és képzeld el az illetőt jó közérzetben, miközben gondolatban meleg, fényes energiát „küldesz” neki. Jegyezd fel, anélkül hogy előtte részleteket megbeszéltetek volna, hogy ki mit érzett — a gyakorlat főként koncentrációs fegyelemként hasznos, nem a pontosság „tesztjeként”.","b052":"A haladó szint bevezeti a „színes prána” használatát — a színek különböző szimbolikus szándékokhoz rendelését.","b053":"Színes prána (vizualizáció)","b054":"Az 1–3. szint elvégezve","b055":"A gyakorló megtanulja az „energia” különböző színeit szimbolikus szándékokhoz társítani — például az egyiket a nyugalomhoz, a másikat a vitalitáshoz. Az eredeti rendszer terápiás hatásokat tulajdonít nekik; ez az alkalmazás csak vizualizációs gyakorlatként mutatja be őket, a betegségekre gyakorolt hatásukra utaló bizonyíték nélkül.","b056":"A színes pránával való munka nagyobb pontosságot igényel, mint a korábbi szintek: a haladó gyakorlók az oktató közvetlen felügyeletét hangsúlyozzák, jobban, mint az 1–3. szinten.","b057":"Gyakorlati feladat — a szín–szándék társítás","b058":"<strong>Zöld<\/strong> — a nyugalom és az ellazulás szándékával vizualizálva.","b059":"<strong>Világoskék<\/strong> — a megnyugtatás szándékával vizualizálva.","b060":"<strong>Narancssárga<\/strong> — a vitalitás és az általános energia élénkítésének szándékával vizualizálva.","b061":"Minden színnél töltsd 2 percet azzal, hogy elképzeled, ahogy behatol a saját tenyeredbe, majd jegyezd fel, hogy társítasz-e valamilyen különálló testi érzetet az egyes színekhez.","b062":"A fizikai szinteken túl a rendszer szakosodott irányokba ágazik, amelyek az érzelmi/mentális dimenzióval foglalkoznak, és kiegészítő anyagi hordozókat használnak.","b063":"A bioenergetikai alapelveket az érzelmi és mentális testre alkalmazza — gondolati mintákkal, blokkolt érzelmekkel és szokásokkal dolgozik, a mező feltételezett finom rétegeinek „tisztításával” és „újraegyensúlyozásával”. Nem klinikai értelemben vett pszichoterápia, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai konzultációt.","b064":"Kristályokat használ az energia „erősítőiként” és „tárolóiként”, a szkennelés–tisztítás–energetizálás protokollokba építve, hogy a gyakorlók szerint fokozza vagy meghosszabbítsa az ülés hatását (tudományos bizonyíték nélkül).","b065":"A „terápiás” szintek fölött egyes iskolák egy haladó spirituális fokozatot dokumentálnak, amely inkább a személyes fejlődésre és a mély meditációra irányul, mint a kezelésre — az eredeti rendszer a személyes „mesterség” különálló szakaszaként kezeli, nem gyógyító technikaként.","b066":"Elmélkedési gyakorlat — az irány kiválasztása","b067":"A fenti három ág közül melyik vonz a legjobban, és miért? Jegyezz fel egy rövid választ — az érzelmi (pszichoterápia), az anyagi (kristályok) vagy a spirituális (személyes fejlődés) oldal iránti saját vonzódásodon való elmélkedés gyakran éppoly tanulságos, mint maga az ág végigjárása, különösen a gyakorlat tájékozódási szakaszában.","b068":"<strong>Középre találás<\/strong> — néhány tudatos lélegzet a kezdés előtt, a saját mező stabilizálására.","b069":"<strong>Szkennelés<\/strong> — a tenyerek mozgatása néhány centiméterre a testtől, a figyelem az egyensúlytalanságot jelző érzeteken (meleg, nyomás, hideg, bizsergés).","b070":"<strong>Tisztítás<\/strong> — „elsöprő” mozdulatok az érintett területtől kifelé, a pangó energia eltávolításának szándékával.","b071":"<strong>Energetizálás<\/strong> — friss energia kivetítése a megtisztított területre, általában a terület felé kinyújtott tenyerekkel.","b072":"<strong>Stabilizálás<\/strong> — záró szünet, az ülés hatásának „lehorgonyzására”.","b073":"A legtöbb iskola energetikai higiéniai protokollokat hangsúlyoz a gyakorló számára: kézmosás az ülés előtt és után, védő „pajzs” elképzelése, és az extrém fáradtság állapotában tartott ülések kerülése, hogy ne vegye át a segített személy pangó energiáját (tudományos alap nélküli fogalom; a kézmosás ezzel szemben valódi higiéniai intézkedés).","b074":"Az egyes üléseken észlelt érzetek feljegyzése — gyakorlóként és kedvezményezettként egyaránt — idővel segít finomítani az energetikai érzékenységet, a Reikiben és a rádiesztéziában adott ajánlásokhoz hasonlóan. Lásd a „Napló” szakaszt az ilyen jegyzeteknek szánt helyért.","b075":"Az egyetlen átadási vonallal rendelkező rendszerektől eltérően a bioenergoterápia több párhuzamos hagyományt foglal magában, eltérő mértékű formalizáltsággal.","b077":"Fülöp-szigetek — Choa Kok Sui, 1987","b078":"A legformalizáltabb rendszer: egyértelmű szintek, saját tanúsítás, oktatói hálózat","b080":"USA — Krieger &amp; Kunz, 1972","b081":"Ápolási környezetben fejlesztették ki; hangsúly az energiamező érintés nélküli „simításán”; a hatékonyságra nincs bizonyíték","b082":"<strong>Terápiás csikung<\/strong>","b083":"Kína, évszázados hagyomány","b084":"Egyesíti a mozgást, a légzést és a meditációt; számos modern rendszer fogalmi gyökere","b085":"<strong>Közép-európai bioenergoterápia<\/strong>","b086":"Közép- és Kelet-Európa, 20. század","b087":"Saját irodalom; kevésbé intézményesített (<em>[nem ellenőrzött]<\/em>)","b088":"<strong>Gyakorlat Romániában<\/strong>","b089":"Kortárs független gyakorlók","b090":"Egyéni rendelők; nincs egyetlen iskola vagy intézményesen elismert tanúsító testület (<em>[nem ellenőrzött]<\/em>)","b091":"Az ebben az alkalmazásban bemutatott ötszintes szerkezet a Pranic Healing rendszert követi, amely a legformalizáltabb — pedagógiai vázként hasznos, de nem a terület egyetlen lehetséges szervezése.","b092":"Prána","b093":"Szanszkrit kifejezés az életenergiára; fogalmilag a japán ki vagy a kínai csi megfelelője.","b094":"Aura","b095":"A fizikai testet körülvevő feltételezett energiamező, amelyet a spirituális hagyományok rétegzettnek írnak le; tudományos mérések nem mutatták ki.","b096":"Csakra","b097":"Spirituális hagyományokból származó energiaközpont, a test tengelye mentén helyezkedik el; nem felel meg igazolt anatómiai struktúráknak.","b098":"Szkennelés","b099":"Az energiamező érzékelésének technikája az egyensúlytalanság területeinek azonosítására.","b100":"Tisztítás","b101":"A pangó vagy „elhasznált” energia eltávolítása az energiamező egy területéről.","b102":"Energetizálás","b103":"Friss energia kivetítése egy megtisztított területre.","b104":"Színes prána","b105":"Haladó technika, amely meghatározott színeket különböző szándékokhoz társít (a gyakorlók szerint, be nem bizonyított terápiás hatásokkal).","b106":"Éteri test","b107":"Az energiamező fizikai testhez legközelebbi rétege, az alapvitalitáshoz kapcsolódik.","b108":"Távmunka","b109":"Az a gyakorlat, hogy vizualizáció útján energiát „küldenek” egy fizikailag távollévő személynek vagy helynek; hatásra nincs bizonyíték.","b110":"Bioenergoterapeuta","b111":"A román nyelvterületen az ilyen típusú energetikai gyakorlat művelőjére használt kifejezés; nem jelent orvosi hivatást.","b112":"Energetikai higiénia","b113":"A gyakorlót védő protokollok az érintett személy pangó energiájának átvétele ellen.","b115":"Ápolási környezetben kifejlesztett nyugati rendszer, amely az energiamező fizikai érintés nélküli „simításán” alapul.","c1":"Gyökér","c2":"Szakrális","c3":"Napfonat","c4":"Szív","c5":"Torok","c6":"Homlok (harmadik szem)","c7":"Korona","q01q":"Ki dolgozta ki a Pranic Healing rendszert?","q01a":"Dolores Krieger","q01b":"Choa Kok Sui","q01c":"Dora Kunz","q01d":"Mikao Usui","q01e":"Choa Kok Sui 1987-ben, a Fülöp-szigeteken adta ki a Pranic Healing alapművét.","q02q":"Melyik rendszert dolgozta ki Dolores Krieger és Dora Kunz 1972-ben?","q02a":"Pranic Healing","q02b":"Reiki","q02c":"Therapeutic Touch","q02d":"Terápiás csikung","q02e":"A Therapeutic Touch-ot ápolási környezetben, a New York University-n dolgozták ki.","q03q":"Mi az eljárás alapsorrendje a Pranic Healing rendszerben?","q03a":"Szkennelés, tisztítás, energetizálás","q03b":"Tisztítás, szkennelés, meditáció","q03c":"Energetizálás, légzés, érintés","q03d":"Vizualizáció, tisztítás, kivetítés","q03e":"Szkennelés, tisztítás, energetizálás — az alapszerkezet, amelyre a rendszer szintjei épülnek.","q04q":"Hány főcsakrával dolgoznak a középszinten?","q04a":"Héttel","q04b":"Kilenccel","q04c":"Tizenegygyel","q04d":"Tizenhárommal","q04e":"A Pranic Healing rendszer a középszinten tizenegy főcsakrát ismer el, kibővítve a hetes alapot.","q05q":"Mit vezet be a haladó szint (Advanced Pranic Healing)?","q05a":"A távmunkát","q05b":"A színes pránát","q05c":"Az alapszkennelést","q05d":"A pránikus pszichoterápiát","q05e":"A haladó szint a színes pránával dolgozik, különböző színeket társítva szimbolikus szándékokhoz.","q06q":"Mit mondanak jelenleg a kontrollált kutatások az „energiamezőn” alapuló gyakorlatokról (például a Therapeutic Touch-ról)?","q06a":"Igazolták, hogy súlyos betegségeket gyógyítanak","q06b":"Nem találtak meggyőző bizonyítékot a placebón és az ellazuláson túlmutató hatásra","q06c":"Igazolták, hogy helyettesíthetik a gyógyszeres kezelést","q06d":"Bebizonyították, hogy csak távolról működnek","q06e":"Az energiamezőt nem igazolták, és a vizsgálatok nem mutatnak a placebót meghaladó hatékonyságot. Ezek a gyakorlatok nem helyettesítik az orvosi ellátást.","q07q":"Melyik az energiamező fizikai testhez legközelebbi rétege a hagyományos leírásban?","q07a":"A mentális test","q07b":"Az érzelmi test","q07c":"Az éteri test","q07d":"Az oksági test","q07e":"Az éteri testet a fizikai testhez legközelebbi rétegként írják le, amely az alapvitalitáshoz kapcsolódik (spirituális fogalom, nem anatómiai).","q08q":"Melyik ág foglalkozik az érzelmi és mentális testtel bioenergetikai technikákkal?","q08a":"Pranic Crystal Healing","q08b":"Pranic Psychotherapy","q08c":"Advanced Pranic Healing","q08d":"Therapeutic Touch","q08e":"A Pranic Psychotherapy a bioenergetikai alapelveket az érzelmi és mentális mintákra alkalmazza; nem klinikai pszichoterápia.","q09q":"Melyik hagyományt jelölik meg gyakran számos modern „energiagyógyító” rendszer fogalmi gyökereként?","q09a":"A terápiás csikung","q09b":"Pranic Crystal Healing","q09c":"Therapeutic Touch","q09d":"Arhatic Yoga","q09e":"A kínai csikungot, évszázados hagyománnyal, gyakran jelölik meg számos modern rendszer fogalmi alapjaként.","q10q":"Mit kellene tenned, ha tartós orvosi tünetet tapasztalsz?","q10a":"Csak bioenergetikai gyakorlatokat alkalmazni","q10b":"Orvoshoz fordulni, és követni az ajánlott kezelést","q10c":"Megvárni, hogy elmúljon, vizsgálat nélkül","q10d":"Megszakítani a folyamatban lévő kezelést","q10e":"A bioenergoterápiának nincs gyógyító hatására utaló bizonyítéka, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy kezelést.","b003s":"<strong>Források (pontosan idézve; újrafelhasználás előtt ellenőrizd):<\/strong><br>• Rosa L, Rosa E, Sarner L, Barrett S. A close look at Therapeutic Touch. <em>JAMA<\/em> 1998;279(13):1005–1010.<br>• O’Mathúna DP. Therapeutic touch for healing acute wounds. <em>Cochrane Database Syst Rev<\/em>, CD002766 (DOI 10.1002/14651858.CD002766.pub6) — <strong>az áttekintést VISSZAVONTÁK<\/strong>: a Cochrane Library közleménye (2016.08.23.) szerint: „This review has been withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies”. Ne használd bizonyítékként.<br>• Jain S, Mills PJ. Biofield therapies: helpful or full of hype? A best evidence synthesis. <em>Int J Behav Med<\/em> 2010;17(1):1–16 (DOI 10.1007/s12529-009-9062-4).<br>• Pranic Healing / a bioenergoterápia mint rendszer: forrás pótlandó (külön szisztematikus áttekintést nem találtam).<br>Röviden: az 1998-as JAMA-tanulmány azt vizsgálta, hogy a Therapeutic Touch gyakorlói érzékelik-e egy rejtett kéz „terét”; az eredmény nem haladta meg a véletlent; az akut sebek gyógyulásáról szóló Cochrane-áttekintést visszavonták (lásd fent), ezért már nem hivatkozható bizonyítékként; a Jain–Mills-szintézis kisebb vizsgálatokban, módszertani korlátokkal néhány hatást jelent a fájdalomra és szorongásra, szigorúbb vizsgálatokat kér, és mechanizmust nem bizonyít. Az összefoglaló az alkalmazás szerzőjétől származik; olvasd el az eredeti forrásokat."}}</script>
 <script>
 (function(){
   "use strict";
diff --git a/sw.js b/sw.js
index 964cfb3..cd7f541 100644
--- a/sw.js
+++ b/sw.js
@@ -1,6 +1,6 @@
 /* fff-pwa v1 · generat de fff-kit/pwa/pwa.mjs · fără cereri externe, fără importScripts */
 'use strict';
-var SLUG = "bioenergoterapie", VERSION = "2.0.1";
+var SLUG = "bioenergoterapie", VERSION = "2.0.2";
 var PREFIX = 'fff-' + SLUG + '-', CACHE = PREFIX + VERSION;   // versiunea nu conține '-', deci sufixul de după ultimul '-' e versiunea
 var SHELL = ['./manifest.webmanifest', './icon-192.png', './icon-512.png', './icon-maskable-512.png'];
 
diff --git a/tests/surse.test.mjs b/tests/surse.test.mjs
new file mode 100644
index 0000000..4d36574
--- /dev/null
+++ b/tests/surse.test.mjs
@@ -0,0 +1,13 @@
+// Surse: recenzia Cochrane retrasă nu mai e prezentată ca dovadă. Rulare: node tests/surse.test.mjs (static)
+import fs from 'node:fs'; import path from 'node:path'; import {fileURLToPath} from 'node:url';
+const HERE = path.dirname(fileURLToPath(import.meta.url)); const h = fs.readFileSync(path.join(HERE, '..', 'index.html'), 'utf8');
+let ok = 0, bad = 0; const t = (n, c, x) => { if (c) { ok++; console.log('  ok  ', n); } else { bad++; console.log('  FAIL', n, x ?? ''); } };
+const blocks = h.match(/Cochrane Database Syst Rev<\\?\/em>, CD002766[^<]*<\\?\/?strong>[^<]*<\\?\/strong>/g) || [];
+t('8 limbi: referința Cochrane marcată ca retrasă', (h.match(/CD002766 \(DOI 10\.1002\/14651858\.CD002766\.pub6\) — <\\?\/?strong>/g) || []).length === 8 || blocks.length === 8, blocks.length);
+t('nota citează notificarea Cochrane', (h.match(/withdrawn due to serious concerns over the validity of included studies/g) || []).length === 8);
+t('fără formularea veche „2016;(5):CD002766"', !/2016;\(5\):CD002766/.test(h));
+t('rezumatele nu mai spun că recenzia Cochrane a găsit/nu a găsit dovezi', !/(Cochrane review found no evidence|recenzia Cochrane nu a găsit|revue Cochrane n’a trouvé|revisione Cochrane non ha trovato|revisión Cochrane no halló|revisão Cochrane não encontrou|Cochrane-Review fand keine|Cochrane-áttekintés nem talált)/.test(h));
+t('DOI Jain & Mills prezent în 8 limbi', (h.match(/10\.1007\/s12529-009-9062-4/g) || []).length === 8);
+const meta = JSON.parse(fs.readFileSync(path.join(HERE, '..', 'app.json'), 'utf8'));
+t('versiune 2.0.2', meta.version === '2.0.2');
+console.log(`\n${ok} reușite, ${bad} eșuate`); process.exit(bad ? 1 : 0);